Kofi alawọ jẹ ọja titun kan ti o ni ọja tuntun lori ọja ti awọn afikun awọn ounjẹ ti o jẹun, eyiti o nyara ni ilosiwaju. Ni ọdun to kọja, fere gbogbo awọn ti o nife ninu iṣoro ti iwuwo ti o pọju, ti gbọ nipa awọn igi oyinbo ti ko ni ipalara, ohun mimu lati eyi ti iranlọwọ lati padanu iwuwo. Yi iru ti kofi ni ohun ti nṣiṣe lọwọ nkan na - chlorogenic acid, eyi ti o le mu yara awọn ti iṣelọpọ, bi daradara bi miiran wulo irinše bi vitamin, awọn ibaraẹnisọrọ epo ati antioxidants. Lati ko bi lati tọ gba ati pọnti a mu, bi daradara bi ero lori bi wulo ati iranlọwọ ti o ba ti alawọ kofi pẹlu Atalẹ, gidi onisegun ati ara ọdun àdánù ti o yoo ka ni yi article. Nipa ọna, a ko sọ ni aifọwọyi itọlẹ - iṣan agbara yii tun ni nọmba to pọju ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o ṣe alabapin si ṣiṣe itọju ara ati lati mu ki iṣelọpọ sii. O wa ni igba diẹ ninu ohun mimu. Ṣugbọn jẹ ki a bẹrẹ ni ibere.
Igbaradi ti kofi alawọ pẹlu Atalẹ
Lati fa ori didun kan ti mimu, iwọ yoo nilo lẹẹkan tablespoon ti awọn oka lati wa ni ilẹ ni fifa gilasi ti o lagbara, bakanna pẹlu kekere nkan ti Atalẹ, 1-1.5 cm ni iwọn. O nilo lati yẹ ki o yẹ ki o yẹ ki o wa ni pipa ati ki o ge sinu awọn ege tabi grated. Ṣe awọn 2 teaspoons ti awọn ohun elo ti kofi ti a ko gba lati lilọ sinu kan Turk tabi kekere alawọ ewe, fi ilẹ Atalẹ ki o si tú ninu idaji gilasi ti omi. Lẹhin ti o fi awọn n ṣe awopọ lori adiro naa ki o si ṣọnaju ṣaju pe omi ko ni itun. Ni kete ti awọn iṣaju akọkọ bẹrẹ lati han loju iboju rẹ, yọ Turk kuro ninu ina ki o si tú kofi sinu ago. Laanu, o ko le gbadun ohun itọwo ti mimu - o jẹ dipo ohun ti ko wulo, pẹlu afikun gaari tabi wara. Ṣugbọn o le tú sinu ikun ti o ti pari ti o jẹ diẹ ninu awọn ti awọn ilẹ tabi awọn eso igi gbigbẹ oloorun, bakanna bi ata pupa tabi o tú eso lemon.
Kofi alawọ ewe pẹlu Atalẹ: awọn ilana fun mimu ohun mimu
2-3 agolo ọjọ kan yoo to lati ṣe ilana isanku pipadanu rẹ lọ si ami naa. Iwọnyi jẹ ailopin ti ko yẹ, nitori pe caffeine ti o pọ julọ le ni ipa lori ilera rẹ ati ki o fa awọn iṣoro pẹlu titẹ, okan tabi orun. Mimu tikararẹ yẹ ki o gba bi wọnyi: ago kan ni owurọ, ni ounjẹ owurọ, ọjọ keji ni ọsan, ni ounjẹ ounjẹ ọsan, ati ẹkẹta ni iwọ o le mu awọn wakati 3-4 ṣaaju ki o to akoko sisun. Nipa ọna, awọn olutaja ati awọn onjẹjajẹ niyanju nigba akoko ti mimu alawọ ewe kofi lati dago kuro ninu ọra ti o ga julọ, awọn ohun ti o gaju kalori, tẹle awọn ilana ti ounjẹ to dara tabi ni gbogbo akiyesi eyikeyi ounjẹ. Mimu naa ṣe iranlọwọ lati dinku igbadun pọ si, nitorina o yoo ni anfani lati gbe ounjẹ ti o yan ju diẹ sii.
Kofi alawọ ewe pẹlu Atalẹ: agbeyewo ti awọn onisegun
Ninu ọran ti iwọn idiwọn pẹlu awọn irugbin ti a ko ni gbigbọn, awọn onisegun ati awọn onjẹja ti pin si awọn agọ meji. Waiye ni 2012, ẹrọ ti o han wipe chlorogenic acid ko ni tiwon si tete didenukole ti sanra ati ti iṣelọpọ. Lẹsẹkẹsẹ, ẹgbẹ awọn onimọ ijinle sayensi miiran ti mu awọn ariyanjiyan ti o lodi, sọ pe biotilejepe ohun mimu lati awọn irugbin ti a ko ni gbigbọn, ti a mu ni titobi to ṣe pataki, ko le ṣe ipalara fun ara, ko ni ipa lori ilana idibajẹ. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ti awọn ti o ti jẹ eefin alawọ ewe pẹlu Atalẹ, awọn agbeyewo onisegun ti wa ni kuku dahun nipasẹ awọn otitọ ti o jẹ otitọ. Fun oṣu kan ti lilo deede ti ohun mimu tabi jade, iwọn idiwọn ti sọnu lati 2 si 5-6 kg. Ṣugbọn boya iru esi ti o wa ni pilasibo ipa tabi iranwo onje tabi ounje, eyi ti ọpọlọpọ awọn idaduro nigba ti dajudaju, ti ko ba darukọ. Paapa awọn ti n ṣe ara wọn tẹnumọ pe kofi ti ko ni igbasilẹ jẹ apẹrẹ ti o dara julọ si ọna akọkọ ti idibajẹ iwuwo - ounjẹ kan, kii ṣe iparọ ti o pari patapata. Boya ona, o le pinnu lati lo tabi ko alawọ ewe kofi pẹlu Atalẹ, gidi onisegun ara wọn tabi ọdun àdánù to ìpinnu rẹ ipinnu nipa awọn anfani tabi ewu mu. Lẹhinna, ti o ba fẹ padanu iwuwo, lẹhinna o le ṣe awọn iṣọrọ laisi afikun iṣowo, tun tun ṣayẹwo ara rẹ ti o jẹun, lọ si fun awọn ere idaraya ati ki o ṣe akiyesi ijọba ti ọjọ naa.