Ounje ati ohun mimu, Kekere-kalori ọja
Skim wara ni ile
Titi oyimbo laipe gan gbajumo yii, o da lori kan lọtọ kikọ sii, ti o wara ti o dara fun awọn ọmọde lati mu nikan. Jù bẹẹ lọ, nikan owo sile. Bi kete bi awọn kekere eniyan gbooro jade ti Iledìí ti, iye ti wara ninu re onje jẹ pataki lati gbe, daradara, o ti wa ni ewọ fun awọn agbalagba to run ọja yi.
Miran ti ariyanjiyan ti awọn alatako ti awọn lilo ti ọja yi ni ounje ni awọn oniwe-sanra akoonu. Ti o ba ti o ba mu wara sanra, o yoo daju lati ṣẹlẹ mu àdánù. Ilosoke ti idaabobo awọ ninu ara, awon eniyan gba aisan ati ki o bajẹ kú. Ni awọn ji ti yi yii bẹrẹ lati jèrè gbale ti-kekere sanra wara, eyi ti caloric ibi ti bi kere ju gbogbo. Ati daradara ki - nitõtọ kekere.
Jẹ ki a fi yà awọn ibeere ti boya o ti ṣee lati ro ọlọrọ ni carbohydrates (bi gaari - funfun carbohydrate) onje ọja. Bi a ti yoo ko gbiyanju lati wa jade, ki wulo fun ilera skim wara. A ni ihamọ ara wa si ni otitọ wipe a da - nitõtọ, o ba ti o ti nigbagbogbo mu skimmed wara, ki o si mu kan gbogbo, ti o gba diẹ ninu awọn ilera isoro. Wọn ti wa ni kosile ninu ìṣòro indigestion. Ara rẹ ni kò saba si iru a ọja, o kan ko to fesi si o.
Tú awọn wara ra ni eiyan ki o si fi o fun opolopo wakati kan ni itura ibi. Nigba akoko yi, o ti wa ni pin si meji kedere han ida. Ti o ba ti gba eiyan ni fi ṣe sihin gilasi, o le ni rọọrun ri ti o nipa nwa ni o lati awọn ẹgbẹ. Sibi, fara yọ awọn oke Layer. Wọnyi li awọn ipara, eyi ti o ti dojukọ ati gbogbo sanra. Ti o ba ti lẹhin yọ awọn ipara ti o wa ni ko daju pe awọn omi onje bẹrẹ, ki o si ya a aladapo ati ki o whisk awọn ti o ku wara sanra ni bota.
Igara omi nipasẹ cheesecloth, yiya sọtọ awọn bota, ati awọn ti o yoo gba awọn bayi skimmed wara, tabi, bi o ti lo lati wa ni a npe - san.
Similar articles
Trending Now