Queen vitamin - Asparagus. Ilana fun gbogbo ebi.

Asparagus jẹ ọkan ninu awon awọn ọja ti o wa ni characterized nipasẹ kan to ga akoonu ti awọn eroja, ki awọn oniwe-niwaju wa ni ti nilo ni onje ti kọọkan kọọkan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile lati rẹ kọ, so o daju ti won ko mo bi o si Cook ti nhu n ṣe awopọ lati yi wulo ọja. Nibayi, awọn Asparagus le ti wa ni jinna kan tobi nọmba ti ṣe awopọ fun gbogbo fenukan, fun awọn ololufẹ ti eranko ounje, ati fun vegetarians. O dara fun sise alabapade, gbẹ ati paapa soy Asparagus. Ilana fun yi satelaiti wa ni oyimbo Oniruuru ati ki o ti wa ni apẹrẹ fun kan jakejado ibiti o ti awọn onibara, a nilo nikan ni ri a julọ yẹ ona ti sise.

"Awọn atilẹba soy Asparagus". Ilana lati Japan.

Lati mura soybean onje ti Asparagus nilo lati Rẹ awọn ti o fẹ opoiye ti ọja ninu omi, ninu eyiti awọn Asparagus lati wa ni patapata bo pẹlu omi. Lemeji imugbẹ ati imugbẹ Asparagus nipasẹ kan colander. Ge awọn Asparagus sinu kekere awọn ege, paapa ti o ba ti wa ni ko patapata sinu. Finely nerezanyh alubosa sisun ni sunflower epo, fi diẹ ninu awọn Sesame awọn irugbin ati gbogbo awọn akoonu ti ti pan fi Asparagus. Ko si tun fi 4 cloves ti ata, meji tablespoons gaari, kekere kan ilẹ coriander, iyo ati idaji kan ife ti Ewebe epo. Ti o ba ti wa ni lilo gbẹ Asparagus, pickling ilana daba fifi 2-3 tablespoons ti soda ireke, onigbagbọ o ibaraẹnisọrọ eroja. Gbogbo awọn ọja yẹ ki o wa ni adalu daradara ki o si yọ oru kan ni itura ibi. Ni owuro le wa ni je si awọn tabili, lai-ẹran excess epo. Nhu ati nutritious aro fun gbogbo ebi ti šetan!

Pie "Fujiyama" ti Asparagus

Lati ṣeto awọn akara oyinbo, a nilo 4 eyin, 200 giramu ti iyẹfun, 160 giramu ti bota, 750 giramu ti funfun Asparagus, alawọ ewe Asparagus 250 giramu, kekere kan paprika, 1 ago ipara, 1 alubosa, iyo, suga, dudu ata lati lenu. First, a pò iyẹfun lati apo, 150 giramu ti bota ati iyẹfun, fi ipari si o ni bankanje ki o si yọ idaji wakati kan ninu firiji. Asparagus Peeli ati gige kekere kan apa. White Asparagus boiled ninu omi pẹlu gaari fun iṣẹju marun, ki o si fi awọn alawọ Asparagus ati ki o Cook fun miiran meta iṣẹju. Ooru ni lọla to 160-180 iwọn, tan awọn esufulawa lori kan yan atẹ smeared pẹlu die-die dide bumpers, gbe lori oke ti diced ata ati Asparagus. Awọn ohunelo fun awọn akara oyinbo nkún Asparagus jẹ ohun rọrun - lati kó awọn ti o ku agbara awọn ọja (eyin, ipara, alubosa, turari), gbogbo daradara mì. Ẹfọ, tú awọn Abajade adalu fun 40 iṣẹju ati ibi ni adiro. Top o le pé kí wọn pẹlu alawọ ewe alubosa.

Asparagus. Ilana à la Fontenelle.

Lati ṣe yi ohunelo ti a yoo nilo - 800 giramu ti alabapade Asparagus, 2 eyin, 125 giramu ti bota, iyo ati ata lati lenu. Awọn wẹ Asparagus gbọdọ wa ni fara ti mọtoto lati oke si awọn ọpa ẹhin, ki bi ko lati ya awọn ori, fi ni salted farabale omi ati ki o Cook fun 20 iṣẹju. Nigbana ni, Asparagus nilo lati fa jade, fun o kekere kan itura ati sisan, Cook awọn eyin "ni apo" - nipa mẹta tabi mẹrin iṣẹju lori ga ooru. Sin Asparagus pẹlu yo o bota, ẹyin ati sisun akara. Fi iyo, ata ati ki o fi si satelaiti kan orisirisi ti condiments le jẹ nigba kan onje.

To satelaiti ti Asparagus tan paapa appetizing, ma ṣe fi o si nmu ooru itoju. Yato si ni otitọ wipe nigba sise, Asparagus npadanu niyelori eroja significantly awọn oniwe-palatability dinku. Pẹlu kekere kan akitiyan, o le gba a gan dun ati nutritious satelaiti, eyi ti awọn ipilẹ yoo jẹ awọn ayaba ti vitamin - Asparagus. Ilana lati yi oto ọgbin ti wa ni ki o rọrun ti yoo ko fi awọn Ale ju Elo wahala, sugbon o significantly bùkún awọn onje pẹlu vitamin ati okun.