Awọn ohun oyinbo chicken: awọn eroja, awọn aṣayan sise

Ko si idi idi ti eran adie jẹ ọkan ninu awọn aaye akọkọ ni akojọ awọn ti o wulo pupọ, kalori kekere ati ọlọrọ pẹlu awọn ohun elo to wulo ati awọn ọja microelements. Ni oyan adie, opolopo amuaradagba ati amino acids. Awọn akoonu kalori apapọ ti iru eran jẹ nipa ọgọrun kilokalori. Gbagbọ, satelaiti lati ọdọ rẹ yoo ba awọn iyaagbe tabi awọn ẹlẹrin ti o padanu ti o padanu ti o tẹle onjẹ.

Loni a yoo sọrọ nipa awọn casseroles pẹlu oyan igbi. Ọpọlọpọ awọn aṣayan ati awọn ilana ni o wa, ṣugbọn awa ti yàn awọn ti o rọrun julọ ati ni kiakia ni sise fun ọ. Lati gba o jẹ ko dun nikan lati jẹ, ṣugbọn tun rọrun lati ṣun.

Casserole pẹlu igbaya adie ati poteto

Aṣayan yii jẹ julọ gbajumo ati ni ibigbogbo. Ọdunkun, botilẹjẹpe akoonu isinmi, jẹ ọja ti o wulo pupọ fun ẹni ti o ni imọran. Nitorina ẹ má bẹru, fi igboya ṣe itọju iru ẹja kan ti o dara ju, bi casserole pẹlu igbaya adiye ati poteto.

Awọn ounjẹ pataki

• 150 giramu ti igbaya igbi.
• 50 giramu ti eyikeyi ti ṣiṣẹ warankasi.
• Awọn poti kekere meji.
• 4 tablespoons ti mayonnaise (o le ropo rẹ ti o ba wa lori onje, ekan ipara tabi wara).
• Ata, iyo (lati lenu).
• 30 giramu ti olifi tabi epo sunflower.
• Awọn ọya.

Awọn ilana ti sise

A ti fi ọpa adiye ati poteto ti a pese ni wakati kan. Ati eyi pẹlu pẹlu gige awọn ọja, igbona ti adiro ati yan. Gbagbọ, yarayara fun satelaiti ti eka ti awọn irinše pupọ.

Akọkọ o nilo lati ge igbaya ọgbẹ. Awọn nkan ni o dara lati ṣe kekere, nitorina ẹran naa yoo ni sisẹ yarayara, eyiti a wa ninu ohunelo ati aṣeyọri. Solim, ata ati fi mayonnaise kun.

A ti mọ tometo ati ki o ge sinu awọn oruka. O dara lati mu isu ti o dogba dogba, ki "irọri" ti wa ni lẹwa. Ni isalẹ ti satelaiti ti yan, tú epo kekere kan ki o si pin kaakiri gbogbo ilẹ. Mimu "irọri" ti poteto ati lori oke fi adiyẹ adie ti a pese sile. Maṣe gbagbe iyọ ati iyẹfun ọdunkun.

Nigba ti o ba ngba poteto ati eran, o jẹ ki o jẹ ki o wa ni ọbẹ ti o wa ni firisa. Nitorina o yoo dara julọ lati bibẹrẹ lori grater nigbati akoko ba de lati fi kun si satelaiti naa. Grate warankasi laisi ãnu.

Oorun nipasẹ akoko yi yẹ ki o ti wa ni ibanujẹ si awọn alafọṣe ti o ni awọn ipo 180 iwọn. A fi ranse si wa sinu adiro fun iṣẹju 30-40. Iye igbaradi yoo dale lori iye awọn eroja ati sisanra awọn ege ti poteto.

Casserole pẹlu igbaya ati adiye adie

Ti o ko ba jẹ afẹfẹ ti poteto tabi ko fẹ lati jẹun, joko lori kan onje ti o ni idaniloju, lẹhinna kan casserole pẹlu ẹyin ati adan igbẹ yoo jẹ apẹrẹ ti o dara fun ọ. Awọn akopọ ti awọn ọja da lori iṣiro pe awọn eniyan mẹjọ le jẹ ounjẹ ti a pese silẹ. O le ṣayẹwo awọn ipin fun ara rẹ nipa pinpin awọn eroja sinu meji tabi mẹrin.

Eroja pataki fun sise casserole

• Ọkan kilogram ti igbaya adie.
• 350 giramu ti igba tuntun.
• 150 giramu ti lile warankasi, eyi ti yoo yo daradara ninu lọla.
• Awọn tọkọtaya nla kan.
• Ọkan clove ti ata ilẹ.
• Lati lenu, fi iyọ ati ata ilẹ kun.
• Eso Ewebe - 2 tbsp. L.
• Dill tabi ọti parsley.

Niwọn igba ti a nlo epo ni satelaiti yii, aago akoko sise pọ ni kiakia. Awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni wẹ, ya kuro, ge sinu awọn filati ti o wa ni tinrin ki o si fi sinu ekan omi kan. A yoo sọ awọn ẹfọ naa fun iwọn idaji wakati kan. Ni idi eyi, wọn yoo padanu kikoro ati ki o di dídùn si itọwo. Ni idi eyi, ko si idajọ ti a padanu ati pe ko din akoko ti rirọ.

Nigbati awọn eggplants ba ṣetan fun ilọsiwaju siwaju sii, o le bẹrẹ lati pe apopọ. Adie igbọn ti a ge sinu awọn cubes kekere, iyọ, ata. Ti o ba fẹ, o le fi ipari si nkan kọọkan ni fiimu ounjẹ kan ki o ṣiṣẹ diẹ diẹ pẹlu fifẹ idana ounjẹ lati ṣe ẹran naa paapaa ti o tutu ati diẹ sii tutu. A ge awọn tomati pẹlu awọn oruka, jẹ ki ata ilẹ kọja nipasẹ chopper.

Adiye agbọn ni adiro jẹ apẹja kan pẹlu iye to kere julọ. Ṣugbọn gẹgẹ bi awọn ohunelo, o yẹ ki o ni sisun ni sisun ṣaaju ki o to gbe ni mimu. O le foju igbesẹ yii ti o ba tẹle ounjẹ kan. Ti ko ba ṣe bẹ, ki o si fi ailewu pa afẹfẹ frying naa ki o si fi awọn oruka naa ṣan.

Eyikeyi casserole pẹlu igbaya igbi jẹ awọn fẹlẹfẹlẹ ti a gbe sinu fọọmu ni ọna kan. Nitorina, fi awọn eggplants si isalẹ, lẹhinna eroja akọkọ - igbi adie yoo lọ. Lori oke ti o ti gbe jade awọn agbegbe ti awọn tomati, ata ilẹ ati ọya ti wa ni afikun. Pa gbogbo awọn eroja naa jẹ awọ-ilẹ ti warankasi grated lori grater daradara.

Niwon ninu satelaiti gbogbo awọn ọja naa ti wa ni sisun ni kiakia, awọn ajẹsara pẹlu adi-oyin ati adẹtẹ ni a le ṣiṣẹ si tabili lẹhin iṣẹju meji. Gẹgẹ bi o ti jẹ deede, a gbona adiro si iwọn 180. Awa n duro fun iṣẹju meji ati igbadun.

Iresi casserole pẹlu olu ati ẹfọ

Casserole pẹlu adie igbaya ni lọla pẹlu ẹfọ ati awọn cereals - kan ni kikun ọsan tabi ale, ko beere afikun "idoko." Paapa saladi ewebe ko le ṣe sisun, bi awọn ẹfọ ti wa tẹlẹ ninu satelaiti.

Ọja ọja

• 250-300 giramu ti iresi.
• 300 giramu ti ọsin adie.
• Awọn oyin nla nla Bulgarian.
• Ọkan kekere ọrun.
• Awọn tablespoons meji ti adie broth.
• 3 tablespoons ti epo olifi.
• Meji st. L. Epara ipara.
• Ọkan ẹyin.
• 250 giramu ti awọn olu (o dara lati mu awọn oludari, wọn wa ni kiakia).
• 150 giramu wara-kasi.
• Awọn turari, iyọ, ata ati ewebe gẹgẹbi itọwo ati ifẹ.

Sise!

Rice casserole ti adie igbaya pẹlu olu nbeere afikun ikẹkọ ti diẹ ninu awọn eroja. Irẹwẹsì, fun apẹẹrẹ, ni a ṣe iṣeduro lati ṣaju iṣaju ni omi die-salẹ. Nigbamii ti a wa ni itura ni otutu otutu tabi fi omi ṣan ninu omi tutu labẹ tẹ ni kia kia.

A yẹ ki a ge awọn akọpọ sinu awọn ege kekere, fi iyọ kun ati ki o din-din daradara ni epo olifi. Bakan naa, a ṣe kanna pẹlu ọmu adie: ge, iyo, ata, fry pẹlu alubosa ni epo olifi. Gbiyanju lati ma ra awọn casseroles tio tutunini fun casseroles. Bi o tilẹ jẹ pe iwọ yoo pa wọn ni ọna ti o tọ, ti o ba kọja awọn adirowe onita-inita, wọn yoo si tun fun omi to pọju nigbati o ba yan. Ati eyi ni a gbọdọ yee. Bibẹkọkọ, a yoo gba bimo ti adie, kii ṣe okun-igbẹkẹle, apakan ti o ni ibamu.

Adiye chicken ni adiro ko ni pese ni kiakia. O le, dajudaju, o kan gbogbo awọn ọja ati ṣẹ wọn, ṣugbọn lẹhinna itọju yoo padanu pupo ni itọwo, ati akoko yi jẹ eyiti ko yẹ.

Nitorina, a gbe awọn ọja ti a pese silẹ ni satelaiti ti yan ni ibere ti kii ṣe. Ni ọpọn kan, dapọ awọn ẹyin, ekan ipara ati eso-ọbẹ grated. Pẹlu adalu yii, a mu awọn akoonu ti m. A fi sinu adiro, eyi ti o yẹ ki o wa ni ikanju si iwọn 200. Casseroles pẹlu ọpọn igbi ati awọn olu ti wa ni sisun fun iṣẹju 25. Awọn satelaiti ti šetan, o le ṣee ṣiṣẹ lori tabili. Ge ni ipin ni a ṣe iṣeduro ọtun ṣaaju ki o to sin.