Quail eyin: Anfani

Quail eyin ni o wa kan ti ijẹun ọja, eyi ti o le wa ni je fun gbogbo ènìyàn, pẹlu awon ti o wa inira to adie eyin, bi daradara bi omode ati awọn agbalagba.

Ọja yi takantakan si ohun idagbasoke ti awọn ọmọde. Nitorina, onisegun so lati ni o ni onje ti awọn àrun ati si ga awọn ọmọde. Ni afikun, awọn quail eyin a rere ipa lori ibisi awọn iṣẹ. Amuaradagba, folic acid ati ni ilera fats ran bojuto kan deede hormonal obinrin lẹhin. O ti tun niyanju lati je 2-3 eyin fun ọjọ kan jakejado oyun. Nipa ona, awọn ọja jẹ wulo fun awọn ọkunrin, nitori ti o wa ni gbagbo wipe awọn ipa ti quail eyin surpass fayagira.

Selifu aye ti awọn ọja Gigun 60 ọjọ. Ati awọn won eran le je patapata ni eyikeyi fọọmu: lati aise to pickled. O ti wa ni mọ wipe awọn julọ anfaani ti won mu o aise, ti wọn ba jẹ fun idaji wakati kan ki o to ounjẹ pẹlu oje tabi omi. O ti nigbagbogbo ti wipe aise eyin quail le je laisi iberu, nitori awọn wọnyi ẹiyẹ o ko si gba aisan pẹlu salmonella enteritidis, o lagbara ti nfa ounje ti oloro (oloro). Sibẹsibẹ, alaye ti han ni odun to šẹšẹ ti awọn quail, bi daradara bi miiran abele eye, le daradara yẹ rẹ. Nitorina, lati yago fun awọn ti ṣee ṣe ewu jẹ dara lati lo eyin ni ooru-mu fọọmu.

Awọn diẹ wulo quail eyin? Idaabobo ni ko ninu wọn, ti o jẹ miran significant anfani. Ti won le ṣee lo ani "ohun kohun", eyi ti wa ni ewọ lati jẹ miiran onjẹ ọlọrọ ni idaabobo. Wọn ti ni awọn ọpọlọpọ awọn biologically lọwọ irinše ati B vitamin ti o mu awọn functioning ti awọn aifọkanbalẹ eto. Deede lilo ti awọn ọja iranlọwọ lati ran lọwọ fun awọn neuroses, psychosomatics arun ati paapa ikọ-. Irawọ owurọ, potasiomu ati irin ni ipa rere lori iranti. Awọn lilo ti eyin iyi awọn functioning ti awọn ọkàn.

Àdánù ti quail eyin lori apapọ 10-12 g, ni 100 giramu ti ọja - 168 kcal, nipa 13 giramu ti amuaradagba ati 12 - fats. Nitorina, won ni o wa wulo nigba ti o wa ni pọ ara ṣiṣe, ati bi kan ẹyaapakankan fun awọn ounjẹ ti o ifọkansi lati din àdánù.

Nutritionists ni imọran si awọn ọmọde lati ọkan si odun meta lati fi fun ko si siwaju sii ju meji eyin ọjọ kan, mẹta si mẹwa - ko si siwaju sii ju meta, odo soke si 18 years - 4 awọn ege. Agbalagba le je 5-6 eyin ọjọ kan.

Wulo nikan ko se quail eyin, ikarahun wọn, ju, o jẹ kan niyelori ọja. O ti wa ni nipa 5% oriširiši kalisiomu kaboneti, ki o si tun ni awọn Ejò, irin, manganese, fluorine, molybdenum, efin, irawọ owurọ, sinkii, ohun alumọni ati awọn miiran wa kakiri eroja. Njẹ onjẹ ikarahun jẹ wulo fun brittle eekanna, irritability, àìrígbẹyà, insomnia, hives, ikọ-ati ẹjẹ gums. Maa awọn ikarahun ni ti yẹ 1: 1 ti a adalu pẹlu lẹmọọn oje ki o si lo bi awọn kan adayeba kalisiomu igbaradi.

jẹ quail eyin nilo ọna lati se aseyori kan curative ipa fun 3-4 osu. Ni ibamu si statistiki, ilọsiwaju naa ti ilera eda eniyan, na lati dagbasoke ikọ-, waye lẹhin ti agbara ti 120 eyin. Lati mu pada ni ilera ti eekanna, irun, mu ara ati isan gbọdọ jẹ 220 eyin, mu ibalopo iṣẹ - nipa 130 awọn ege.