Vitamin saladi pẹlu chives

Saladi ti alawọ ewe alubosa ni ko fun ohunkohun ti wa ni a npe ni "Vitamin". Lẹhin iru ohun rọrun ooru ipanu gan ni a iṣura trove ti wulo irinše. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aṣayan fun ṣiṣẹda yi satelaiti. Ẹnikan mu ki a saladi pẹlu cucumbers, ki o si ẹnikan afikun kan radish, dun ata, ẹyin ati paapa apples.

A ṣe awọn ti o rorun lati Vitamin saladi ti alawọ ewe alubosa

Fun awọn igbaradi ti iru ipanu yẹ ki o wa lo nikan alabapade ounje. Awọn bojumu aṣayan yoo sin awon eroja ti o ti wa ni po pẹlu ọwọ wọn. Ti o ba ti o ba wa ni ko kan ooru olugbe, awọn ti ra irinše fun awọn ibẹrẹ, ti o jẹ wuni ni oja.

Nítorí náà, a saladi ti alawọ ewe alubosa nbeere awọn lilo ti awọn wọnyi awọn ọja:

• Alabapade cucumbers - nipa 4 alabọde PC.;
• alawọ ewe alubosa - kan ti o tobi tan;
• alabapade parsley ati dill - kan ti o tobi tan;
• alawọ ewe ata Bulgarian - 1 pc.;
• soda iyo ati ata fragrant ilẹ - lati lenu;
• olifi epo - lilo ti lakaye.

Lọwọ awọn eroja

Ṣaaju ki o to ṣe kan kukumba saladi pẹlu ewe alubosa, mura gbogbo awọn eroja. Parsley ati dill daradara wẹ ati ki o gige finely pẹlu kan didasilẹ ọbẹ. Ki se pẹlu awọ ewe alubosa. Bi fun awọn cucumbers ati ki o dun ata, ti won ti wa ni ti mọtoto ati ki o si ge si sinu awọn ege tabi cubes.

Awọn ilana ti lara awọn ipanu ounje

Saladi pẹlu ewe alubosa ati kukumba fọọmu ni kiakia ati irọrun. Lati ṣe eyi, ya kan jin ekan, ati ki o si tan o cucumbers, dun ata, parsley ati dill. Ki o si awọn eroja ti wa ni fi kun ewe alubosa. Gbogbo irinše ti wa ni flavored pẹlu iyo ati ata (lati lenu) ati ni gba agbara pẹlu olifi epo. Awọn pò ọja je ńlá kan sibi, ti won ti wa ni je si awọn tabili ni iwaju ti tabi ni apapo pẹlu kan gbona onje.

Ṣe kan hearty ati ki o nutritious ipanu

Saladi pẹlu eyin ati awọ ewe alubosa sin bi ohun o tayọ appetizer fun ile ijeun tabili. Lati ṣe yi satelaiti ni ile, o gbọdọ ni awọn wọnyi irinše:

• titun ti gbe alawọ ewe alubosa - ńlá kan opo;
• alabapade parsley - kan diẹ sprigs;
• tabili iyo ati ata fragrant lulú - lati lenu;
• boiled adie eyin - 7 PC.;
• mayonnaise tabi ekan ipara - lati lo lakaye.

Mura eroja

Ṣaaju ki o to ṣe kan saladi ti eyin ati awọ ewe alubosa, ilana gbogbo awọn eroja. Adie eyin ti wa ni boiled ni iyo omi, ati ki o ti mọtoto ati ki o ge sinu tobi cubes. Bi fun awọn alawọ alubosa, ki o si rinsed o daradara ati ki o finely gige kan pẹlu ọbẹ. Ki se pẹlu alabapade parsley.

Bawo ni lati ṣẹda?

Fun awọn Ibiyi ti nitrogen ipanu ya kan jin ekan ati ki o tan ninu rẹ akọkọ eyin, ati ki o si ewe alubosa ki o si parsley. Lẹhin ti, awọn eroja ata ati iyo lati lenu. Bi iru a saladi Wíwọ lilo mayonnaise. Fun fẹẹrẹfẹ ounjẹ lo alabapade ipara (30% sanra).

Simple ati ki o tenilorun saladi fun awọn isinmi tabili

Flavored kukumba saladi, eyin ati awọ ewe alubosa jẹ apẹrẹ bi a ipanu fun ọti-ohun mimu. Lati ṣe awọn ti o ni ile, ti a nilo:

• titun ti gbe alawọ ewe alubosa - 300 g;
• ẹyin boiled adie - 3 PC.;
• kekere kukumba - 1 nkan.
• lile warankasi - nipa 150 g;
• apapọ kalori mayonnaise - 50 milimita;
• nipọn ipara 20% sanra - nipa 100 milimita;
• ata chives - 3 PC.;
• orisirisi turari - lati lenu.

Ngbaradi awọn eroja

Lati ṣe awọn saladi ti alawọ ewe alubosa ati awọn miiran eroja yẹ ki o wa fara lököökan. Gbogbo awọn ọya daradara fo ati ki o ge. Lile-boiled eyin ti wa ni boiled fun 10 iṣẹju ati ki o si tutu, ti mọtoto ati ki o ge sinu cubes. O kan fifun pa ki o si kukumba. Bi fun awọn warankasi, o ti wa ni rubbed lori kan ti o tobi grater. Ni opin ti awọn ata cloves itemole tẹ.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti diner satelaiti

Lati dagba iru kan jin saladi ounjẹ lo. O tan alawọ ewe alubosa, fi kekere kan iyo ati knead nipa ọwọ. Nigbana ni, ni kanna satelaiti fi awọn shredded ẹyin, kukumba ati grated lile warankasi. Ki o si awọn ipara ti wa ni ti sopọ pẹlu mayonnaise, tan moomo itemole chives ati ki o daradara ni idaabobo. Abajade adalu ti wa ni ti igba saladi.

Ipanu mix daradara, o ti wa ni rán fun 10 iṣẹju ni kan firiji ati ki o pese to awọn isinmi tabili.

Ṣe a ina saladi pẹlu ewe apple

Saladi pẹlu ewe alubosa ati apples yatọ si dani lenu. Nitori eyi, o jẹ gidigidi gbajumo laarin ọpọlọpọ awọn se. Lati ṣe iru kan ipanu ni ile, ti a nilo:

• Alabapade alawọ ewe alubosa - 1 ti o tobi opo;
• apple dun ati ekan ewe - apapọ 1 PC.;
• orisirisi turari - lati lenu;
• mayonnaise apapọ sanra akoonu - 2 ti o tobi ṣibi;
• lile warankasi - nipa 150 g;
• boiled ẹyin rustic - 3 ege.

ilana ti igbaradi

Lati ṣeto yi satelaiti ilosiwaju boiled eyin ṣaaju ki o to farabale ipinle ati ki o si tutu, ti mọtoto ati ki o ge sinu alabọde-won cubes. Lẹhin ti o, kan ti o dara w alawọ ewe alubosa, o ti wa ni strongly mì ati finely ge pẹlu kan didasilẹ ọbẹ.

Bi fun awọn apple, ki o si fara ge awọn Peeli, yọ awọn irugbin apoti ki o si ge sinu kekere cubes. Tun lọtọ bi won warankasi lori kan isokuso grater.

Lọgan ti gbogbo awọn irinše ti a ti ni ilọsiwaju bi ti salaye loke, ya kan jin ekan ati ki o tan o gbogbo awọn eroja. Tucking apapọ sanra akoonu mayonnaise ọja ati fifi orisirisi turari, gbogbo ni daradara adalu, tan ni a saladi ekan si nkọ awọn alejo.

Sise lata saladi ti radish ati awọ ewe alubosa

Kà awọn satelaiti wa ni lata, sugbon gan dun. Lati ṣe o, lo awọn wọnyi awọn ọja:

• titun ti gbe alawọ ewe alubosa - ńlá kan opo;
• alabapade parsley, dill - kan diẹ sprigs;
• iyo ati ata fragrant lulú - lati lenu;
• dun paprika - lati lenu;
• dun pupa ata - 1 pc.;
• Alabapade radishes - 4 PC.;
• ṣẹẹri tomati - 6 PC.;
• sunflower epo - lilo ti lakaye.

ọna ti igbaradi

Lati ṣe iru kan ipanu si awọn ale tabili, daradara rinsed alawọ ewe alubosa, dill ati parsley. Won ni won ki o si finely ge pẹlu kan ọbẹ ati awọn ise fun eroja miiran. Dun pupa ata ati radishes ti mọtoto ti stalks ati ki o ge sinu tinrin ege. Bi fun awọn ṣẹẹri tomati, ki o si nwọn ti wa ni fo ati ki o nìkan ge ni idaji.

Ilọsiwaju ati ki o gige gbogbo awọn eroja, tẹsiwaju si awọn Ibiyi ti ipanu. Lati ṣe eyi ni kan jin ekan, akọkọ tan awọn dun ata ati radishes ati ki o si ewe alubosa, ṣẹẹri tomati, dill ati parsley. Gbogbo awọn ọja ti wa ni flavored pẹlu iyo, ata ati ki o dun paprika. Ki o si nwọn fọwọsi pẹlu sunflower epo tabi eyikeyi miiran Ewebe epo ati kan ti o dara aruwo.

Laying jade kan lẹwa saladi ipanu, o ti wa ni je si awọn tabili pẹlu awọn akọkọ tabi keji gbona satelaiti.