Bi o Elo kanilara jẹ ni decaf?

Mimu kofi yoo fun awọn ilera anfani. Eleyi, fun apẹẹrẹ, ẹdọ Idaabobo, din ewu ti àtọgbẹ ati ẹjẹ arun. Ṣugbọn ti o ba ti o ti le gba eyikeyi ipa ti o ba mu decaffeinated kofi?

O le ti gbọ pe koda kan kekere ogorun ti kofi ni yi nkan na, ati awọn ti o jẹ otitọ. A nkan resembling kanilara, ni ani koko ewa. Sugbon lati gba awọn kanna ni ipa bi ni awọn lilo ti deede kofi, o yoo ti ní a mu ju ọpọlọpọ awọn agolo.

Bi o Elo kanilara ni ni ibiti ibi ti o ti yẹ ki o ko wa ni?

decaffeination ilana maa àbábọrẹ ni awọn yiyọ ti 94-98 ogorun ti yi ohun elo lati ọkà. Biotilejepe nibẹ ni ko si osise awọn ofin nipa ohun ti Iru ọja le ti wa ni a npe ni bezkofeinovym, o ti wa ni gbà pe yi jade ti o yẹ ki o yọ 97% ti awọn kanilara.

Lori apapọ, 450 milimita ti deede kofi ni 188 milligrams ti kanilara, nigba ti kanna ago decaf ni 9,4 milligrams, ni ibamu si awọn 2006 iwadi, waiye nipasẹ awọn oluwadi lati University of Florida. Oluwadi so wipe awọn nilo lati mu laarin marun ati mẹwa ninu awọn wọnyi agolo, lati lero ni ipa.

Awọn kanilara akoonu ninu awọn ti nkanmimu ninu eyi ti o yẹ ki o ko ni le, yatọ da lori eyi ti ọkà won lo, ati awọn ilana ti wa ni waiye decaffeination. Fun kofi awọn ewa, yi ilana ti wa ni ti gbe jade nipa ọkan ninu awọn mẹta awọn ọna - pẹlu awọn lilo ti omi, kemikali, tabi erogba oloro. Kanna iwadi sayensi lati Florida ri wipe kanilara akoonu ni kan ife ti kofi, eyi ti o ti wa ni ka beskofeinovym le yatọ o ni opolopo, ati awọn ti o yoo ni kan ti o dara wo fun a mu, eyi ti o ti ko ti wa nibẹ ni gbogbo.

Awọn esi ti iwadi ijinle sayensi

Fun won iwadi, sayensi ti a ti yan ayẹwo ti o ti kọja ilana ti decaffeination, lati 10 yatọ si fun tita. Awọn ti o tobi iye ti kanilara, eyi ti nwọn ri ninu awọn ayẹwo - 13.9 mg, tabi nipa kẹtala ara awọn oniwe-iye ni deede kofi. Nikan kan ayẹwo je patapata lai kanilara.

Awọn kanilara akoonu ni Espresso igbaradi ti o yato si lati igbaradi ti deede kofi wà tun yatọ. Lori apapọ, Espresso ni 63 milligrams ti kanilara. Lẹhin ti decaffeination ninu rẹ ni lati 3 to 15.8 milligrams.

O yẹ ki emi o fiyesi

Ṣugbọn ti o ba fun idi kan ko le mu kanilara, ki o yan a kofi lai rẹ, ma ṣe dààmú, paapa ti o ba ti o ba lu awọn kofi, eyi ti o si tun ni o ni, o jẹ išẹlẹ ti pe o ti on o ju Elo ni ipa. Awọn ọjọgbọn lati kanna University of Florida sọ pe, julọ seese, ohunkohun yoo ṣẹlẹ, ati awọn ipa yoo jẹ ti ṣe akiyesi.