Vitamin E: lilo iye, awọn ipa ti aipe ninu ara

Vitamin E (tocopherol) ntokasi si awọn sanra-tiotuka vitamin ati ki o jẹ a imọlẹ, ko yellowish omi oxidized nipa awọn iṣẹ ti ina. Rẹ lati pade le wa ni yàn fun pato awọn itọkasi, bi daradara bi a prophylactic odiwon. O nilo a eniyan ni eyikeyi ọjọ ori: dara ẹjẹ san ki o àsopọ olooru, slowdown ti ogbo, lowo ninu awọn kolaginni ti homonu - gbogbo awọn iṣẹ wọnyi ti wa ni ikawo ara to Vitamin E. oniwe lo, èyíinì ni, awọn Iye akoó ati awọn ojoojumọ iwọn lilo ni nipasẹ rẹ dokita ati ki o da lori alaisan ká ori, awọn oniwe-majemu ati awọn afojusun ti awọn oògùn. Bayi, awọn ojoojumọ iwọn lilo ti Vitamin E fun omo labẹ ọkan odun atijọ ni 3-5 mg, lati odun kan si mefa years - 5-7 mg, lati meje to seventeen - 10-15 mg. Sibẹsibẹ, julọ pediatricians ko ba so o mu fun awọn ọmọde labẹ 12 years yato si - nikan bi ara ti a iwontunwonsi multivitamin ipalemo. Bi fun awọn agbalagba, won ni a nilo fun Vitamin E le yatọ ni riro.

Fere gbogbo awọn aboyun obirin, onisegun juwe Vitamin E. oniwe lo ni asiko yi se pataki fun awọn deede papa ti oyun ati mẹrìndińlógún. O se ounje ati maturation ti ibi-ọmọ, awọn oniwe-iṣeeṣe ti detachment nitori awọn gbigba ti Vitamin E ni Elo dinku. Aboyun obirin mu yi gbígba, lara Elo diẹ funnilokun, ati awọn igba ni yi ipo jije ribee rẹ Elo kere. Women gbimọ oyun, tun igba so mimu Vitamin E: ohun elo ti awọn oògùn iranlọwọ stabilize ati ki o se itoju awọn hormonal iwontunwonsi ninu ara. O ni o ni kan rere ipa lori ICP, bi daradara bi irora ati alaibamu oṣu. Awọn Nitori ti tesiwaju aini ti Vitamin E ni obinrin ara le jẹ wahala conceiving ati ki o rù a oyun.

Awọn ibiti o ti ohun elo yi oògùn jẹ ohun jakejado - ni arun ti ẹjẹ eto, lile ti awọn gallbladder, ẹdọ ati oronro ti wa ni tun maa n ogun ti Vitamin E. Awọn-ini ti yi tumo si fun u ni anfani lati mu awọn san ti ẹjẹ ni ngba ati lati pa wọn orin. Tocopherol o lagbara ti normalizing ẹjẹ titẹ ki o si fiofinsi ẹjẹ didi, idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti eje didi. Eleyi nkan ni o ni fun igba pipẹ ti lo ni Kosimetik: Vitamin E, ti o jẹ ọna ti a lo ninu apere yi ni o yatọ si, awọn ti nṣiṣe lọwọ apa ti awọn boju si ara ati irun. O se complexion, soothes awọn awọ ara ati ki o nse ni iwosan ti rẹ kekere nosi. Tocopherol idilọwọ awọn iparun ti "ẹwa Vitamin" (A), idasi, nitorina okun awọn oniwe-ipa - bi o mọ, yi nkan na yoo fun smoothness ati elasticity ti awọn awọ-ara, ki o si arawa ni irun. Siwaju si, Vitamin E aabo fun awọn awọ ara lati ọmọde ipa ti ultraviolet Ìtọjú ati, bi awọn kan ninu awọn abajade photoaging - tete wrinkles, dryness ati ki o ti aifẹ pigmentation. Fun awon ti o bikita nipa won ẹwa, o jẹ pataki lati bùkún onje awọn ọja, bi ara ti eyi ti o wa ni a tocopherol: bunkun ẹfọ, a satelaiti ti aise ọkà, otrubyanym akara.

Sẹyìn ni dermatological iwa, a significant nọmba ti alaisan ti a nṣakoso Vitamin E. oniwe lilo ti a ti ro fun opolopo odun, le mu rere ipa ninu awọn itọju ti iredodo ara arun - àléfọ, dermatitis. Lọwọlọwọ, sibẹsibẹ, yi ilewq ni ka unproven - bi daradara bi awọn igbagbo ti mu tocopherol stimulates ibalopo aṣayan iṣẹ ti eniyan.

Ko si bi o Elo sayensi mo nipa Vitamin E, o ti wa ni gbagbo wipe awọn oniwe-iṣẹ ti ko ti iwadi titi ti opin. Studies lori awọn oniwe-ipa ninu functioning ti awọn eniyan oni, tẹsiwaju lati oni yi, ki boya a yẹ ki o reti titun iyanilẹnu.