Bi o si Cook chickpeas? Bi o si Cook chickpeas? Bi o si Cook chickpeas ni multivarka

Bi o si Cook chickpeas ni multivarka ati lori a gaasi adiro? O ti wa ni awon oran ati awọn ti a kó oni article. Sugbon ki o to fẹ lati sọrọ ni diẹ si awọn apejuwe lati dahun wọn, ti o jẹ awọn ọja ati ohun ti awọn eroja ti o ni.

Akopọ

Bi o si Cook chickpeas? Ko si iyanu ibeere yi ru Iyawo. Lẹhin ti gbogbo, iru a ọja, bi daradara bi arinrin Ewa, ngbaradi fun igba pipẹ. Ati ni aṣẹ lati se aseyori awọn oniwe kún fun sise, o yẹ ki o na kan ti o tobi iye ti free akoko. Sugbon nigbamii lori eyi.

Bi ti wa ni mo, chickpeas ni a tooki ọja gbadun nla gbale ni Aringbungbun East. O ti wa ni ọlọrọ ni okun, Ewebe amuaradagba, unsaturated fats, lysine, Vitamin B1, B6 ati folic acid. Nitori iru irinše chickpeas nse Ibiyi isan ni o ni anfani ti ipa lori egungun ati ara, lowers idaabobo, ewu ti akàn, pìpesè awọn gbigba ti awọn carbohydrates, accelerates awọn sisun ti fats, ni o ni antidepressant-ini, se iranti, ti iṣelọpọ. Bíótilẹ o daju wipe awọn ọja jẹ wulo fun awọn eniyan ara, ni orilẹ-ede wa, o nlo nikan kan kekere nọmba ti awọn eniyan. Eleyi jẹ gba nitori si ni otitọ wipe ko gbogbo eniyan mo bi o Elo ati bi o si Cook chickpeas. Lati se atunse yi ipo, a ko nikan apejuwe ninu awọn apejuwe awọn ilana ti sise, sugbon tun so fun o gangan eyi ti awopọ le se lati yi eroja.

Bi o si Cook chickpeas lori kan awo?

Ti o ba ti o ba ti pinnu lati se ọsan pẹlu awọn chickpeas, iwọ yoo nilo kan ti o tobi iye ti akoko fun awọn oniwe-ami-itọju. Lẹhin ti gbogbo, ṣaaju ki o to gangan farabale chickpeas niyanju Dunk. Sibẹsibẹ, fi o lori gbogbo oru jẹ lalailopinpin undesirable ninu omi. Sugbon akọkọ ohun akọkọ.

Lati Rẹ kan ọja ati ki o nigbamii sise o, a nilo:

• chickpeas - full faceted gilasi;
• Boiled omi - 1 lita;
• omi ti wa ni maa n filtered - 3 agolo;
• ti o tobi sise iyo - lati fi si ik ọja to lenu.

Ewa igbaradi

Ṣaaju ki o to sise chickpeas, o yẹ ki o wa fi ni kan colander, ati ki o daradara fo, strongly ayipada ọwọ. Nitori naa, awọn Ewa beere fi ni kan ti o tobi ekan ati ki o fọwọsi pẹlu 3 agolo arinrin mimu omi ni yara otutu. Ni yi ipinle, awọn ọja kò gbọdọ Rẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati merin. O yẹ ki o wa woye wipe ti o ba ti o ba fi chickpeas ninu omi moju, nigba ti ooru itọju le se alekun ni 2 tabi paapa 3 igba.

Awọn ilana ti farabale

Bi o si Cook chickpeas? Nigbati awọn 4-wakati Ríiẹ chickpeas wa ni pese sile rọra fun nipa akọkọ wakati. Nigba akoko yi, awọn ọja yẹ ki o wa asọ sugbon ko patapata bọ. Ti o ba nilo lati gba jade ti yi idotin eroja, ki o si pa o lori adiro yẹ ki o wa 2.5-3 wakati. Incidentally, chickpeas iyọ yẹ nikan lẹhin ti pari ti awọn ooru itọju tabi 20 iṣẹju ṣaaju ki o to pa iná.

Bi Elo ati bi o si Cook chickpeas ni multivarka?

Ti o ba ti sise chickpea o ba pinnu lati lo igbalode sise ẹrọ, iwọ yoo nilo Elo siwaju sii akoko. Nitori eyi adiye yẹ ki o tun wa ni daradara fo ati sinu arinrin mimu omi fun 4 wakati. Next, awọn ọja gbọdọ wa ni patapata bọ omi ati lẹsẹkẹsẹ fi ni kan ekan Multivarki. Naa Nute lati fi farabale omi ki o wà loke awọn eroja jẹ 3 tabi 4 centimeters. Nítorí náà, bi o si Cook chickpeas lẹhin Ríiẹ ni igbalode idana irinṣẹ? Lati ṣe eyi ti o nilo lati 1.5-2 wakati ti free akoko. O ti wa ni niyanju lati fi "quenching" mode tabi "pilaf". Awọn ohun itọwo ati softness chickpeas jinna ni multivarka ni ko si yatọ lati ohun ti a ti ṣe lori kan gaasi adiro. Ni yi asopọ, o le lo eyikeyi ninu awọn aṣayan gbekalẹ.

Ohun ti o jẹ sinu ọja?

Bayi o mo bi lati Cook chickpeas ni multivarka ati ni awo. Sugbon yi ji titun kan ibeere nipa idi ti awọn aso-Rẹ awọn ọja ni omi? Awọn o daju ni wipe, bi awọn ewa tabi Ewa, chickpeas anfani lati fa awọn ti o tobi iye ti ito, ṣiṣe awọn ti o Aworn, lẹsẹsẹ, nilo iwonba iye ti akoko fun awọn ooru itoju. Ki o si bi o si Cook lai Ríiẹ chickpeas? o le dahun ibeere yi unambiguously, lẹhin ti o pinnu ohun ti satelaiti bajẹ fẹ lati gba. Ti o ba ti chickpeas nbeere o lati ṣe bimo, ki o si Cook o lori kekere ooru fun nipa wakati meji jẹ wuni. Ti o ba fẹ lati ṣe dun ati ni ilera porridge, ki o si lati pari sise ti awọn eroja ti o yoo nilo ni o kere wakati 3.5. Bi o ti le ri, chickpeas lai lai-Ríiẹ wa ni ngbaradi fun igba pipẹ. Ni yi iyi, o ti wa ni ṣi niyanju lati fowosowopo ninu awọn mimu omi. Paapa nitori yi ni bi ti o fi o ni o pọju ti wulo oludoti ati eroja.

Ohun ti n ṣe awopọ le se lati chickpeas?

Lati ko bi o si Cook awọn Ewa chickpeas, a ti sọrọ kekere kan bit ti o ga. Ni yi apakan ni mo fẹ lati soro nipa ohun ti o le wa ni pese sile ni lilo ọja yi. O yẹ ki o wa woye wipe loni ni o wa nibẹ ohun ti iyalẹnu ti o tobi nọmba ti awọn ilana pẹlu chickpeas. Nitori ti o mu ki awọn akọkọ ati keji courses, ẹgbẹ n ṣe awopọ ati paapa Salads. Ro kan diẹ ilana ni diẹ apejuwe awọn.

Wulo ati nutritious porridge

Bi o si Cook chickpeas fun awọn porridge? Eleyi jẹ ohun ti a ti tẹlẹ wi fun nyin. Lọgan ti sinu omi patapata bọ chickpeas ati ki o bẹrẹ lati "puff", fun u lati wa ni fi nkan kan ti alabapade bota, ki o si illa daradara, ni wiwọ pa ideri ki o si we ni kan gbona ibora, duro ni ipinle yi fun nipa idaji wakati kan. Siwaju porridge chickpeas ti a beere lati kaakiri on portionwise farahan ati ki o sin paapọ pẹlu cutlet, goulash tabi soseji. Yi satelaiti wa ni jade gan hearty ati nutritious, ni yi asopọ, o ti wa ni niyanju lati mu nikan fun ale.

Sise ti nhu bimo

Ṣaaju ki o to ti o bere lati ṣeto awọn akọkọ satelaiti, lai-Rẹ yẹ chickpeas ninu omi, ati ki o si sise o fun wakati kan, bi a ti salaye loke. Next lati wa ni jinna eran omitooro (eran malu, ẹran ẹlẹdẹ, adie) ati ki o si ge poteto, Karooti ati alubosa. Lọgan ti gbogbo awọn ẹfọ ni o wa asọ, kanna awopọ o fẹ lati fi awọn ti a beere iye ti boiled chickpeas. Eleyi tiwqn eroja yẹ ki o wa mu si sise kan ati ki o sise fun 4-7 iṣẹju ati yọ kuro lati ooru. Eleyi jẹ paapa dun bimo pẹlu ekan ipara tabi mayonnaise.

Ṣiṣe dun keji satelaiti pẹlu chickpeas

Chickpeas apẹrẹ fun awopọ. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to yi jẹ wuni chickpeas ati ki o Rẹ sise ni iyo omi ni ibamu si awọn loke ohunelo. Next, a nilo lati ya odo eran malu, gige o sinu alabọde-won awọn ege ati ibi kan ni saucepan pẹlu awọn Karooti, alubosa ati Ewebe epo. Eleyi tiwqn eroja yẹ ki o wa ni pese sile laarin 50 iṣẹju. Lẹhin ti o, ti won nilo lati adun turari, iyọ, ati awọn tomati lẹẹ, ati dubulẹ boiled chickpeas. Illa gbogbo awọn eroja, ti won nilo lati bo ki o si simmer fun nipa mẹẹdogun ti wakati kan. Ni ipari, ni awọn satelaiti yẹ ki o fi ge chives ati ki o sin.

Asiri ti sise chickpeas

• Chickpea niyanju iyọ kan ki o to pa awo, bibẹkọ ti o yoo tan jade alakikanju.
• Si awọn ọja ti wa ni daradara han bọ, nigba Ríiẹ o jẹ wuni lati fi kekere kan omi onisuga pọ canteen.
• Ni ibere lati awọn iṣọrọ yọ awọn lile-darukọ irinše, eyi ti wa ni ibi ti digested, o yẹ ki o wa boiled fun idaji wakati kan, ati ki o àwọn àyípadà ni a colander, ti wa ni daradara lọ ọwọ lati yọ gbogbo awọn yà film, lẹẹkansi fi omi ati ki o tẹsiwaju sise.
• Rẹ chickpeas niyanju nikan ni yara otutu omi.
• Fi yi robi ọja ti wa ni ti o fẹ ni a moti gilasi idẹ pẹlu awọn mẹta chives.