German Diet

O yẹ ki o wa woye wipe yi onje gbajumo ni Germany. O ti wa ni igba ti a lo German girl ninu agbara rẹ, lãrin wọn nla Marlene Dietrich, ti o ti kò jiya lati excess àdánù, ṣugbọn bere a onje lẹẹkan ni gbogbo osu mefa, ni ibere lati ṣetọju vigor.

Eleyi onje ni idagbasoke nipasẹ German ojogbon fun o tobi obirin. Awọn oniwe-iyanu ipa. Fun mẹtala ọjọ, o le ni rọọrun padanu àdánù nipa meje kilo. Awọn German onje ni irorun, sugbon o mu ki ma ni iriri kan diẹ inú ti manna. Ti o ba gba awọn ipo ati ki o yoo lẹẹkọọkan aaye gba "orin Ìyọnu", ki o si yi onje ni fun o. O le lero awọn agbara ti awọn ijidide.

Monday

Breakfast: tii tabi kofi, tositi.

Ọsan: 80 giramu ti owo, die-die ti igba pẹlu bota, awọn tomati, 2 lile-boiled eyin.

Ale: 150 giramu ti awọn tomati saladi pẹlu ge alawọ ewe alubosa, kún pẹlu ororo cutlet.

Tuesday

Breakfast: tii tabi kofi pẹlu tositi.

Ọsan: 200 giramu ti saladi ti eso kabeeji pẹlu awọn tomati, ti igba pẹlu bota, meji Mandarin tabi osan, nla apple tabi kan diẹ plums.

Ale: 80 giramu ti oriṣi ewe, 200 g ti boiled eran ati 2 lile-boiled eyin.

Wednesday

Breakfast: tii tabi kofi.

Ọsan: lile boiled ẹyin, 100 giramu ti warankasi ati 200 g ti jinna Karooti, a bit pẹlu epo.

Ale: 250 giramu ti oriṣi apple, ogede, pia ati Mandarin, tabi eyikeyi miiran eso ..

Thursday

Breakfast: 200 giramu ti apple oje.

Ọsan: tomati, 250 giramu ti sisun tabi boiled eja, ohun apple.

Ale: 150 giramu ti alawọ ewe saladi, ti igba pẹlu kekere kan lẹmọọn oje tabi ororo, eran cutlet.

Friday

Breakfast: 200 giramu ti karọọti oje.

Ọsan: 200 giramu ti ti ibeere adie pẹlu 100 giramu ti alawọ ewe saladi.

Ale: sere ti igba pẹlu bota ati grated karọọti 2 eyin.

Saturday

Breakfast: unsweetened tii, tositi.

Ọsan: 150 giramu ti eso kabeeji oriṣi ewe, lẹmọọn oje rin pẹlu 200 giramu ti sisun eran.

Ale: 150 giramu-kasi ati 100 g ti Karooti wọ bit pẹlu epo.

Sunday

Breakfast: unsweetened tii, tositi.

Ọsan: 200 giramu ti adie, boiled tabi sisun.

Ale: eyikeyi eso (apples, plums, oranges, pears, bbl) - 300 giramu.

Awọn keji ọsẹ ti onje - yi jẹ ẹya gangan atunwi ti akọkọ.

Ranti wipe o gbọdọ fojusi si awọn German onje gangan, ko le jẹ baje awopọ ọkọọkan. Siwaju si, o jẹ ṣee ṣe lati mu awọn ni erupe ile omi titilai.