Sise sanra sisun ati agbara mimu se lati Atalẹ

Ẹnikẹni ti ala ti a lẹwa olusin lai excess àdánù tabi duro lati ṣetọju kan ti o dara apẹrẹ, esan mọ ni o kere kan mejila ti o yatọ ounjẹ, bi daradara bi awọn anfani ti idaraya ati to dara, kekere-kalori ounje.

Siwaju si, nibẹ ni kan jakejado ibiti o ti o yatọ si bioactive additives eyi ti ran lati din tabi bojuto bojumu body àdánù. Ṣugbọn idi complicate ohun ki o si na owo lori nkankan ti o le mura ara rẹ? Nature ti tẹlẹ pese awọn pataki irinṣẹ lati ran o se aseyori ni bojumu. Fun apẹẹrẹ, awọn agbara mimu ti Atalẹ, mọ bi sanra sisun, suppresses awọn yanilenu ati daradara kún ara vitality, bayi idasi si àdánù làìpẹ. O kan ṣe iṣiro bi o Elo o yoo na o a dajudaju ani fun awọn lawin oloro, ki o si afiwe o pẹlu awọn iye owo ti awọn root, eyi ti o le ṣee ra ni eyikeyi fifuyẹ. Ati awọn ipa ti wa ni timo nipa afonifoji agbeyewo. Nitorina, ṣeto akosile rẹ ojoojumọ ìşọmọbí ati ki o ka lori nipa bi o si ṣe kan mimu ti Atalẹ.

Ijinlẹ beere wipe ọja yi (diẹ gbọgán, a turari) ni soke to 3% ti ni erupe ile epo, bi daradara bi awọn ibaraẹnisọrọ amino acids. Lara wọn tryptophan, lysine, threonine, phenylalanine, methionine, vitamin A, C ati Ẹgbẹ B. Lara awọn kakiri eroja le wa ni ti ya sọtọ irin, soda, potasiomu, sinkii, magnẹsia iyọ, kalisiomu ati awọn irawọ owurọ. Iru a tiwqn jẹ tẹlẹ to ilẹ, dipo a mora tii Pipọnti gbọgán iṣẹ ìyanu yìí root.

mu se lati Atalẹ

Nítorí, o yoo nilo: idaji kan lita ti omi;
2 tablespoons coarsely grated Atalẹ root skinless; lẹmọọn idaji ni kikun (oje ati Peeli); 2 tbsp. l. didara oyin (iyan).

First, iye ti omi ti o nilo lati sise pẹlu awọn Peeli ti idaji kan lẹmọọn, ati ki o si fi Atalẹ. Lọgan ti die-die dara omi ni mimu ti Atalẹ tú awọn lẹmọọn oje ati oyin. Sibẹsibẹ, awọn igbehin ti wa ni afikun ni ìbéèrè ti o fun awon ti ko ba fẹ awọn ohun itọwo ti kan pato root. Diẹ ninu awọn tun fi kan bit ti oloorun. Ni kete ti awọn adalu ti šetan, o yẹ ki o imugbẹ, ati ki o to mu niwaju a onje tabi dipo ti o da lori bi awọn agbaye ìlépa ti rẹ àdánù làìpẹ.

Ngbaradi mu ninu Atalẹ - keji aṣayan ogun

Yi ọna ti igbaradi gba kekere kan diẹ akoko ju ti tẹlẹ ọkan ati ki o yoo beere kan bit diẹ ẹ sii ti awọn eroja. Ṣugbọn awọn abajade jẹ tọ o. Fun awọn igbaradi ti kan ti o tobi ìka ti eyi ti yoo jẹ to fun a tọkọtaya ti ọjọ, ya 1 Atalẹ root ipari ti nipa 12 cm; 10-12 pupa apples; zest ati oje ti 2 ti o tobi lemons; 1-2 oloorun duro tabi teaspoon ti awọn lulú; kan kekere iye ti oyin si lenu.

Lati bẹrẹ pẹlu mọ Atalẹ, ge sinu kekere ege, apples - nipa a mẹẹdogun, ki o si yọ awọn ara (Peeli) pẹlu lẹmọọn. Gbogbo eyi, bi daradara bi oloorun, yẹ ki o wa fi ni ikoko kan pẹlu omi ati ki o mu si sise kan. Sise fun nipa 3-5 iṣẹju. Lẹhin ti yọ awọn ohun mimu lati iná, kekere kan itura ati ki o igara nipasẹ cheesecloth. Nipa wakati kan ati ki o kan idaji, nigbati awọn mimu ti Atalẹ jẹ gbona, fi awọn oje squeezed jade ti 2 lemons ati kekere kan oyin si lenu. Awọn esi je kan pipe Vitamin amulumala ti yoo ni atilẹyin rẹ ma eto ati ki o ran o padanu àdánù ni igba otutu nigbati o ti lo deede.