Omi agbara awọn ajohunše, tabi Ode si aye-fifun omi

Omi - ni kiri lati aye. Laisi o ko ba le se agbekale eyikeyi alãye oni-iye. Awọn eniyan lori awọn 70 ogorun ti o jẹ jade kuro ninu omi, ki awọn oniwe-titẹsi sinu ara jẹ bẹ pataki.

Gbogbo ọjọ ni awọn aye ti a eniyan npadanu omi. Eyi ba sẹlẹ nigba respiration, nigbati o nlaagun, Títọnìgbàgbogbo, pẹlu feces. Nitorina, o jẹ pataki lati se atunse awọn aini ti aye-fifun ni omi.

Aini ti omi le ma nfa awọn idagbasoke ti gbígbẹ ati bi a Nitori, a ijẹ ẹjẹ ati idagbasoke ti awọn orisirisi arun. Paapa lewu ito pipadanu fun awọn ọmọ awọn ọmọde. Fun wọn, gbígbẹ le ja ni onírẹlẹ awọn ofin, ani buburu.

Lori awọn isonu ti omi ti wa ni nfa nipa orisirisi awon okunfa, mu iroyin sinu wipe o jẹ pataki lati ṣatunṣe awọn omi agbara awọn ajohunše.

Awọn nọmba ti sọnu ito yoo ni ipa lori aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Awọn ti o ga ni motor fifuye, awọn diẹ awọn iwuwasi ti omi agbara. Sports, eru ti ara laala posi ito pipadanu, ki awọn ye lati mu siwaju sii mọ omi.

Tito ti omi agbara fun eniyan le se alekun ti o ba ti o ba gbe ni kan gbona afefe. Ga awọn iwọn otutu fun igba pipẹ takantakan lati kan ti o tobi isonu ti ọrinrin, ki o nilo lati mu siwaju sii.

Oyun ati igbaya-ono - pataki kan akoko ninu a obirin aye nigbati o npadanu diẹ omi ju ibùgbé. Nitorina, nigba asiko yi gbọdọ wa ni pọ si isanpada fun awọn ọrinrin gbigbemi ti omi bibajẹ.

Isonu ti aye-fifun ni omi ati posi ni arun. Paapa lagbara eniyan npadanu omi ninu igbe gbuuru, ìgbagbogbo, iba. Ni idi eyi, awọn oṣuwọn ti omi agbara fun eniyan pọ nipa ọpọlọpọ igba lati yago fun ṣee ṣe gbígbẹ.

Awọn arun, bi ẹdọ arun, oje ẹṣẹ, Àrùn, okan ikuna nyorisi kan idinku ninu ito excretion lati ara. Nitorina, nigbati awọn deede oṣuwọn ti agbara ti omi le fa wiwu.

Ni niwaju awọn loke awọn okunfa nilo lati satunṣe omi agbara awọn ajohunše.

Nibẹ ni o wa awọn ofin fun gbigba ti mimu omi, eyi ti a ọrọ ni isalẹ.

O jẹ wulo lati mu omi ni owuro lori ohun ṣofo Ìyọnu, idaji wakati kan ki o ti ṣe yẹ aro. Rate jẹ nipa 300-400 milimita.

O yẹ ki o ko mu omi lẹsẹkẹsẹ lẹhin a onje, o jẹ dara lati duro fun 2 tabi 3 wakati ati ki o si mu 2 adalu mọ omi. Ti o ba jẹ ọra onjẹ, o nilo lati mu lẹhin meta wakati ti o ba ti si apakan, ki o si meji.

Gbogbo soro, omi gbigbani ti o ga ofin ni o wa: 30-40 iṣẹju ṣaaju ki ounjẹ tabi meji si mẹta wakati lẹhin a onje, o le ya awọn aye-fifun omi, ati ni igba miiran, ni akoko kanna lai disturbing ela ni akoko laarin ounjẹ.

O yẹ ki o wa woye wipe yi ni nikan funfun omi dipo ti miiran ohun mimu, gẹgẹ bi awọn tii, oje, eso compote, ati awọn miran.

Ti o ba mú eyikeyi ninu awọn loke ifosiwewe, eyi ti o ni ipa awọn isonu ti ito ninu ara, omi agbara awọn ajohunše yẹ ki o wa tunwo nipa fifi tabi atehinwa awọn nọmba ti mu omi bibajẹ.

Deede omi agbara fun eniyan ni 30 milimita fun kilogram ti ara àdánù. Fun apẹẹrẹ, ti o ba a eniyan wọn 70 kg, o jẹ pataki lati se isodipupo awọn 30 milimita fun 70 kg. O ti wa ni ifoju-ti awọn nọmba rẹ yoo dogba to 2,100 milimita. Eleyi tumo si wipe a eniyan lori awọn ọjọ ti o nilo lati mu 2,1 liters ti o mọ omi, ko pẹlu miiran ohun mimu ati Obe.

Ti o ba ti o ba fẹ lati ṣatunṣe awọn oṣuwọn ti omi gbigba, ko ma se o ara rẹ. Ni eyikeyi nla, o gbọdọ alagbawo rẹ dokita, ti o le fun ni ọtun imọran.

Pa ni lokan pe nmu pupọjù le jẹ kan aisan ti awọn orisirisi arun, ki o ba ti rẹ ojoojumọ gbigbemi ti omi agbara jẹ Elo ti o ga ju niyanju, o jẹ pataki lati ri dokita ati ki o se awọn pataki igbeyewo lati se imukuro awọn seese ti eyikeyi arun.