Ohun ti jẹ a onje? Ifoju odun-atijọ ọmọ akojọ

Loni ti a nse o lati soro nipa ohun ti o jẹ ti awọn mode ti ipese odun-atijọ omo kekere. Fun awọn dagba oni jẹ gidigidi pataki lati je ọtun, gba awọn pataki vitamin ati awọn ohun alumọni. O ńṣe ẹrún ti wa ni bayi lara, o yẹ ki o gbiyanju lati ṣe bi Elo orisirisi ni onje le je.

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu ẹya alaye ti ohun ti onje. Ọpọ itumo sọ pé labẹ yi Erongba ntokasi ko nikan lati awọn pipo ati ti agbara paati, sugbon tun kan eniyan ihuwasi nigba ti onje. Nipa loje soke ni akojọ gbọdọ wa ni sunmọ gan responsibly, lati kaakiri awọn caloric akoonu ati kemikali tiwqn. Bayi jẹ ki ká soro nipa ohun ti o le je kekere ọmọ, ni a ayẹwo onje, o si wi fun a titun ati ki o ti nhu ilana fun awọn crumbs.

Bawo ni a le ifunni awọn ọmọ ninu odun kan?

Diet yẹ ki o wa tunwo lododun. Opolopo bayi nilo a iwontunwonsi ki o si pari onje. San ifojusi si tiwqn ati didara ti pese Alarinrin ounjẹ kekere, o ni ipa idagbasoke ati idagbasoke. Bayi rẹ onje le gidigidi faagun, paapa fun ni otitọ wipe Crumb tẹlẹ mọ awọn ohun itọwo ti "agbalagba" ọja ati ni o ni ni Asenali ti awọn orisirisi Zubikov.

Ohun ti o le wa fun:

• kasha (Buckwheat, iresi, oatmeal, oka, alikama);
• wara ati wara awọn ọja (kefir, wara, Curd, warankasi, bota);
• Bekiri awọn ọja (funfun akara);
• pasita;
• omitooro ati bimo;
• unrẹrẹ ati ẹfọ (Karooti, elegede, beets, awọn ewa, eso kabeeji, apples, apricots, kiwi, Peaches, strawberries, cherries, bbl);
• oje, tii, oje;
• titẹ si apakan eran;
• adie livers;
• eja;
• eyin;
• funfun omi.

Jọwọ se akiyesi pe awọn cereals ati ifunwara awọn ọja - ni igba ti onje ti awọn ọmọ. Bayi oatmeal ko le lọ to puree awọn ipinle yoo jẹ ti o dara to lati bọ o lọrá.

Onjẹ ti o yẹ ki o ko ni ẹrún ninu ounje:

• Soseji ra ọja;
• carbonated omi;
• osan;
• olu;
• chocolate;
• eso;
• ologbele-pari awọn ọja;
• akolo.

ounje Table

Awọn niyanju iye ti ounje fun odun kan ti atijọ omo jẹ nipa 1.2 liters fun ọjọ kan. Ni afikun, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin awọn wọnyi awọn iṣeduro lori pinpin ti awọn ojoojumọ ibeere (ogorun):

Awọn omo kekere kan nilo lati gba awọn ọtun iye ti awọn kalori fun idagba. Fun kilogram ti o nilo to 100 kcal. Ni isalẹ, a mu a ayẹwo onje ọmọ fun odun fun ọsẹ kan.

akojọ

Nítorí náà, ohun ni onje? Bawo ni lati ṣẹda akojọ aṣayan kan, o si ni ohun ti akoko ti o nilo lati jẹ? Jọwọ se akiyesi pe awọn ọmọ rare a pupo, n ni a pupo ti titun alaye ndagba. O si bayi ni ko ti to iya rẹ. Isunmọ onje ati awọn akojọ yẹ ki o han bi wọnyi:

ono eni

Diet Day ti awọn ọmọ ni odun se pataki lati mo daju. Fi opin si nipa 4 wakati laarin awọn feedings ran lati sise soke ohun to yanilenu. Ni afikun, o jẹ pataki lati gbe awọn omo to 4-5 ounjẹ ọjọ kan, lati fi kọ awọn night feedings. Eleyi yoo ni anfaani ẹrún ki o si mura fun osinmi, ibi ti awọn ijọba ni šakiyesi gan muna. Bojumu eni kikọ sii woni bi yi:

• 8 am - aro;
• 12 pm - Ọsan;
• 4 pm - Friday tii;
• 7 pm - ale;
• 10 pm - keji ale (ni bedtime).

eran

A ti tẹlẹ jiya pẹlu awọn ibeere ti ohun ti awọn onje, si mu ohun exemplary akojọ. O ba ti tẹlẹ woye awọn niwaju awọn eran paati. Lori oro ti o fẹ eran yẹ ki o wa ni Sọkún gan responsibly. Bojumu - ni ibilẹ eran (adie, Tọki, ehoro, malu tabi eran aguntan). O ti wa ni ti o dara ju lati yan lai sanra (adie tabi Tọki igbaya, bbl).

Ilana ti titun awopọ

Ni igba akọkọ ti ohunelo - se lati Buckwheat meatballs ati minced eran. Wọn ti wa ni gan daradara pẹlu Ewebe omitooro. Sise Buckwheat, imugbẹ ati ki o illa pẹlu awọn eran porridge. Akoso meatballs immerse ni farabale omitooro.

Ipara ti ẹdọ. Ngbaradi lalailopinpin o rọrun. Rẹ akara ni wara ti ko nira, ẹdọ mince. Illa awọn eroja ati kekere kan iyo. Fi kekere kan omitooro tabi omi si jẹ ki awọn bimo ti simmer fun bit.

Nya eja àkara. Ṣe awọn eja fillets ati alubosa nipasẹ kan eran grinder. Fun awọn stuffing, fi grated Karooti ati iyẹfun. Sókè patties steamed fun nipa 20 iṣẹju.