Sesame irugbin: awọn anfani ati ìgekúrú, tiwqn ati ohun elo

Sesame - kan eweko, bibẹkọ ti o ni a npe ni Sesamum indicum (Sesame). O pese ti nhu ati ni ilera irugbin, nipa awọn oogun-ini eyi ti o wa ni akọkọ lati mọ awọn ara Egipti bi tete bi 1500 BC. e. Ko si si iyanu, nitori won ni 25% amuaradagba, eyi ti o jẹ pataki fun awọn olooru, idagbasoke ati àsopọ titunṣe. Siwaju si, Sesame awọn irugbin ọlọrọ ni kan ti o tobi nọmba ti vitamin ati eroja bi potasiomu, magnẹsia, Ejò, sinkii, irawọ owurọ, ati kalisiomu. Sugbon ti won ti wa ni gbogbo papo mu ohun pataki ipa ni ọpọlọpọ awọn ilana ninu ara.

Sesame irugbin. Anfani ati ìgekúrú

Awọn pataki rere didara Sesame irugbin ni wipe o ni opolopo ti Vitamin E, eyi ti o ti wa ni mo, ni o ni a rejuvenating ipa. O ti wa ni tun kan nla isise ti kalisiomu ninu ara wa. Kan ọkan ọgọrun giramu ti Sesame awọn irugbin wa ni anfani lati ṣe soke fun awọn ojoojumọ oṣuwọn ti kalisiomu. Ṣugbọn yi nọmba ti wa ni, dajudaju, ti ko ba niyanju fun lilo ninu ọjọ nikan wulo 30 giramu ti Sesame awọn irugbin, awọn iyokù ti wa ni lilọ lati ipalara. Nitootọ, laarin awọn irugbin ni a pupo ti epo, eyi ti o le fa ríru. Sinkii ati irawọ owurọ ti wa ni apa ti yi iyanu ọja wa ti o dara idena ti osteoporosis.

Awọn irugbin ni awọn kan ti o tobi iye ti okun, eyi ti o gba itoju ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, idilọwọ orisirisi arun. Polyunsaturated fats wa ni apa ti Sesame, ati normalize ẹjẹ idaabobo awọ awọn ipele. Sesame irugbin, eyi ti o anfani tẹlẹ mimọ fun wa, tun ni o ni awọn oniwe-contraindications. O ti wa ni soro lati lo awon eniyan ti o ni ko dara ẹjẹ didi. Tun le fi han ni idanimo ti ohun inira mìíràn pin si yi ọja. Bi o ti le ri, ti o ba ti a ro ohun ti o wa ni anfani ati ìgekúrú kan ti a ti Sesame irugbin, yio si outweigh awọn irẹjẹ ninu awọn itọsọna ti anfaani - o jẹ, dajudaju, Elo siwaju sii.

Lo ninu Kosimetik

Sesame epo ti ri awọn oniwe-elo ni manufacture ti Kosimetik. Omitooro ṣe lori igba ti awọn leaves yi ọgbin, yoo mu yara awọn idagbasoke ti irun, ṣiṣe awọn wọn dan ati ki o nigbagbogbo fi awọn ti o lati híhún ati dandruff. Sesame epo ti wa ni tun gbajumo ni lilo fun ifọwọra. O daradara relaxes, aláìsan gbogbo ọgbẹ ati bruises, dojuijako ati calluses pẹlu alaragbayida iyara. Iparada ati oju ipara ṣe lori ilana ti Sesame epo, significantly sọ ara awọ, imukuro rẹ iredodo ati constrict awọn pores. Gbogbo awọn rere awọn agbara ati awọn ti o lorukọ o. Lori "Sesame irugbin. Anfani ati ìgekúrú" le sọrọ endlessly!

ti oogun-ini

Sesame daradara lati bawa pẹlu orisirisi arun. Besikale, o ti wa ni lo lati toju òtútù, o eases ìrora ni arun ti awọn bronchi ati ẹdọforo. O tun copes pẹlu àìrígbẹyà ati gbuuru. Ni afikun, awọn ọja iyi ajesara ati olukawe awọn okuta lati awọn kidinrin.

Lo ni sise

Sesame awọn irugbin, awọn lilo ati awọn ipalara eyi ti a ti mọ tẹlẹ, ti wa ni tun lo lati ọṣọ ṣe awopọ ati ki o fifun ohun dani lenu ti yan. Ni China ati Japan o ti di a aṣa to pé kí wọn wọn kan orisirisi ti Salads ati Ewebe n ṣe awopọ. Ni Korea, o ti wa ni lo bi Sesame iyo (a adalu ti iyo ati sisun ilẹ irugbin). O tun nlo daradara pẹlu eja, eran malu ati iresi. Bayi o mọ nipa awọn Sesame irugbin, awọn anfani ati ìgekúrú ti eyi ti o wa alaye ni yi article.