Ni ilera ṣe awopọ ti squid

Awọn sanra akoonu ti iru kan ọja, bi squid, ti iyalẹnu kekere. Nitorina, gbogbo awọn awopọ ti squid ti wa ni kà gidigidi kekere-kalori ati ki o dara fun awon ti o ti wa ni fara wiwo wọn bojumu nọmba rẹ. Ni afikun, eran squid iranlọwọ pẹlu ẹjẹ arun, lowers ẹjẹ titẹ, bi daradara bi a significant idinku ti idaabobo awọ ninu ara.

Cook Squid gbogbo eniyan le. Akọkọ ohun ti o lati mọ awọn oniruuru ti ilana.

Bi o si Cook squid fillets? ohunelo fun meatballs

Fun awọn igbaradi ti squid patties nilo kilogram, 2 alubosa, kan nkan ti funfun akara, breadcrumbs, iyo, epo, ata. Lati bẹrẹ Squid patapata ti mọtoto lati awọn innards ati ara. Nibayi, awọn akara yẹ ki o wa sinu omi.

Finely ge alubosa sisun ni Ewebe epo titi ti o di sihin. Lẹhin ti, ati squid, ati alubosa, ati akara mince, lati gba a dun stuffing, eyi ti si tun nilo lati fi iyo ati ata.

patties akoso setan illa, ti yiyi ni breadcrumbs ati ki o kuro ni pan. Awọn ti pari satelaiti, o le sin ni ọpọlọpọ awọn ọna. Gan dara o wa ni jade, ti o ba ti o ba fi wọn lori oriṣi leaves.

Squid fillets ni a bimo

Awopọ ti squid ni o wa ki Oniruuru ti o le wa awọn ohunelo ani bimo. Fun o jẹ pataki lati ya awọn squid fillets (nipa 200 g), ohun alubosa, idaji kan ife ti tomati lẹẹ, 3 kekere ṣibi ti iyẹfun (pelu ọkà), seleri, turari, suga, lẹmọọn, parsley, idaji kan gilasi ti funfun waini, capers, a lita ti Ewebe omitooro tabi omi.

Calamari oruka ge. A alubosa, ata, seleri itemole ati sun ninu a saucepan iṣẹju 5. moomo ti a fi kun turari ati tomati lẹẹ. Nikan ki o si dà awọn omitooro ati ọti-waini. Ni yi fọọmu, gbogbo jinna 10 iṣẹju. Nigbana ni, awọn bimo yẹ ki o fi iyo ati ata ati ki o fi suga ati iyẹfun. Squids ti wa ni afikun si awọn bimo ni opin. Ni kete ti o bẹrẹ lati sise, ki o si sana si pa. Awọn bimo ti wa ni siwaju dà foliage. Fi awọn ti pari satelaiti ti o dara ju pẹlu capers ati lẹmọọn wedges.

saladi

Awopọ ti squid ti wa ni igba gbekalẹ dun saladi. Si ọkan ninu wọn nilo sauerkraut (400 g), squid (200 g), alawọ ewe alubosa, suga (2 kekere ṣibi), Ewebe epo, iyo ati orisirisi ewebe. Squid ti mọtoto, boiled ati ki o ge ni awọn fọọmu ti ṣíṣẹ. Ti o ba ti sauerkraut ni ekan, o jẹ ṣee ṣe lati fi omi ṣan ati ki o wring jade. Eleyi tun fi awọn squid ki o si ge alawọ ewe alubosa. Akoko saladi lati wa ni ororo, suga ati iyo. Dajudaju, dipo ti alawọ ewe alubosa le fi ge alubosa. Sin saladi yoo ṣe daradara lati ọṣọ pẹlu greenery.

sisun squid

Cook n ṣe awopọ ti squid ni ko fun enikeni ti ko si isoro. Ati awọn rọrun ohunelo - o ti n sisun calamari. O jẹ pataki lati ya 600 giramu ti squid, 40 g ti iyẹfun, kekere kan olifi epo ati iyo ati ata.

Squids wa ni ti mọtoto ati ki o fara rinsed. Fillets ge sinu oruka. Gbogbo ona yẹ ki o wa ni daradara si dahùn o. Eleyi le ṣee ṣe nipa lilo napkins. Nikan ki o si oruka yiyi ni iyẹfun, eyi ti o ti spiced pẹlu ata ati iyo, o si rán si pan. Nibi ti won ti wa ni sisun titi titi ti won di rosy. Sin squid ti o dara ju yoo wa gbona pẹlu ẹfọ.

sitofudi kalmarchiki

Mura atilẹba ajọdun satelaiti ti squid jẹ tun ṣee ṣe. Eleyi yoo beere a òkú squid, 2 alubosa, ata, sibi ti tomati lẹẹ, alawọ ewe diẹ iyọ, 2 eyin, ata, ati warankasi. Squid boiled ni farabale omi fun 2 iṣẹju ati ki o si nso lati fiimu. Tentacle to ge ati gige wọn finely. Paapọ pẹlu minced alubosa ati ata, gbogbo sisun. Eleyi tun fi kun tomati lẹẹ ati gbogbo awọn turari ati ewebe. Ki o si tan si pa awọn ooru ati ki o fi lu eyin ati grated warankasi. Eleyi ibi-sitofudi òkú squid ti o ti wa gbe lori kan yan dì ati ndin ni ohun lọla fun iṣẹju 10.