Igbaradi fun ibimọ. Prenatal Chamber: bi o si huwa?

Mẹsan osu dabi ohun ailopin irin ajo: ńlá belly, ailopin irin ajo si baluwe, wiwu, awọn ile iwosan, igbeyewo, iwadi ati iriri fun awọn kekere eda, eyi ti o ko ko sibẹsibẹ ri, ṣugbọn lero gan ti o dara. Ṣugbọn ohun gbogbo ba de si ohun opin, ati ki o kan mogbonwa ipari ni o wa parturition. Sibẹsibẹ, eyikeyi obirin di kekere kan uneasy nigbati o bar o wipe o ni o ni to prenatal ẹṣọ. Bawo ni lati huwa ni ibere lati ran ọmọ rẹ ki o si ṣe ohun ti rorun, a yoo soro loni.

Ofin nọmba 1: kere ju béèrè awọn ọrẹ

Women fẹ lati ranti, bi awọn iran koja. Sugbon, bi o ti wa ni reti a ọmọ, ati awọn ọrẹ rẹ ti tẹlẹ di iya, gbiyanju lati yago fun awon awọn ibaraẹnisọrọ. A wa ni gbogbo ti o yatọ, ati awọn gẹgẹbi ipele ti irora kari nipa ninu iwosan, tun le jẹ gidigidi o yatọ. Gbigbọ awọn ti o yatọ ibanuje itan, o involuntarily bẹrẹ lati ya ibi bi a obinrin ijiya. Sugbon, o ni ko bẹ. O ti wa ni fun ohun iyanu anfani lati lọ lati ibẹrẹ si opin ti awọn ona ti titun aye. O ti wa ni dúró ni awọn oniwe-orisun, ni o daju, ṣii ilekun fun ohun iyanu ajo ti awọn titun eniyan, irin ajo ti a s'aiye. Ti o ni ohun ti awọn prenatal ẹṣọ. Bi o si huwa? Bi o ti yorisi ara rẹ ki o si lọ gbogbo ibi ilana, ki o jẹ pataki ilosiwaju lati mura ara wa irorun.

A bẹrẹ lati advance

Lati ni iriri kere ijaaya ati ṣàníyàn, o nilo lati mọ ohun ti lati reti. Ti o ko ba mo ohunkohun nipa ohun ti awọn ibi ilana, o jẹ gidigidi dẹruba ohun gbolohun "prenatal ẹṣọ." Bi o si huwa lãrin gbogbo awọn wọnyi sokun awọn obinrin, obstetricians ati Anesthesiologists, Yato si siwaju ati siwaju iriri gbogbo awọn buru njà? Ipari ni o rọrun: a gbọdọ mọ bi lati gbe laala, o ti wa ni nduro fun o ni gbogbo igbese - ati ki o si awọn simi yoo wa ni lọ, ati awọn ti o ko le nikan pa ara rẹ ninu awọn ọwọ, sugbon tun lati ran awon elomiran nipa apẹẹrẹ.

Nigba ti o ni akoko lati lọ si ile iwosan

Bíbí ni o wa ṣọwọn lẹẹkọkan ilana. Ni o kan kan diẹ ọsẹ ṣaaju ki awọn omo n bi o ba lero nachneete awasiwaju. O ti n lọ si isalẹ awọn Ìyọnu, wòye, uterine ẹdọfu ati ki o lagbara igbiyanju. Níkẹyìn, nipa 12 wakati ṣaaju ki o to ni ibẹrẹ ti laala aṣayan iṣẹ-ṣiṣe rare awọn mucus plug, nsii awọn cervix. Bayi o nilo lati ṣayẹwo boya gbogbo awọn ohun kan ti wa ni gba, fun awọn iṣeduro ebi, ninu ohun ti ibere ti o nilo wọn nigba ti o yoo wa ni ya si iwosan ati ki o gbiyanju lati ni isinmi. O ti wa ni ti o dara ju ni akoko yi lati fun soke ijekuje ounje, wara ati eso ti wa ni ẹya o tayọ aṣayan. Ya awọn ayanfẹ rẹ duro ki o si ṣe àṣàrò a bit. Fojuinu ara rẹ a egbọn, eyi ti o ti sunmọ ni setan lati tanná ki o si fi aye kan nkanigbega Flower. Ranti gbogbo awọn eko ti mimi awọn adaṣe ki o si tun wọn ni kete ti siwaju sii: o jẹ gidigidi wulo, nitori bi ni kete bi o ni lati prenatal ẹṣọ. Bi o si huwa nigba ibimọ, soro ni diẹ apejuwe awọn tókàn.

Ni igba akọkọ ti ipele ti laala

Ba wa ni awọn julọ moriwu akoko ninu rẹ omi fi opin si, ki o si bẹrẹ akọkọ, si tun jo lagbara contractions. Psychologists ma ko so ni akoko yi lati lọ si iwosan. Dipo ti frantically lati ranti bi o si huwa ninu awọn prenatal ẹṣọ, o le duro nigba ti yika nipasẹ ebi. Ṣaaju ki ibi ni ko kere ju 8 wakati, ki calmly, ya a iwe, ti o ba ti o ba fẹ lati ṣe kan ìwẹnùmọ enema, o si fari crotch, fi on mọ aṣọ. Yi yoo gba o laaye lati tunu mọlẹ ki o si lero diẹ igboya ninu awọn ifijiṣẹ yara. Ọrọ lati rẹ omo, nitori ti o ni bayi ju lile lati so fun wipe gan laipe o yoo ri. O ni akoko lati ro nipa akọkọ mimi awọn adaṣe ti o jẹ gidigidi ti o dara ni ibẹrẹ ti awọn njà (ti o jẹ gangan jin mimi). Simu, nipasẹ rẹ imu laiyara ati laisiyonu ati ki o tun exhale. Maa ko mu rẹ ìmí - o julọ pataki ohun. Niwon ti akoko, bi awọn contractions di deede, o jẹ tẹlẹ ṣee ṣe lati lọ si iwosan, nibi ti o yoo wa ni ayewo nipa dokita kan.

Afetigbọ ikẹkọ ni prenatal ẹṣọ

Lọgan ti o mu si iwosan, onisegun yoo pese o kan ayipada ti aṣọ, ya igbeyewo, ati awọn ti o si wo obstetrician. Nikan lẹhin ti ṣaaju ki o to ṣii awọn ilẹkun prenatal ẹṣọ. Bi o si huwa? Saikolojisiti ká imọran ni imọran wipe awọn julọ pataki ohun ti - o jẹ ohun ti abẹnu ara-Iṣakoso. Ohunkohun ti o ṣẹlẹ ẹru. Igbakọọkan contractions - yi jẹ nikan ni rhythmic isan contractions, a kekere kan diẹ intense bi a ti wa ni iriri ninu awọn idaraya. O ṣeun si wọn, awọn ile ti wa ni la nipa nipa a ika ni wakati kan ki o si waye to 8-10 wakati ṣaaju ki awọn cervix wa ni sisi to lati jẹ ki awọn ọmọ ori. Ki o si ti yoo nikan ran awọn ọmọ ni o ni lati lọ nipasẹ awọn ibi odo lila. Mọ ti gbogbo yi, ti o ba wa rọrun pupọ lati šakoso awọn ti itoju.

Ti o ba lero wipe o ti ijaaya, dubulẹ lori rẹ ẹgbẹ, curled sinu kan rogodo, ati awọn ti o wi fun ara re, "Èmi patapata tunu, gbogbo iseju, gbogbo ija Ọdọọdún ni mi jo si hihan mi omo. Mi gbogbo ìmí gbejade awọn pataki atẹgun si mi crumbs, ki ni mo simi laiyara ati ni imurasilẹ. Mo ti jẹ ki ara mi ṣii bi a Flower, si mi pipsqueak le fi o lai hurting ara ati ki o mi. " Ni afikun, o yoo nilo lati ranti bi o si simi tọ nigba ibimọ.

Lati irorun awọn irora

Yi imo ni awọn ibaraẹnisọrọ si gbogbo eniyan duro fun prenatal ẹṣọ. Bi o si huwa? Ilowo imọran fun awon obirin ni bayi gan gbajumo, sugbon o ni si tun ko ti to, niwon awọn obirin tesiwaju lati wa ni bẹru ti fifun ni ibi. Awọn ti nira ija lati yọ ninu ewu ara wọn, ti o leralera wa ni di diẹ intense. Sibẹsibẹ, nibẹ ni awọn vicious Circle nṣiṣẹ okeene: irora fa wahala, titun iya Oun ni re ìmí, fisinuirindigbindigbin sinu kan rogodo, clamped, ati bi kan abajade ti awọn irora nikan mu. Ki akọkọ ti gbogbo ro nipa rẹ omo: ohun ti o wa ni bayi, nigbati awọn gan ayika rẹ, aye di ṣodi si bẹrẹ si kọ o. Nigba julọ njà lọ lori ìmí "bi a aja". Eleyi jẹ igba jerky mimi, eyi ti o gba kari awọn tente oke ti ogun, ṣugbọn awọn mimi ti ko ba niyanju fun diẹ ẹ sii ju 30 aaya.

Awọn akoko ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ki o si isinmi

Bayi ni owo lọ si titobi, ati idaduro jeneriki aṣayan iṣẹ-ṣiṣe reflected koṣe lori ọmọ rẹ. Ibimọ ko yẹ ki o wa ni leti, ki o si yi takantakan si kan gidigidi palolo ipa ti awọn iya, bi o ti wa ni nigbagbogbo ìjàkadì pẹlu awọn irora ki o si tun clenching awọn isan, ko gbigba awọn deede sisan ti laala. Ti o ni idi ti o jẹ pataki lati soro nipa bi o si huwa ninu awọn prenatal ẹṣọ lati fi fun ibi. Ni rẹ nu gbogbo House, nibi ti o ti le dubulẹ ki o si duro lori gbogbo mẹrẹrin rìn, rin ati golifu lori awọn rogodo. Ti o ba ti jeneriki aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni lagbara, o jẹ pataki lati lowo o nipasẹ ijabọ. Lorekore o yoo wa a nọọsi ti o yoo daba bi o lati huwa ninu awọn prenatal ẹṣọ. Practical iṣeduro ojo melo ni ara-ifọwọra imuposi, bi daradara bi kan awọn nọmba ti awọn adaṣe lati wa ni ošišẹ.

Ifọwọra ati gymnastics

Irorun awọn irora ni o wa maa gan daradara lati ntoka ifọwọra ẹgbẹ. Lati ṣe eyi, clenched fists ki o si ifọwọra wọn lode igun sacral Diamond. Maa iru igbese wa ni pataki, nigbati o ti wa ni ngbaradi fun ibimọ. Bawo ni lati huwa ninu awọn prenatal ẹṣọ ni akoko yi? Maa, iberu ati ṣàníyàn ki o to awọn contractions tẹlẹ retreating, ati ibimọ ti wa ni ti ri bi awọn ọna kan iderun, diẹ sii inudidun, ju pẹlu iberu. Ki o ba ti a ko ba ya sinu iroyin rirẹ, ki o si asiko yi taratara ni itumo rọrun ọkan ti o wà ni ibẹrẹ ti laala. o ti wa ni niyanju lati lọ si tun laarin contractions, golifu lori awọn idaraya rogodo ati nigba laala lati simi daradara ki o si ṣe ifọwọra.

Lẹhin ti awọn contractions di gidigidi gun ati irora, ati ki o le de ọdọ kan iṣẹju diẹ pẹlu ohun aarin ti 5-10 aaya, ati "peredyshat" yanju wọn. Nitorina, ni ibere pepe ti ija ti wa ni a jin ìmí, ati ki o kan ni kikun ìmí, fun awọn ti julọ ogun simi bi a aja, ati igba Egbò, ki o si exhale ati ki o lagbara lẹẹkansi. Eleyi jẹ pataki, nigbati titari jẹ ṣi soro, sugbon gan wuni.

Igbiyanju ati awọn ohun eema ti awọn oyun

O ti wa ni asiko yi ti wa ni julọ bẹru, sugbon ni o daju ti o ni kukuru kan ki o si jo painless akoko, biotilejepe o nilo kan ti o tobi iṣiro. O ti wa ni dipo lile ti ara iṣẹ, nigba ti o jẹ pataki lati ṣe gbogbo ipa lati ipa awọn isan lati Titari inu oyun nipasẹ awọn ibi odo lila, eyi ti o ti ṣe ṣee ṣe nipa awọn ṣaaju ipele - awọn ifihan ti awọn cervix. Nítorí, bi o si mura fun ibimọ ati bi o lati huwa ninu awọn prenatal Ward? Akọkọ ti gbogbo, yi ni ko ni ibi kan fun tantrums ati screams. Àmúlò yoo ran o nikan ti o ba ti o po. Nítorí náà, kó, ati nigbati o di unbearable ifẹ tighter, pe rẹ dokita. Ti o ba ka pe awọn šiši ti awọn ti o dara ju, ki o si o yoo wa ni gbe si awọn alaboyun Ward. Bayi ohun gbogbo jẹ ohun rọrun. O jẹ pataki lati na isan awọn ese ki o si ja idaduro ti awọn ọrọ buburu ni, duro fun contractions, simi jinna, ni wiwọ fisinuirindigbindigbin ète, ati lati tara gbogbo awọn agbara ti awọn inspiratory si isalẹ, titari si awọn ọmọ. Bi ni kete bi imọlẹ dabi ori agbẹbi béèrè o lati ko irẹwẹsi igbiyanju. Ki o si ti o le sinmi, awọn péye aṣayan iṣẹ ti a jeneriki to ki awọn ọmọ wá jade patapata. Next, o yoo wo obstetrician, ati awọn ọmọ ife pediatrician.