Ohun alumọni - yi jẹ ọkan ninu awọn julọ awọn ibaraẹnisọrọ eroja ninu ara wa. Ninu awọn oniwe-pataki ti o wọnyi lẹsẹkẹsẹ lẹhin atẹgun. Lai o ko ba le ṣe eyikeyi ẹdá alààyè. Ohun alumọni ti wa ni lowo ninu assimilation lakọkọ diẹ sii ju ãdọrin o yatọ si ni erupe ile iyọ ati vitamin. O nse ni idagba ti egungun ati idilọwọ osteoporosis, stimulates awọn ma. O ti wa ni ri ni eda eniyan irun ati eekanna.
Idinku ti awọn oniwe-iye ninu awọn àsopọ le ja si ti iṣan bibajẹ, idalọwọduro ti egungun àsopọ. Ti o ni idi yẹ ki o ni ohun alumọni ni awọn ọja ti a je ojoojumo. Ti o ba jẹ insufficient, din ku digestibility ti ọpọlọpọ awọn kakiri eroja kalisiomu, koluboti, iron, fluorine, manganese, bi daradara bi miiran - bayi idiwo ti iṣelọpọ. Nipa ohun alumọni aipe esi ni boya ko dara onje, tabi parasites ti o gbe ninu ara aadọrun ogorun ti awọn enia. O si ni anfani lati legbe ara ti awọn kekere parasites ati awọn virus, pọ pẹlu wọn ni eka agbo, eyi ti wa ni ki o si han leralera. Ọpọlọpọ awọn oloro virus ati elu le šẹlẹ ti o ba ti rẹ onje ni ko ohun alumọni. Awọn onjẹ ti o jẹ yẹ ki o ni ni o kere 3-5 giramu. lori awọn ọjọ ti awọn ano. Ti o ba ti o ba fẹ lati normalize awọn akoonu ninu awọn ara - yẹ ki o akọkọ gba bikòße ti parasites, nitori ọpọlọpọ awọn ti wọn ifunni lori yi ano. Ati ki o nikan ki o si bẹrẹ lati je onjẹ ọlọrọ ni ohun alumọni, egboigi teas ati omi. Ati ki o si ti tẹlẹ tiwon lati wẹ ara ti pathogenic kokoro arun.
Eleyi jẹ gidigidi wulo fun awọn ara ano - alumọni - ni awọn ọja wa ni o gbajumo ni ipoduduro. O ti wa ni bayi ni fere gbogbo onjẹ pẹlu ọgbin origin, pẹlu ọti-waini ati ọti. Ni titobi nla ti o ti wa ti o wa ninu iresi, jero ati oats. Nigba ti ọkà melyat, o ti wa ni wẹ lati ikarahun, ati awọn ọja lẹsẹkẹsẹ npadanu awọn olopobobo ti yi awọn ibaraẹnisọrọ ano. Tun ti o wa ninu awọn ara ti ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ ati ẹfọ, ko da ni mu o jẹ gidigidi kekere. Nibi, bi ofin, awon eniyan ti wa ni dojuko pẹlu a atayanyan - nitori unpeeled eso ati ẹfọ ra ni awọn itaja, crammed pẹlu loore nitori ti won ti wa ni lo lati fa awọn selifu aye. Bayi, onjẹ ọlọrọ ni ohun alumọni: dudu akara, bran, iyẹfun, onje, oats, sunflower awọn irugbin, poteto "ni aṣọ", ọya, Belii ata, turnips, tomati, Jerusalemu artichokes. Diẹ ninu awọn gan toje ni erupe ile omi, tona eweko ati ewe le tun ti wa ni afikun si yi akojọ. Ni ibere fun ara rẹ fa ohun alumọni ninu rẹ onje gbọdọ jẹ bayi potasiomu, magnẹsia, kalisiomu ati manganese. Eran idilọwọ awọn oniwe-gbigba. Nitorina, Bíótilẹ o daju wipe awọn ohun alumọni akoonu ni tona awọn ọja ni ga, won ko ba ko wa si rẹ ti o dara awọn orisun.
Ewebe amuaradagba, ti ijẹun okun, ti o wà ni unrẹrẹ ati ẹfọ, ran u lati wa ni assimilated. Isanpada fun awọn aini ti o le jẹ Pataki ti gbaradi omi.
Cosmetology jẹ tun gan pataki ki awọn bayi ohun alumọni ninu rẹ ojoojumọ onje awọn ọja. O si rejuvenates awọn awọ-ara, eekanna mu ki lagbara ati ki o danmeremere irun.
Omi lati Cook nìkan. Ọjọ meje ni pataki lati ta ku silicic okuta ninu omi, ki o si imugbẹ o ni eyikeyi awopọ, nto kuro ni ìṣokùnfa wà unusable (4 cm). Ki o si nu fẹlẹ wọn, ati awọn ti wọn wa ni lekan si setan lati lo.