Tangerines fun àdánù làìpẹ - o ti wa ni fihan scientifically!

Tangerines fun àdánù làìpẹ - o dun pupọ awon ati ki o dun. Sugbon ni o gan? Ni South Korea, awọn asoju ti osan tunmọ si awọn nọmba kan ti igbeyewo nigba eyi ti awọn patapata airotẹlẹ esi.

Bi o wa ni jade, tangerines mu koṣe. Ti o ba ti yi eso ni je deede, wa ẹdọ kò deruba isanraju. Jubẹlọ, mandarins ran din ara sanra ni awọn ti abẹnu ekun ti inu iho. Bi eri, awọn sayensi ṣeto ohun ṣàdánwò, yiyan fun idi eyi ile-ni o wa sanra. Ọgọta iranwo ni won pin si awọn ẹgbẹ ti ọgbọn eniyan. Ọkan ẹgbẹ laarin osu meji lati se ti ara idaraya ati mimu oje se lati alabapade tangerines. Awọn miiran egbe ti omo ile kò lo yi oje, sugbon nikan performs awọn yẹ idaraya. Bi awọn kan abajade, ti o ti ri wipe awọn omo ile lati igba akọkọ ti egbe ti sọnu nipa kan idaji ogorun ti excess àdánù.

Sibẹsibẹ, ijinle iwadi ko pari nibẹ. Miran ṣàdánwò a ti gbe jade, sugbon akoko yi lori yàrá eku. Awọn wọnyi ni rodents itasi koju wa ni se lati tangerines, fun osu meji, ati lori kan ojoojumọ igba. Bi awọn kan abajade, awọn eku di kere ogoji-marun ninu ogorun ati diẹ sii ju ọgọta ogorun xo ti sanra ninu ikun.

Sayensi lowo ninu atejade yii, gba wipe awọn mandarins wa ni anfani ni akoko kukuru kan ko nikan xo excess sanra, sugbon tun lati mu pada ẹdọ ati xo senile iyawere. Yi ni idahun si ibeere "Se padanu àdánù lati tangerines?".

Sugbon ko ba gbagbe wipe ti o ba ti o nikan jẹ ọkan onje ti osan, o le jo'gun ohun aleji. Ni afikun, dajudaju, tangerines fun àdánù làìpẹ - o jẹ ko kan panacea. Wọn ti wa ni nikan ni anfani lati titẹ soke awọn ilana. Nitorina o jẹ pataki lati wa ni diẹ fetísílẹ si yi eso.

Pelu yi, ọpọlọpọ awọn nutritionists so lati se isun ọjọ lori mandarins. Loni ti wa ni ko si ohun to ni idagbasoke a onje, laarin eyi ti o wa ni yi awon fun awọn oniwe-eso igbese.

Ti o jẹ ọkan aṣayan. O ti wa ni pataki fun ọjọ mẹrin láti jẹ ọkan kilogram ti mandarins, mu tii lai sweeteners tabi titun squeezed tangerine oje. Maa ko gbagbe ni akoko kanna nipa awọn idaraya. Bi awọn kan ninu awọn abajade yi onje ti o le padanu soke to marun kilos apọju.

Nibẹ ni miran aṣayan, apẹrẹ fun a gun akoko, eyun, fun mẹwa ọjọ. Iru a onje yoo xo tẹlẹ of mẹjọ kilo ti kobojumu sanra. Ni idi eyi, awọn onje ti wa ni apẹrẹ fun mẹrin ounjẹ. Fun aro o yẹ ki o mu kan gilasi ti tangerine oje. Ni ọsan, o jẹ tẹlẹ ṣee ṣe lati je ọkan ẹyin ati gbogbo awọn ti kanna unchanging tangerines ni iye ti meta ege. Ọsan ti wa ni siwaju sii lopolopo ninu awọn oniwe-calorific iye ati akoonu. Bayi o jẹ ṣee ṣe lati lo ọgọrun giramu ti adie, sugbon laisi iyo ati eyikeyi turari. Fun desaati ikure lati je ọkan Mandarin osan ati kan gilasi ti alawọ ewe tii. Fun ale to wa ni jinna Ewebe bimo, boiled eja ninu iye ti ọgọrun meji giramu. O ko ni fi eyikeyi turari tabi iyọ. Ki o si ma ṣe gbagbe nipa wa ki wulo Mandarin.

Tangerines Diet ti a ti lo laipe. O ti wa ni pataki lati mọ ọkan ninu awọn won ẹya-ara. Awọn ounjẹ pẹlu yi eso ko dara fun awon eniyan ti o jiya lati aisan bi Ẹhun, hyperacidity, gastritis ati peptic ulcer ti awọn duodenum ati Ìyọnu.

Ni ipari, mo fẹ lati fi nikan ohun kan: ma ko reti iyanu ipa nikan lori gbigba ti awọn osan. Joko lori aga ki o si njẹ kan ojoojumọ oke ti mandarins, o le nikan gba ohun aleji. O ṣe pataki lati kópa ninu ni o kere orisirisi igba kan ọsẹ to lo. Ati ki o si tangerine onje ko ni mu a taara ipa. Bibẹkọ ti awọn ìdálẹbi nikan lori ara wọn!