Kini lati Cook fun ale adie. Ale ti adie ati poteto. Bi o si Cook adie onje ale

Kini lati Cook fun ale adie? Gbogbo ọjọ, awọn ibeere beere nipa milionu ti awọn obirin ti o fẹ lati wu won ọrẹ ati ki o feran eyi kan ti nhu ati nutritious, sugbon ni akoko kanna ina ati ni ilera awopọ. Lẹhin ti gbogbo, sise jẹ ko dara fun eru wiwa awọn idasilẹ fun ale, nitori ni opin ti awọn ọjọ awọn ara eda eniyan nilo a kere iye ti awọn kalori. Ti o ni awọn opo ti a fojusi si.

Rorun akọkọ dajudaju ale ti adie, tabi bi o lati ṣe ile-ṣe nudulu

-Kekere sanra sugbon nitrogen bimo - o jẹ ẹya bojumu satelaiti fun awọn aṣalẹ onje. Lati ṣeto awọn ile nudulu pẹlu adie, o yoo nilo:

• ti o tobi ẹyin adie - 1 pc. (Noodle);
• iyọ, allspice - fi lori ara ẹni lọrun;
• Alikama iyẹfun - fi kun titi nipọn esufulawa;
• funfun alubosa - 1 kekere ori;
• Adie bimo - ½ kekere òkú;
• Ọdunkun isu ti alabọde - 2 PC.;
• alabọde-won Karooti - 1 pc.;
• parsley, fennel ati leeks (alabapade) - fi si awọn ti pari satelaiti.

ngbaradi ounje

Mura ale ti adie le wa ni gan ni rọọrun ati ni kiakia. Ṣaaju ṣiṣe a ile-ṣe nudulu, bimo ti yẹ ki o wa daradara fo awọn okú, ge kuro gbogbo awọn kobojumu eroja, to ge sinu ipin, fi ni kan ikoko, fi omi, duro titi ti sise ati ki o Cook fun 60-90 iṣẹju lori kekere ooru (ti o da lori awọn líle ti awọn ẹiyẹ ).

Ni ibere ko si padanu akoko lasan, o jẹ ailewu lati se processing ati awọn miiran eroja. Lati ṣe eyi, o gbọdọ nu poteto, funfun alubosa ati Karooti, ki o si gige wọn. Meji ninu awọn akọkọ paati, o jẹ wuni lati ge sinu kekere cubes, ati awọn ti o kẹhin ti o dara ju lati grate.

Ni ibere lati gba a gan ti nhu ale ti adie, o gbọdọ fara knead awọn ipile fun ojo iwaju ti nudulu. Eleyi nilo whisk ẹyin, ki o si fi a fun pọ ti iyo ki o si tú awọn iyẹfun ki awọn abajade ti o gba gan gan esufulawa. Siwaju si, o jẹ wuni lati duro ni a polyethylene apo nipa wakati kan, ati lẹhin awọn akoko lati unroll ati ki o ge finely ni awọn fọọmu gun nudulu.

ooru itọju

Nipa ohun ti lati Cook fun ale Adie lẹẹkansi, a yoo so kekere kan isalẹ. Bayi o ni igbese nipa igbese guide fun igbaradi ti nhu ile-ṣe nudulu yoo wa ni gbekalẹ. Eleyi nilo boiled adie eran ni iyo omi ati ki o si yọ o ati ki o dara. Ni akoko kanna, awọn omitooro yẹ ki o tú awọn poteto, Karooti ati funfun alubosa. Sise ẹfọ nilo nipa 23-26 iṣẹju. Níkẹyìn tú ninu a pan ni ti beere tẹlẹ pese nudulu, sugbon ko ju Elo, bibẹkọ ti akọkọ satelaiti yoo tan jade ju nipọn. Lẹhin 5-7 iṣẹju, awọn pan le wa ni awọn iṣọrọ kuro lati awọn adiro.

Bawo ni lati waye lati ẹgbẹ ìdílé?

Home-ṣe pasita yẹ ki o wa ni yoo wa si tabili gbona ni jin bimo awo. Tun ni awọn bimo gbọdọ wa ni tutu si isalẹ lati dubulẹ kan nkan ti adie eran, fi alabapade ewebe (dill, ẹfọ, parsley) ati ata.

Bi o si mura fun ale julienne?

Ale ti adie, Olu ati warankasi ni pese iṣẹtọ ni kiakia ati irọrun. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe yi satelaiti wa ni jade ko nikan dun ati sisanra ti, sugbon o tun yè ati nutritious.

Nítorí, o nilo lati ra lati Cook julienne:

• Alabapade olu - 500 g;
• adie - 500 g;
• kekere kalori mayonnaise - fi lati lenu;
• kekere warankasi ri to sanra akoonu - 165 g;
• funfun alubosa - 2 ti o tobi olori;
• sunflower epo - diẹ ninu awọn ṣibi (roaster elu);
• okun iyọ, allspice, fragrant seasoning - fi si lenu.

processing awọn ọja

Gbekalẹ satelaiti fun ale Adie jẹ ohun ti o gbajumo laarin awon ti o gbadun kan hearty ati ki o dun onje ni aṣalẹ. Ṣaaju ki o to fi gbogbo awọn eroja ni lọla, o yẹ ki fara mu wọn. Lati ṣe eyi, sise awọn adie ni salted omi, dara awọn eran, ki o si ge sinu kekere cubes. Siwaju o nilo alabapade olu ge sinu tinrin sii farahan ati ki o din-din wọn ni a frying pan pẹlú pẹlu alubosa oruka, Ewebe epo, allspice ati turari. O yẹ ki o tun wa ni lọtọ grate awọn warankasi lori kan kekere tabi o tobi grater.

Awọn ilana ti lara ati yan awopọ

Julienne pẹlu adie ati olu ni a ọna àsè ti adie. Lẹhin ti gbogbo, ninu awọn oniwe-igbaradi nilo kan kere ti akoko ati akitiyan. O ti wa ni paapa noteworthy wipe yi satelaiti le dagba ati ki o pataki sìn awọn apoti ati ni apapọ kan ti o tobi ekan. Bayi, awọn isalẹ ti obe nilo lati dubulẹ finely ge adie, sisun olu ati alubosa ati turari, ati ki o kan nipọn Layer ti-kekere sanra mayonnaise. Ni opin awọn ilana gbogbo awọn eroja yẹ ki o wa ni bo pẹlu grated warankasi ati ki o fi ni lọla fun 20-25 iseju.

Nya adie cutlets pẹlu garnish

Gbekalẹ ni isalẹ ale ti adie ati poteto jẹ boya julọ ayanfẹ satelaiti ti Egba gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ti ebi. Lẹhin ti gbogbo, ko si ọkan le koju awọn tutu ati sisanra ti cutlets pẹlu air mashed poteto ati wara gravy.

Lati mura iru hearty awopọ beere:

• adie - 700 g (fun stuffing);
• alubosa, dun - 2 olori (fun stuffing);
• ti o tobi adie ẹyin - 2 PC. (1 fun minced eran, mashed 1);
• funfun akara (Crumb) - 120 g (fun stuffing);
• iyo, ata, turari - fi lati lenu;
• alabapade wara - 2 adalu (fun mashed poteto ati minced eran);
• Ọdunkun isu - 6 tobi ege.;
• Alikama iyẹfun - 2/3 ago (fun gravy ati obvalivaniya ologbele-pari awọn ọja);
• kere sanra ipara - 200 milimita;
• Alabapade olu - 3 tobi ege.

Igbaradi ti cutlets fun tọkọtaya kan

Adie fun ale (awọn ilana ti wa ni gbekalẹ ni yi article) le ni gbaradi ni awọn ọna oriṣiriṣi, ki o ni ohun bojumu ọja fun awọn aṣalẹ onje. Lẹhin ti gbogbo awọn ti o le ṣee ṣe, ati awọn akọkọ ati keji courses, bi daradara bi Salads ati gbogbo iru awọn ti ipanu. Ni yi apakan, a pinnu lati mu o a igbese nipa igbese guide fun igbaradi ti nya si cutlets pẹlu kan hearty ẹgbẹ satelaiti ati obe. Lati ṣe eyi, o gbọdọ unfreeze ni adie, ati ki o lọ o ni kan Ti idapọmọra ati ki o fi ni kan jin ekan. Siwaju nilo ge alubosa ki o si fi o si awọn eran pọ pẹlu adie ẹyin, akara crumbs, ami-sinu wara (nipa idaji kan gilasi), bi daradara bi iyo, ata ati turari. Lẹhin ti gbogbo awọn eroja yẹ ki o wa ni adalu ati fọọmu ti ibi-produced kekere patties ti o nilo lati fi eerun ni alikama iyẹfun.

Lati ṣe yi satelaiti, o le lo kan ė igbomikana, ati multivarku pẹlu awọn yẹ mode. A pinnu lati lo akọkọ aṣayan. Bayi, awọn akoj oniduro ti a ẹrọ ti wa ni ti a beere lati lubricate sunflower epo ati fi gbogbo awọn ti o ologbele-pari ọja. Steamed won ni nipa idaji wakati kan.

Sise ti trimmings

Fun awọn igbaradi ti mashed poteto to wa ni ti mọtoto ati lati sise awọn isu ni iyo omi, ati ki o si telẹ iwon ami ẹran gbogbo awọn ti awọn omi ati fifi awọn ẹyin pẹlu wara.

sise obe

Fun yi satelaiti o le lo eyikeyi gravy. A pinnu lati ṣe wara. Lati ṣe eyi, gige alabapade olu, o si fi wọn ni a frying pan, adun pẹlu turari ati ki o Cook titi ti asọ. Ki o to pa olu nilo lati tú awọn ipara, fi kan tọkọtaya ti ßibi ti iyẹfun, fara illa, sise ati ki o yọ kuro lati ooru.

Bawo ni lati mu si awọn tabili?

Lọgan ti gbogbo awọn irinše ti awọn satelaiti yoo jẹ setan, o nilo lati ya a awo kan fun keji, ẹwà gbe jade lori rẹ ẹgbẹ satelaiti, gbe awọn nigbamii ti tọkọtaya ti adie cutlets ki o si tú gbogbo awọn wara obe pẹlu olu. Gbà mi, lati yi tutu ati ki o dun onje yoo ko fun eyikeyi egbe ti ebi re.

Ọpọ ina ale ti adie, tabi bi o si Cook elege saladi

Loni, nibẹ ni o wa oyimbo kan pupo ti Salads ti o ni yi eroja bi adie. Sibẹsibẹ, fere gbogbo awọn ti wọn wa ni oyimbo eru lori Ìyọnu ati ni o wa ko dara fun a pẹ aṣalẹ onje. Ni yi iyi, a ti pinnu lati so fun o pe o le Cook fun ale ti adie, pẹlu kan kere ti ounje ati akoko.

pataki eroja

Fun awọn igbaradi ti awọn oriṣi ewe, iwọ yoo nilo lati ra awọn wọnyi awọn ọja:

• dudu akara - 300 g;
• adie igbaya - 400 g;
• warankasi pọọku sanra - 80 g;
• dun Belii ata - 1 pc.;
• -kekere sanra ekan ipara tabi kekere-kalori mayonnaise - lati fi ni awọn oniwe-ẹri ti lakaye;
• Chinese kabeeji fi oju - 3-4 PC.;
• okun iyo - lati lenu;
• Akolo oka - 1 ifowo;
• alabapade ata - 1-2 cloves.

ngbaradi ounje

Ṣaaju ki o to lara kan saladi, adie ọmú gbọdọ sise ni salted omi, ati ki o si dara wọn daradara, laaye awọn ti ko nira ti awọn egungun, ara ati finely gige. Tun ti a beere lati grate warankasi ati ata, ge sinu awọn ila oju Chinese kabeeji ati ki o dun ata. Ni afikun, rye akara yẹ ki o ṣe crispy croutons, lilo awọn makirowefu tabi lọla.

Awọn ilana ti lara

Lẹhin ti gbogbo awọn ti awọn loke irinše yoo wa ni pese sile, ti won nilo lati darapo ninu ọkan ekan, ati ki o si adun pẹlu-kekere sanra ekan ipara tabi kekere-kalori mayonnaise ati ki o illa daradara.

Ti o ba fẹ lati Cook onje ale ti adie, awọn saladi le wa ni silẹ lai si lile warankasi ati akoko kò mayonnaise tabi ekan ipara, ati ki o refaini olifi epo. O ṣeun si yi omoluabi, yi satelaiti ni lati xo ti kan diẹ ọgọrun kalori yoo jẹ diẹ wulo ati ki o si apakan.

Buckwheat porridge pẹlu adie

Nipa ohun ti lati Cook fun ale ti adie, o le so kan gan igba pipẹ. Sugbon ni ipari, a yoo fẹ lati se agbekale a irorun ati ki o rọrun ohunelo fun awọn ẹda ti eyi ti yoo beere kere ju wakati kan.

Ki lati ṣe Buckwheat porridge pẹlu onjẹ adie gbọdọ wa ni ra:

• adie drumsticks tabi thighs - 3-5 PC.;
• alabapade Karooti kekere - 2 PC.;
• alubosa - 2 olori;
• sunflower epo, odorless (fi iyan),
• Buckwheat - 1.6 agolo;
• iyọ, tomati lẹẹ, ata, turari - fi si lenu.

itọju eroja

Ṣaaju ki o to Cook yi satelaiti ati ki o sin o si tabili, o jẹ pataki lati lọwọ gbogbo awọn ọja ra. Lati ṣe eyi, fi omi ṣan daradara pẹlu adie thighs tabi drumsticks, Peeli ati finely gige awọn funfun alubosa ati karọọti, lọ nipasẹ ki o si fi omi ṣan Buckwheat.

Ooru itọju ti ounje

Lati mura iru ohun rorun ati ki o nutritious ale, o jẹ wuni lati lo kan saucepan (jin ati ki o tobi). O jẹ pataki lati dubulẹ jade tẹlẹ mu tibia tabi thighs, ati ki o tú kekere kan omi ati sise titi ti awọn oniwe-pipe evaporation ti nipa 10 iṣẹju. Lẹhin ti, awọn eran ti wa ni ti a beere lati tú awọn alubosa ati Karooti, ki o si fi odorless sunflower epo, kan diẹ ßibi ti awọn tomati lẹẹ, iyo ati ata. Next, gbogbo awọn eroja yẹ ki o wa adalu ati ki o sere din-din titi reddish brown.

Lẹhin ti gbogbo awọn ti awọn loke awọn sise gbọdọ wa ni fi ni kan saucepan fara mu Buckwheat ki o si kaakiri o lori eran ati ẹfọ boṣeyẹ. To ọja yi ni daradara gbaradi lati, ni awopọ gbọdọ tun tú kekere kan mimu omi. O yẹ ki o wa woye wipe ti o ba ti o ba fẹ kan agaran satelaiti fun ale, awọn omi ko ni bo Buckwheat ju meji centimeters. Ti o ba fẹ viscous porridge, ki o si ti a npe ni nọmba le ti wa ni pọ nipa a opó.

Lẹhin ti grits absorbs gbogbo awọn omi (to 20-22 iṣẹju), o gbọdọ illa daradara pẹlu onjẹ ati ẹfọ, ati ki o si pa awọn ideri lẹẹkansi, yọ saucepan lati ooru ati ki o duro fun orisirisi awọn iṣẹju ni ipinle yi.

Bawo ni lati waye Buckwheat adie fun ale?

Awọn ti pari satelaiti ti Buckwheat ati adie bedryshek yẹ ki o wa ni gbekalẹ si ẹgbẹ ìdílé tabi pe awọn alejo nikan gbona. Fun yi porridge pẹlu onjẹ ọja lati wa ni pin ninu ipin ti skeet ati ki o sin pẹlu alabapade ọya tabi saladi ti aise ẹfọ, ti igba pẹlu refaini olifi epo.

Bayi o mọ kan diẹ awọn aṣayan ti ohun lati Cook fun ale Adie fun won ọrẹ ati awọn ebi. Gbà mi, gbogbo awọn awopọ loke ni o wa ko nikan ti nhu, sugbon tun nutritious. Ni afikun si wọn o yoo ko lero wòye ninu ikun, eyi ti o maa han lẹhin ti a eru ọjọ kan ati ki a hearty ale.