Maje syrup - ẹbun kan fun eniyan lati iseda

Ti o ba fẹ lati ṣe itẹlọrun fun ifẹkufẹ rẹ fun didùn, ṣugbọn ṣe akiyesi awọn nọmba naa ki o si fẹ lati ṣe itọlẹ ounje ti ko ni suga, ṣugbọn pẹlu oyin tabi fructose, lẹhinna o yoo ni imọran ọja ọja gẹgẹbi omi ṣuga oyinbo.

Itọju Canada ti ibile yii jẹ iyaniloju gidi ti aye. O ni awọn aiṣedeede ti ina oju omi tutu fọọmu pẹlu kan ti o dun dun itọwo. Fi omi ṣuga oyinbo maple lati oje ti pupa tabi eruku dudu. O jẹ bi aropo ti o dara julọ ati suga ninu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ati ni awọn orilẹ-ede miiran ti a ti lo ni aṣa gẹgẹbi ọja onjẹ aladani.

Itan igbasilẹ ti igbasilẹ ti omi ṣuga oyinbo maple ti wa ni orisun ninu awọn aṣa ti awọn Indiya North America, awọn ti o lo o mejeeji bi ounje ati bi oogun kan. Wọn, pẹlu iranlọwọ ti awọn onija-ẹru, ge awọn igi ni ọna kanna bi a ṣe n ṣe pẹlu birch ni orisun omi lakoko igbesẹ ti n ṣaṣeyọri ti iṣan omi. Gbigba omi opo nipase evaporation pẹrẹpẹrẹ, a ti yọ omi ti o tobi lati inu rẹ lati fẹlẹfẹlẹ fun omi ti o nipọn.

Nitorina laisi afikun gaari, o wa jade omi ṣuga oyinbo ti o dara pupọ ati pupọ. Ni igba wọnni, gaari jẹ ohun ti o niyelori, bẹbẹ omi ṣuga oyinbo ti oje opo ni kiakia ti di ibigbogbo laarin awọn alakoso iṣagbe ti iṣagbe ti North America gẹgẹbi iṣaro adayeba ati ti o rọrun. Ni afikun, a le gba opo opo ni gbogbo odun yika. Gbogbo eyi ṣe idibajẹ oyinbo kan ti orilẹ-ede Amẹrika kan.

Eyi jẹ ọja alailẹgbẹ ti o ni otitọ, eyi ti, laisi oyin, ni awọn kalori kekere to kere, ati ni akoko kanna (ti o ba ṣe afiwe rẹ pẹlu oyin lẹẹkansi) ni iṣeduro giga ti ohun alumọni, bẹ pataki fun wa lati ṣiṣẹ daradara. Adajo fun ara rẹ: nikan teaspoons meji ti omi ṣuga oyinbo ti o ṣe iwọn 13.3 g ni kalisiomu, chromium, manganese, sinkii, irin, potasiomu, bbl (Alaye alaye diẹ sii lori akoonu ti awọn ohun alumọni, awọn eroja eroja-ati awọn eroja ti a fihan ni tabili). Nibo ni iwọ yoo tun ri iru nkan ti awọn ohun alumọni pẹlu iru akoonu ti o ga julọ ninu ọja kan?

Maple syrup. Tiwqn (fun 2 teaspoons ti ọja):

Bayi diẹ diẹ sii nipa awọn anfani ti ọja yi ọja. Ranti, a sọ pe awọn India lo o bi atunṣe. Biotilẹjẹpe wọn ko iti mọ pe nikan 30 g ti omi ṣuga oyinbo le 22% ni itẹlọrun ni ojoojumọ ti manganese, eyi ti o jẹ ẹri fun atunse ti agbara ni ipele cellular ati pe o jẹ apaniyan to dara julọ.

Wọn tun ko mọ pe sinkii ti o wa ninu iyọdùn yii n ṣe iranlọwọ lati dinku idagbasoke ti atherosclerosis, dena idibajẹ endothelial, ṣe alekun ipo ti ikarahun inu ti awọn ohun ẹjẹ ati dinku idaabobo. Ni afikun, sinkii ati manganese jẹ awọn alamọpo ti eto eto.

Ṣugbọn eyi kii ṣe gbogbo awọn ti o ṣeeṣe ti maple omi ṣuga oyinbo pamọ. Awọn anfani ti ọja yi ni o mọ fun gbogbo awọn ọkunrin ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ibisi. Pẹlupẹlu, olùrànlọwọ akọkọ nihin ni sinkii, aini ti o wa ninu ara ọkunrin le ja si idagbasoke iṣan aisan pirositeti, ati iye to pọ julọ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku panṣaga, mu awọn isopọ ti awọn homonu abo ati itoju iṣẹ ibimọ.

Eyi jẹ ohun iyaniloju, ọja to dun ati ti o wulo julọ ti a ṣe nipasẹ awọn Indiya Ariwa Amerika. Loni o ti lo ni lilo pupọ gẹgẹbi olutẹri fun tii ati kofi, eyiti o fun ni itọwo oto. Tabi fun afikun si oatmeal porridge, flavored pẹlu raisins ati walnuts. Nwọn si dà eso, yinyin ipara, akara, muffins o si fi si marinade, apẹrẹ fun yan tofu ki o si tempeh.