Fish yan ninu awọn apo - wulo ati ki o dun!

Loni ọpọlọpọ awọn eniyan ti wa ni lerongba nipa bi o lati ṣe rẹ onje ni ilera. Fun apẹẹrẹ, gbogbo eniyan mo wipe sisun ounje jẹ ipalara, nitori ti awọn excess sanra. Sugbon lati fun soke sisun re kan diẹ, nitori awọn boiled eja tabi eran ko ni ni lati lenu. Ẹya o tayọ yiyan ni lati beki ounje ni lọla. Paapa ti o ba iru ohun awon lilo awọn kiikan bi a apo fun yan.

Beki ni awọn apo le jẹ ohunkohun - eran, ẹfọ, eja, ati paapa awon boga ati meatballs. Ati awọn ounje ti wa ni pese sile lai fi kun sanra, ni awọn oniwe-ara oje.

Fun tita iru wulo idana trifle bi a apo fun yan, ni fere gbogbo fifuyẹ. Ojo melo, ọja yi ni o ni a "ile" bankanje, yan iwe, ounje, fiimu ati awọn miiran iru awọn ọja. Sleeve yi ni o yatọ si ile, ki awọn owo ti o yatọ si awọn ayẹwo ti awọn wọnyi awọn ọja le yato gidigidi.

Ni irisi, awọn apo fun yan bi a gun ike apo, ti yiyi sinu kan eerun. Lati lo yoo nilo lati ge kan nkan ti awọn ti o fẹ ipari, ati lẹhin àgbáye okun ọja, fix awọn oniwe-ìmọ ẹgbẹ awọn agekuru. Kún okun le ti wa ni fi kan lori yan dì tabi ni a jin frying pan. Lati pese gbona nya si, o jẹ pataki lati igunni awọn okun ni igba pupọ lori oke ti a abẹrẹ tabi a orita.

Ro bi o si Cook ẹja ninu iho. First, beki ni awọn apo le jẹ eyikeyi eja. O le fi awọn ẹja bi kan gbogbo okú (dajudaju, lai-aferi o lati awọn irẹjẹ ati viscera) ati ki o kan la carte ege. O le ṣee lo fun yan setan fillets, eyi ti wa ni tita ni eja oja.

Paapa dun eja ti wa ni gba ni awọn apo fun yan, jinna ẹfọ. Fun apẹẹrẹ, o le beki awọn walleye. Nu awọn eja, w daradara ati ki o obsushivayut napkins. Iyo ati ata si inu ati ita. Ni ibere lati fi fun awọn eja a piquant adun, fi ninu rẹ belly kekere kan itemole ata ati ki o kan sprig ti parsley.

Gige awọn ẹfọ. Fun yi satelaiti o le lo poteto, Karooti, alubosa ati awọn miiran ẹfọ. O yẹ ki o pato fi alabapade ewebe. Ge ẹfọ yẹ ki o illa ati akoko pẹlu iyo ati ata. Bayi fi awọn ẹfọ ni awọn apo lori oke ti awọn Abajade Ewebe "irọri" fi awọn okú pese walleye ki o si pa ìmọ apa ti awọn package. Fi kún apo ni kan jin frying pan, poke nipasẹ awọn dada ti awọn abẹrẹ tabi a orita, ki awọn nya le sa larọwọto. Ati ki o gbe ni kan preheated to meji ọgọrun ìyí lọla ati ki o beki fun nipa ogoji iṣẹju marun.

Yọ awọn ti pari satelaiti jade kuro ninu lọla, ge pẹlu scissors apa (nibi ti o jẹ pataki lati wa ni ṣọra ko lati iná ara rẹ), ati ki o nibi ti a ni a nla onje satelaiti - eja ndin ni kan apo pẹlu ẹfọ, jinna ni awọn oniwe-ara oje.

Ati ki o nibi ni bi o ti le beki ninu awọn apo makereli. First, mura awọn ounje. Meji makereli a nilo meji ona karọọti, alubosa ati awọn tomati, mẹta poteto, mẹta tablespoons ti mayonnaise, ati pataki kan seasoning fun eja ni iyọ ti nwọ.

Fish lati nu, w ati bi won ninu awọn seasoning daradara. Ti o ba ti iru seasoning ko, makereli yẹ ki o wa iyo ati ata ati pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. Ẹfọ o mọ ki o si ge si sinu iṣẹtọ tobi ege. Fun apẹẹrẹ, a alabọde-won ọdunkun jẹ to lati ge sinu mẹrin awọn ege. Ni mayonnaise fi awọn finely ge ewebe, aruwo, ki o si yi adalu lubricate awọn eja ati ẹfọ. Fi ohun gbogbo ninu awọn apo, fa awọn eti ti awọn agekuru fidio ki o si fi awọn eja beki ni lọla fun nipa ogoji iṣẹju. Ki o si ge awọn oke ti awọn package ki o si fi awọn satelaiti ni lọla fun miiran iṣẹju mẹwa. Ni idi eyi, awọn ẹja ndin ninu awọn apo, yoo gba nmu kan brown. Setan makereli ati ẹfọ jade pẹlẹpẹlẹ kan awo ki o si tú awọn obe, eyi ti a akoso ninu awọn ilana ti yan.

Miran ti awon ohunelo ti o le wa ni Wọn si awọn eya ti ẹja yan ninu awọn apo, ti a npe ni ẹja sitofudi pẹlu olu. Ọkan eja iwọn nipa 800 giramu yoo beere to ọdunrun giramu ti olu, alubosa, kekere kan mayonnaise, iyo ati seasonings fun eja.

Awọn eja gbọdọ wa ni mọtoto ki o si fo. Olu ge sinu awọn ege, ati alubosa - idaji oruka. Illa ni a ekan awọn olu, alubosa ati mayonnaise. Fish won ninu inu ati ki o jade pẹlu iyo ati turari, ati ki o si adalu alubosa farshiruem elu. Fi awọn eja sinu apo, pa awọn free eti ati ki o tan awọn Abajade package lori kan yan dì. Beki titi ti ṣe, o yoo ya nipa ogoji iṣẹju. Ti o ba fẹ lati gba ti nmu brown, o nilo nipa iṣẹju mẹwa ṣaaju ki awọn expiry ti yan overstrained apo oke. Wa ti nhu ati ni ilera sitofudi ẹja, a yan ninu awọn apo, setan. A tẹ o lori kan satelaiti ki o si pe gbogbo eniyan si tabili.