Saladi eso - dunadun Vitamin ti dun

Lati itan itanjẹ o tẹle pe awọn Romu akọkọ ti a ṣe fun awọn apejọ wọn, eyiti o wa, pẹlu awọn miran, awọn ounjẹ lati awọn ẹfọ ati awọn ewebe, ti a wọ pẹlu ọti kikan ati oyin.

Ṣugbọn nigbati saladi eso akọkọ ba farahan, itan naa jẹ iṣeduro ti o dara. O ṣeese pe eyi ṣẹlẹ ni awọn akoko awọn obi obi wa Adam ati Efa, ti wọn ṣeun eso eso ti a ti ko ni.

Eso eso eso jẹ adalu orisirisi awọn eso tutu, ti a sọ sinu awọn ege kekere. Maa maa ṣiṣẹ chilled bi desaati, ade ni eyikeyi ounjẹ, boya o jẹ ounjẹ alẹ tabi igbadun aledun kan. Ati ohun iyanu nla kan fun awọn ọmọde! Ohun ti o le jẹ anfani ati diẹ wulo, nitori awọn eso jẹ awọn vitamin ni irú, eyi ti o fun wa ni agbara!

Loni, awọn eso saladi ni wa tabili pẹlu ko nikan eso ti o dagba ni ekun wa, sugbon o tun awọn bayi faramọ nla, unrẹrẹ: oranges, kiwi, bananas, ope, bbl Awọn akopọ ti awọn eroja le yato si da lori akoko ati ki o ṣe akiyesi awọn ibamu ti awọn eso. Lati ṣeto saladi eyikeyi oluṣe ile nilo nikan lati ni oye ati eso ti o ni ọran "ti o wa".

Ibẹrẹ eso ibile kan ni oriṣi apple kan, osan, eso pia, eso didun kan ounjẹ kan. Bi awọn eroja, eso-ajara ti ajara, mandarin, elegede, melon, apricot, eso pishi ti a tun lo. Wọ awọn saladi pẹlu gaari, arinrin tabi brown, tabi fi oyin kun. Lati ṣe itọwo, lo awọn eso ajara, awọn almondi ilẹ tabi awọn igi. Lati tọju awọn eso alabapade ati ki o fi ipara tuntun kun, fi awọn lẹmọọn lemi. Iye kekere ti cognac, ọti tabi ọti-lile yoo fun akọsilẹ pataki si saladi.

Salads akoko ati creams - ọra-wara, chocolate, nutty, custard. Ati ti o ba ti a ọṣọ wọnyi wiwa delights ti wa ni elaborately gbe ege lẹmọọn tabi osan, gba ti nhu eso ajẹkẹyin.

Ilana, apeere:

• Ge awọn eefin ti o kere julo julọ: osan, apple, banana, kiwi fun wara ọti.
• Lati mọtoto ati ki o ge sinu awọn cubes 4 kiwi ati 1 kekere oyin oyinbo fi 2 tablespoons ti suga suga ati awọn walnuts, gaari gaari lati 2 sachets ati ki o fọwọsi pẹlu 3 tablespoons ti lẹmọọn oje ati omi ṣuga oyinbo.
• Gbẹ sinu cubes 2 apples, banana, osan, 4 apricots (o le lo awọn apricoti ti a le gbe tabi awọn apricots apọn), fi 2 tablespoons ti awọn eso kun. Wọ 2 tablespoons gaari, tú 2 spoons ti oti tabi lẹmọọn oje. Akoko pẹlu ekan ipara tabi yoghurt.

Saladi eso pẹlu warati jẹ julọ gbajumo.

Awọn alejo ni a le funni ni ibi saladi eso pẹlu yoghurt, eyi ti o yẹ ati bi apẹrẹ fun martini ati awọn ohun mimu miiran. A ge (ni ọkan nkan) mango, kiwi, apple, ogede (o ṣe nikẹhin, ṣaaju ki o to ṣiṣẹ lori tabili, ki o ma ṣe dudu ati ki o di asọ). A fi i sinu awọn apẹrẹ turari tabi kremanki. Tú Wíwọ, eyi ti o ti pese sile lọtọ: ni a idapọmọra, lu 1 ago-kekere sanra wara, 1 teaspoon ti osan zest ati 1 tablespoon titun squeezed osan oje. O le ati oyin -1 iyẹ. Gudun gbogbo awọn eso ti a ti shredded.

Awọn eso ajẹkẹyin ounjẹ miiran, awọn ilana ti o ni awọn ipara, jẹ eyiti o gbajumo. A idaṣẹ apẹẹrẹ ti ọkan ninu awọn wọnyi jẹ iwongba ti ọrun itọju - eso didun kan pẹlu nà ipara.

Awọn ohunelo ti o tẹle yii dara fun isinmi kan:

Fun o beere 1 ifowo ope (akolo, ege), ati 1 ogede ati osan, Cranberry oje gilasi, 2 kiwi ati eso pishi, eso ajara 3 ati nà ipara.

Ni 3 kremanki, lai dapọ, decompose awọn akara oyinbo, awọn ege ege, awọn ege ti eso pishi, oṣuwọn semicircular ti o nipọn, awọn ege kiwi. Tun fun ope oyinbo compote ati awọn mors. Gbẹri pẹlu ipara ati eso ajara. O maa wa lati fẹ: igbadun igbadun!