A o rọrun ohunelo fun ipara bimo

First dajudaju - ni igba ti a ti o tọ ati ni ilera onje. Gbona ounje stimulates awọn Ìyọnu ati ki o arawa awọn oniwe-Odi. Ani eniyan ti o ti wa ni muna wiwo won onje, fara ka gbogbo kalori ni absorbent awọn ọja, o yẹ ki o wa ni ti beere lati ni ninu rẹ onje kekere-kalori Obe. Sibẹsibẹ, awọn ohun itọwo yi satelaiti jẹ Elo dara ju ti fiyesi nipa eti. Diẹ ninu awọn aba ti ko si buru ju a gidi ounjẹ masterpieces. Ati ki o Cook wọn ni ile ni yoo ni ko si isoro. Ni idi eyi, o ko nilo eyikeyi nla, awọn ọja. Fẹ lati ko bi lati Cook bimo? O ni irorun.

Yi ti ikede ti akọkọ ṣe awopọ yoo wa ni gbadun nipa gbogbo ebi ẹgbẹ, lai sile. Yi onírẹlẹ ati nitrogen satelaiti, eyi ti o fi fun a inú ti satiety fun igba pipẹ. Diẹ sii ju igba bimo se lati ewebe, ẹfọ tabi olu. Ṣugbọn ti o ba ti o ba fẹ, o le fi adie ati paapa ipara. Yi ohunelo fun ipara bimo ni ko siwaju sii soro lati sinmi. Pelu awọn oniwe-onje tio dara iye, o ti wa ni ka kan ti ijẹun satelaiti. Nitorina, o le jẹ lai si slightest fun ibakcdun fun awọn nọmba rẹ lati lo ninu onje akoko fun egbogi idi tabi fun àdánù iṣakoso.

O wa ti o nife ninu awọn ibeere ti bi o si Cook bimo pẹlu olu? Ko si ohun le je rọrun. Nilo awọn wọnyi akojọ ti awọn eroja:

• 0,5 kg ti Olu (ninu wa nla ti a ti wa sọrọ nipa champignons);
• 1 ìdìpọ thyme;
• 1 ori Alubosa alabọde iwọn;
• 200 g ti ipara (33% sanra);
• Ewebe epo ati seasoning lati lenu (ata, iyọ, ata).

Yi ohunelo fun ipara bimo ni awọn igba fun gbogbo awọn iru onjẹ. Nitorina, o le ṣee lo bi a ipilẹ ọna fun awọn igbaradi ti akọkọ papa ti ẹfọ tabi eran. Olu ati alubosa mọ, ge sinu kekere awọn ege. Eleyi jẹ pataki fun won siwaju iyipada sinu kan isokan ibi-. Ooru ni epo ni kan frying pan, fi kan Teriba lori o ati ki o mu o si isalẹ lati akoyawo. Nigbana ni fi awọn olu. O gbọdọ din-din fun 5 iṣẹju, saropo nigbagbogbo.

Fara fi si adalu ninu awọn pan ipara. Ti won nilo lati tú ni kan tinrin san. Jẹ ki ohun gbogbo ti o ti n fi jade fun nipa 20 iṣẹju lori alabọde ooru. Yi ohunelo fun ipara bimo ti (bi, ni opo, ati gbogbo awọn miran) yoo beere o lati ni a idapọmọra. Yi ilana yoo ṣe awọn sojurigindin asọ ti o si dan ṣe awopọ. Dajudaju, o le lo awọn ọna ni ọwọ. Sugbon ninu apere yi o yoo ni lati wa ni lo lori ngbaradi ounjẹ Elo siwaju sii akoko. Ati awọn esi jẹ seese lati wa ko kanna bi apejuwe ninu awọn cookbooks.

Bayi, mu awọn Abajade adalu ni kan Ti idapọmọra titi ti dan. Awọn bimo jẹ fere setan. O kan fi awọn turari ati ki o ge ata ilẹ. Nibi, gbogbo awọn ti yẹ dale daada lori rẹ fenukan. Lati wa ni yoo wa, kọkọ-dáradára pẹlu thyme. Bi o ti le ri, yi ohunelo fun ipara bimo ti jẹ ohun rọrun, ti o ko ko beere Elo ni iriri awọn wiwa ona. Yi olu lori boiled funfun eran adie, broccoli tabi ẹfọ. Awọn esi ni ko kere ti nhu. Yi ohunelo le ya awọn anfani ti ani magbowo ti iyasọtọ ajewebe n ṣe awopọ. Ni afikun, yi bimo bi ọmọ kekere. Lero free lati ṣàdánwò pẹlu eroja ṣẹda ara wọn awọn ẹya ti yi o tayọ satelaiti.