Saladi pẹlu eja: ilana fun kọọkan ọjọ

Nutritionists so pe gbogbo eja n ṣe awopọ ni o wa nigbagbogbo alara eran, ki o si Elo siwaju sii. Ati Yato si saladi pẹlu eja, awọn ohunelo ti eyi ti le jẹ gidigidi atilẹba --kekere kalori ọja. Awọn eja ni sanra ati rirù. Nítorí, ti o ba ti o ba ni ife lati Cook Salads pẹlu sanra, awọn saladi pẹlu eja (ẹja ohunelo) yoo jẹ awọn julọ kekere-kalori.

Salads pẹlu yi delicacy eja pọ. Lara wọn ni o wa ohun ti o rọrun, ati ki o iwongba ti adun, ti o fi kan lori ajọdun tabili. Ṣugbọn awọn julọ olokiki, o le ti wa ni wi ninu awọn enia, o ni "Mimosa". Sise le jẹ ti awọn eyikeyi ndin, boiled, bi daradara bi iyọ, mu tabi paapa akolo eja. Ti o dara ju aṣayan - o jẹ ẹja.

Saladi pẹlu eja (ẹja ohunelo) pese sile bi wọnyi: ya alabapade eja ati boiled ni salted omi fun nipa iṣẹju mẹwa. Ki o si ti o ti tutu ati ki o ge sinu tobi chunks, ati ki o le o kan fọ pẹlu kan orita. Lori kan isokuso grater bi won ninu awọn karọọti ati din-din pẹlu alubosa. Eyin ni o wa tun grate. Lori kan ti o tobi alapin awo ati ki o tan awọn eja wọn pẹlu kekere kan lẹmọọn oje ki o si tú mayonnaise. Ki o si ba zazharki Layer ati ki o kan Layer ti mayonnaise lẹẹkansi. Lori oke ti gbogbo wọn pẹlu grated ẹyin.

Saladi pẹlu eja ati iresi ti wa ni tun igba pese. Ya gbogbo 300 giramu ti jinna eja, ọkan ori ti alubosa, ife iresi (boiled), mẹta eyin, iyo ati mayonnaise. Shredded alubosa tú farabale omi fun iṣẹju marun. Awọn eja ti wa ni niya lati awọn egungun, ki o si tun ilẹ ati adalu pẹlu iresi ati alubosa. Pre-dapo alubosa pẹlu omi ati si dahùn o. Awọn eroja ti wa ni adalu, fi iyo ati mayonnaise.

Mo ranti ni kete ti ni ile je kan pupo ti egugun eja. O je ki o pe a wá si ori ati awọn ti o ni afikun si "ndan", a fere ma ko mọ Salads pẹlu egugun eja. Ko gun seyin, awọn Internet je o kan kan lẹwa ọrọ, ati awọn ti a ni won nwa fun awọn ilana fun atijọ cookbooks. Akọkọ ohun ti a ti pese ki o si je kan saladi pẹlu eja (egugun eja) ati apple. Ohun dani apapo? Sugbon, oddly ti to, a pupọ awon ati ki o dun. Nítorí náà, báwo ni o ti mura?

Ya kan egugun eja, lati yọ rẹ igbaya, finely ge. Laipe, a ni ko ra gbogbo eja, ki o si ya egugun eja ni ṣiṣu pọn - o kan nlọ ọkan iru idẹ. Cook titi jinna 3 eyin ati 3 poteto (ni won ìgo). A nu wa ẹfọ, ge sinu cubes. Meji apples pokislee tun finely ge. Ki o si lọ si ọkan kekere alubosa. Gbogbo awọn ti yi illa, mayonnaise. Ati egugun eja lai a onírun ma ndan ti šetan!

Ani ki o si, a ni won ngbaradi a saladi pẹlu egugun eja ati crackers. Meji boiled poteto ge sinu cubes. Nítorí náà, ṣe ni 2-3 pickles ati ki o wa egugun eja. Gbogbo awọn yi illa, fi awọn ge dill ati mayonnaise. Ati awọn ti a fi dahùn o crackers.

Laipe Mo ti ri lori Ayelujara pẹlu eja saladi ohunelo jẹ gidigidi iru si yi. To gbogbo awọn akojọ, ayafi crackers, fi sinu akolo ope. Lenu di fresher. Sibe nibẹ o yoo wa kekere kan otooto. Ge kan iṣu akara ni idaji, fa awọn Crumb ati ki o fi ni kan saladi pese molds. Lori ale pẹlu ebi re saladi ko dabi ni iṣu ohun korọrun - o le lẹsẹkẹsẹ adehun pa ona ti akara; ṣugbọn on awọn ajọdun tabili saladi ki o jẹ soro lati fi, bi awọn alejo korọrun nibẹ. Ra crackers flavored ko lọ - nwọn fun alejo awọn ohun itọwo, ki o jẹ ara nasushit crackers ki o si fi wọn si saladi.

O le ya miiran ẹja ti o ba fẹ. Ni apapọ, awọn eja lọ daradara pẹlu boiled poteto ati eyin. Sugbon o wa ni jade paapa dun saladi pẹlu eja ati olu. Fi si awọn ọja, alubosa ati mayonnaise, kekere kan oju inu - ki o si bẹrẹ experimenting. Ti o dara ife ni a saladi ti olifi ati crackers. A letusi ati dill gbogbo nigbagbogbo si ojuami. Ti o ba ti firiji ni o ni kan kukumba, fi o - o yoo fun awọn satelaiti freshness.

O le kọ lati lo mayonnaise ati Ewebe epo pẹlu kan kekere iye ti soyi ati eweko. Ati ti o ba ti o ba fẹ saladi pẹlu ekan, awọn finely-finely gige idaji kan lẹmọọn, fi awọn saladi o si fi ninu firiji fun wakati kan. Nítorí lọ niwaju! Ṣàdánwò, ri titun kan, diẹ lo ri ati ti nhu aṣayan!