So pe lati mu ninu ooru

Lori gbona ooru ọjọ, a padanu pupo ti ọrinrin. Ati awọn ti o jẹ pataki si wa. Bi o si ṣe soke fun awọn oniwe-aipe? Kini lati mu ninu ooru, lati lero ni irọra ati itura ni akoko kanna? Wọnyi li awọn ibeere ti o yoo ri idahun ni yi article.

Omi - ti o dara ju ona ti ongbẹ

Ti o dara ju ọna fun quenching ni arinrin mimu omi. O le ra o ni awọn itaja. Awọn iye owo ti iru ito igo jẹ maa n kekere. Ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe lati mu omi lati tẹ ni kia kia. Kan ki o to ti o yẹ ki o wa ni ti mọtoto pẹlu kan àlẹmọ. Ninu omi nibẹ ni gaari. Eleyi jẹ awọn oniwe-tobi julo plus. Sibẹsibẹ, opolopo awon eniyan ko ba fẹ awọn ohun itọwo ti itele omi. Nitorina, a tesiwaju lati wo fun siwaju idahun si ibeere, ohun ti lati mu ninu ooru. Lati pa awọn ongbẹ ti ni erupe ile omi le ti wa ni niyanju. O tun ko ni suga, ṣugbọn laarin ti o wa nibẹ ni o wa niyelori macro- ati micronutrients. Sugbon ko ba gba kopa ti ni o. Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn iru erupe ile omi, awọn lilo ti eyi ti ni titobi nla le adversely ni ipa ni ipin ti ara ti ati awọn nipa.

Awọn lilo ti adayeba tii

Ni ibere lati dahun awọn ibeere ti awọn ohun ti lati mu ninu ooru, jẹ ki a tan si oorun ọgbọn. Niwon igba atijọ, awon eniyan mọ nipa awọn anfani ti adayeba tii. Ni awọn East, ati ki o si oni yi o jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo ohun mimu. O ti lo ni mejeji gbona ati ki o tutu. Wa ààyò jẹ okeene ewe ati funfun orisirisi. Ṣugbọn dudu tii to pa wọn ongbẹ ti ko ba niyanju. Nitori ti o ni kan ti o tobi iye ti tannin - a nkan ti o mu ki eje titẹ. Ati ninu ooru a ti tẹlẹ dide o. Nitorina, ninu ooru ti awọn ọjọ yẹ ki o ṣe funfun tabi alawọ ewe tii ati ki o mu lai gaari.

Eso ohun mimu ati kvass: ati ki o dun, ki o si wulo!

Omi ati tii, dajudaju, se daradara fi ongbẹ. Sibẹsibẹ, ma ti o fẹ nkankan dun ati ki o dun. Awọn idahun si ibeere ti awọn ohun ti o jẹ ti o dara ju lati mu ninu ooru, ni idi eyi, nibi. Ni idi eyi, ninu awọn ori lẹsẹkẹsẹ si eso juices ati nectars. Wọn ti wa ni ti nhu ati, gẹgẹ bi tita, IwUlO. Sibẹsibẹ, wọnyi ohun mimu ni opolopo gaari, eyi ti o ni titobi nla jẹ ipalara si wa. Lẹhin ti gbogbo, ti o ko nikan adversely ni ipa lori awọn ilera ti eyin, sugbon tun takantakan si hihan excess àdánù. Ohun ti, ki o si, lati mu? Awọn Idahun si jẹ: Berry eso ohun mimu ati adayeba kvass. O kan ma ko ra wọn ni itaja. Ohun mimu ta nibẹ ni kekere ni wọpọ pẹlu ibile Morse ati kvass. Mura ibugbe won ara wọn ki o si mu si ilera.

Bi o Elo o yẹ ki o mu ni gbona ojo

Awọn pa rẹ ongbẹ lori kan gbona ooru ọjọ, a ri jade. O bayi si maa wa lati dahun awọn ibeere, bi o Elo lati mu ninu ooru. O ti wa ni ko ki o rọrun bi o dabi ni akọkọ kokan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣọ lati ro wipe awọn ito yẹ ki o wa run bi Elo bi o ba fẹ. Ostensibly ara ara kan lara nigbati ekunrere de. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa awon eniyan ti o wa ni na lati àìdá wiwu, paapa ninu ooru lẹhin kan ti o tobi nọmba ti mu yó bibajẹ. Excretory ara nìkan ko le bawa pẹlu awọn fifuye. Nitorina, a gbọdọ ranti wipe ninu ooru ti awọn ọjọ awọn ara nilo ė iye ti omi. Sibẹsibẹ, o nilo lati mu ni iwọntunwọnsi, lai gidigidi awọn ti a beere iwọn lilo. Ni afikun, ti o ba ti a eniyan ni wọnyi ayidayida, n ni o dara idaraya, nibẹ ni o wa kan pupo ti o ti wa ni ko niyanju lati mu.

Bayi, a ri wipe ninu ooru lati mu lati lero ti o dara ki o si duro alabapade ati cheerful.