Awọn ara ibi-Ìwé fun awọn ọkunrin.

Aini ti ara iwuwo, bi daradara bi apọju, adversely nyo ilera eda eniyan, o le ja si orisirisi awọn arun. Nmu slenderness igba okunfa degenerative ayipada ninu ara ti ati tissues jakejado ara, nfa disturbances ninu awọn oniwe-functioning. Excess ara àdánù àbábọrẹ ni idagbasoke ti atherosclerosis ti awọn àlọ ti interferes pẹlu awọn deede ẹjẹ ipese. Eleyi le ja si ni ischemia (idinku ti atẹgun ipese si ara ti ati tissues). Ati lori lẹhin han actively sese atherosclerosis iru comorbidities bi ọpọlọ, distirofiki adaijina, myocardial infarction, impotence, àtọgbẹ, lo sile ni ajesara ati awọn miran.

Laiseaniani, mejeeji ni ibi-aipe ati awọn ajeseku jẹ ipalara si ara. Nitorina o jẹ pataki lati nigbagbogbo bojuto wọn àdánù si awọn akoko ti o le bẹrẹ lati ya awọn pataki igbese lati se atunse o.

Awọn ara ibi-Ìwé fun awọn ọkunrin

Ọpọlọpọ awọn asoju ti awọn okun ibalopo ma ṣe akiyesi fun iru bi awọn aini ti excess àdánù. Ṣugbọn o wà ẹniti o, ni unanimous ero ti onisegun ati nutritionists, ni fa ti awọn orisirisi isoro. Sanra ọkunrin ni o wa Elo siwaju sii seese lati jiya lati hisulini-ti o gbẹkẹle àtọgbẹ ati jiya lati ailesabiyamo. Eleyi jẹ nitori laarin hormonal ọkunrin ati awọn rẹ àdánù wa ti jẹ ẹya riromo ibasepo. Ni ibere ko si mu gbogbo ona ti wahala, o jẹ ojuṣe rẹ lati sakoso body àdánù. Ti o dara ju ni awọn àdánù ni eyi ti awọn ara eda eniyan ko ni ja si kẹtalelogun ninu awọn oniwe-functioning. Gbogbo eniyan ti o ti o yatọ si ki o si da taara lori ara, iga ati ori.

Bawo ni lati ṣe iṣiro body ibi-Ìwé fun awọn ọkunrin? Nibẹ ni a ti ṣeto ti fomula eyi ti o le mọ awọn bojumu àdánù. Sibẹsibẹ, ko gbogbo awọn ti wọn wa ni rọrun lati lo ninu wulo ohun elo. Boya awọn rọrun ki o julọ gbajumo ni ka a body ibi-Ìwé ti Quetelet ọkunrin. Yi ọna ti ti gun a ti ya bi a igba fun onisegun lati mọ awọn ti o fẹ àdánù ti awọn alaisan. O ti wa ni da lori awọn gbára ti eda eniyan idagbasoke ati awọn oniwe-àdánù. O se pataki pe ki yi ọna ti o ti lo lati ṣe iṣiro kan awọn àdánù ibiti o, dipo ju ọkan ti eyikeyi lami. Nítorí náà, lati ṣe iṣiro awọn ara ibi-Ìwé fun awọn ọkunrin, o jẹ pataki lati pin awọn àdánù nipa iga ni square. Eyi ni àpẹẹrẹ. A ṣe iṣiro yi agbekalẹ fun enia, ti o jẹ 1,7 mita iga (ni square 2, 89), ati àdánù 65 kg. akọ BMI ninu awọn sile yoo jẹ dogba si 65: 2.89 = 22.4.

Awọn esi ti se isiro le ri bi wọnyi:

• Ti o ba ti Ìwé jẹ kere ju 16, 5, ki o si iru eniyan ti woye ibi-aipe.
• 16, 5 ati 18, 5 - ti wa ni woye ni kekere àdánù.
• 18, 5-25- Ìwé awọn ajohunše.
• Lati 35 to 30 - awọn excess àdánù.
• 30-35 Atọka - tọkasi isanraju.
• 35-40 - niwaju awọn keji ìyí ti isanraju.

Sibẹsibẹ, BMI - ẹya Atọka ti o le lo ko ni gbogbo igba. Awọn eniyan pẹlu tobi isan ibi-, omode ati aboyun obirin si idojukọ lori ti o jẹ asan. Fun awọn julọ deede ipinnu ti awọn BMI o nilo lati mo bi o si sonipa o ti tọ. Yi ilana yẹ ki o wa ni ošišẹ ti ni owuro lẹhin titaji soke, lẹhin ti lilo igbonse. Growth ti wa ni tun niyanju lati wiwọn lẹhin ti orun.

Ro ohun ti omira Ìwé. Yi Atọka ti fihan awọn ipele ti omira ni inu, ti o jẹ ti awọn unborn ọmọ. Ìwé isiro ni ošišẹ ti lilo olutirasandi-ẹrọ tabi oju. Awọn ọna keji je ṣọra ifa ati gigun Antivirus. Ti o ba ti to wo ni o dabi wipe iye ti omira ni laarin awọn eso ati inu odi, a significant, ki o si ayẹwo pẹlu polyhydramnios. Ni awọn iṣẹlẹ ti yi aaye jẹ kere ju ti o wa ni gbe, a le sọ ti oligohydramnios.

Nigbati isiro awọn Ìwé ti omira ito, o jẹ pataki lati pin ile si mẹrin ni igemerin. Kọọkan ninu wọn yẹ ki o mọ awọn ti o pọju inaro apo. Abajade isiro ti wa ni afikun jọ, ati awọn esi tọkasi awọn Ìwé.