Kí nìdí õwo ninu rẹ Ìyọnu?

Nibẹ ni o wa ko si iru eniyan ti o lati akoko si akoko ti ko ba bubbling ni mi Ìyọnu. Ko ki buburu ti o ba ti ni akoko yi o ba wa ni splendid ipinya. Buru, nigbati yi lasan ti wa ni ṣẹlẹ ni awujo, ati awọn ti a ko le ni agba o. O ti wa ni soro lati ṣe asọtẹlẹ nigbati lati bẹrẹ bubbling ni Ìyọnu. Ṣugbọn ti o ba ṣeto awọn oniwe-okunfa, o le xo ti awọn unpleasant gaju. Ki o si wa igboya ninu eyikeyi ti itoju - yi ni a daju ohunelo fun aseyori.

Julọ igba dysbiosis fa àìdá Woôle ni Ìyọnu. Awọn idi gbọdọ wa ni wá ni microflora ayipada. Diẹ ninu awọn orisi ti kokoro arun idẹkùn ninu wa ifun, bẹrẹ wọn lọwọ atunse, dabaru anfani ti microflora ati ki o fa bakteria. Nigba ti o ba mþkan aroma ti ẹnu, inú ti manna paapaa lẹhin ti njẹ, nibẹ ni flatulence ati ki o nigbagbogbo bubbling ni Ìyọnu, ki o si o ni a goiter. Itoju bẹrẹ ni akọkọ àpẹẹrẹ, bi awọn gaju le jẹ dire. O ni yio je kan ibakan ori ti híhún, nervousness, rirẹ ati ailera fun ko si idi. Morning ijidide ni yio je kan igbeyewo, a irora majemu ati loorekoore vertigo yoo ja si ni a significant isonu ti irun ati àlàfo ayipada ti be.

Ti o ba ti body ko ni ran, o yoo gba sile lati Daijesti ounje daradara, lati ya lulẹ carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati fats. Eleyi yoo dandan ja si awọn pipe oloro ti awọn oni-iye ati ijẹ-ara ségesège. Awọn esi yoo jẹ awọn iredodo sii lakọkọ ni ọpọ ara ti. Nitorina, ti o ba ti títí ni Ìyọnu bẹrẹ lati mu pada microflora. Ṣe awọn ti o ni ko soro. Nibẹ ni o wa opolopo ti awọn mejeeji egbogi ati awọn eniyan àbínibí lati pada bacteriological iwontunwonsi ninu ara. Ti ibile oloro ni fervital, vitaflor, bifidumbacterin, laktobakterin ati kolibakterin. Lati si gbilẹ wọn akojopo ti anfani ti kokoro arun le jẹ ki o si pẹlu iranlọwọ ti awọn ounje. Gbogbo wara awọn ọja wa ni o wa ni yi ẹka. Ọpọlọpọ awọn ti wọn ni kefir, wara ati curdled wara.

To beets, le ni kiakia ja si deede oporoku microflora. Wẹ beets ati ki o Cook ọkan, ko ninu. Ki o si yọ awọn Peeli ati ki o ge ti o si sinu awọn ege. Lọtọ, ṣe a marinade. Ninu omi, fi apple cider kikan, iyo, suga, cloves ati peppercorns. Sise fun iṣẹju diẹ, jẹ ki itura, beets dubulẹ ni gilasi kan idẹ ki o si tú awọn marinade. Je yi ti nhu satelaiti bi igba bi o ti ṣee. Nigba ti bubbling ni Ìyọnu, ko le se lai iru kan wulo ọja, bi ata ilẹ. O ti jade ni putrefaction, oporoku atony ati dysbiosis. Je o ojoojumọ ki o si mu kefir tabi wara.

San ifojusi si ohun ti o je. Ba ti wa ni a loorekoore Woôle ni Ìyọnu, awọn idi gbọdọ wa ni wá ni wọn onje ati igbesi aye. A ife ti kofi ni owurọ ati Friday ki o ti lọ si ibusun, o jẹ taa ti ko tọ si ona si rẹ ara. Si ko si ti o dara ti o yoo ko. Ti o ba fi siwaju ati siwaju sedentary ise ati sedentary igbesi aye, o le dagba gan gan ilosiwaju aworan. Gbogbo le ni oye, ti o ba bani o, o ni ko si akoko. Ṣugbọn ya kan iṣẹju diẹ lati gba agbara si ati aro jẹ pataki. Ko si darukọ awọn rin, eyi ti onisegun so lati ṣe ojoojumọ ni ilera habit. Wo rẹ onje, jẹ kekere kan, sugbon igba ma ko jẹ ọra, ijekuje ati ijekuje ounje, ati ni kete ti o yoo gbagbe nipa awọn isoro.

Ni awọn iṣẹlẹ ti gbogbo awọn ti awọn loke awọn italolobo ko ba mu awọn to dara esi, ati awọn belly tẹsiwaju lati emit a ti npariwo unpleasant ifesi yẹ ki o wá iwé imọran. Boya wọnyi ni o wa ami ti a diẹ to ṣe pataki ounjẹ eto ségesège bi onibaje gastritis tabi oporoku idaduro, eyi ti o beere ṣọra itọju labẹ awọn abojuto ti kan si alagbawo.