Bi o si di kan lẹwa ọsẹ kan ati ki ṣíji bò gbogbo Charisma

Akọkọ ti o nilo lati kedere ni oye ohun ti o ti wa ni titẹ awọn sinu titun kan ona, Ologun pẹlu imo lori bi lati di a lẹwa ọsẹ. O ni yoo ni lati dá diẹ ninu awọn ti atijọ agbekale ati isesi. Dájúdájú, o ti sọ gbọ pe ẹwa bẹrẹ pẹlu to dara ounje.

Nitorina, yiyipada aaro onje oatmeal. O le ṣee ṣe pẹlu omi tabi wara, fi si idotin kefir tabi wara. O le o kan gba a setan-ṣe muesli. Ti o ba ti wa ni ko saba si aro, o kan mu kan gilasi ti egboigi idapo, o si mu ki awọn Ifun lati ṣiṣẹ. A ko yẹ ki o gbagbe nipa vitamin, o jẹ dara lati ya Vitamin itaja nla, awọn irinše ninu rẹ ti wa ni ti a ti yan won ki won wa ni anfani lati pese awọn ojoojumọ ibeere ti awọn eroja. Akọkọ ohun - ounje!

Si tun ti o ro bi o si di lẹwa ni ọsẹ kan? Idahun si ni o rọrun: ni afikun si dara ounje jẹ tun pataki, ki o si mu itoju ti ara rẹ ara. Mu itoju ti rẹ fun kan diẹ awọn igbesẹ, awọn imuse ti eyi ti o yẹ ki o wa ibakan.

1. Wẹ dara ju ni ibùgbé tẹ ni kia kia omi, ati pẹlu pataki kan ojutu. Ṣe awọn ti o irorun: o kan fi omi kekere kan okun iyo.

2. Lati yọ atike daradara ti baamu eyikeyi wara, o jẹ ṣi siwaju ati lati wẹ awọn pores.
3. Ṣe osẹ exfoliation. Yi ilana ti wa ni daradara ti baamu Scrubs on magnesia tabi foomu wẹ. Ṣugbọn o le ṣe awọn tiwqn ti awọn peeling ara rẹ.
a. Ni awọn ti lo kofi aaye lati fi kekere kan ti eyikeyi epo (pelu fẹ Pink tabi girepufurutu).
b. Illa oatmeal finely ilẹ gbẹ wara.

Iparada fun ara

Awọn awọ ara nilo nourishment, ìwẹnùmọ, moisturizing. Ti o ba Stick si awọn eto, bi o lati wa lẹwa fun awọn ọsẹ, lai ti o ko ba le ṣe gangan.

1. boju lẹhin peeling. Waye lori oju wẹwẹ ẹfọ tabi eso, duro kan iṣẹju diẹ lati lọwọ awọn oju pẹlu kan nitrogen ipara ati reapply tẹlẹ lo ege. Lori awọn oju ti iru a boju yẹ ki o wa ni o kere idaji wakati kan.

2. Awọn boju ti Curd. Awọn kekere warankasi fi eyikeyi decoction ti ewebe, tan awọn adalu boṣeyẹ lori oju. Itọju akoko - ko si kere ju 20 iṣẹju.

3. boju lati mu awọn complexion. Ni itele ti wara fi beets tabi tomati lẹẹ. O jẹ ko pataki lati tọju kan boju fun gun ju.

A kekere imọran: se ko, kọọkan ti wa mọ ohun rọrun ona lati di a lẹwa ọsẹ. O kan ni lati waye ni boju lẹhin ti gbogbo ko ni ibùgbé ipara ati moisturizer fun ara itọju ori. Awọn esi le ri gan ni kiakia.

ẹtan oroinuokan

Si tun lerongba bi o si di lẹwa ni ọsẹ kan? Irorun: o ba lero bẹ. Gbogbo ojuami ti wa oroinuokan. Ati fun aabo net le yi awọn aṣọ, yan a igba fun o Frank ohun ti o rọrun ge (ko kìki irun tabi Jersey, ki o si ro diẹ ni fifẹ - yan yinrin, siliki, lesi), orukọ silẹ ni a pool, gbe soke titun kan ohun orin ti ipile, yi irundidalara, ra njagun akọọlẹ lati tọju abreast ti titun njagun lominu, ko eko titun awọn italologo lori itoju, ni apapọ, se ohun gbogbo ti yoo saami ko nikan ewe rẹ ati ẹwa, sugbon tun eniyan, Charisma ati originality. Personal Itọju yoo ran o ni yi.