Ohun ti ina Salads lai mayonnaise le ti wa ni pese sile fun awọn isinmi ati ki o ko nikan

O ti wa ni soro lati sọ nigbati awọn igba akọkọ ti ilana fun Salads. O ti wa ni soro lati fojuinu akoko kan nigbati awọn oluwa ti wiwa àlámọrí so pe gbogbo inu re, ati ohunkohun titun ni yi ni irú ti ṣe awopọ o ko ba le wá soke pẹlu. Ti o ba ni o kere ju meji tabi mẹta awọn ọja, o ti wa ni nigbagbogbo pọ wọn, o si kún ani awọn ibùgbé Ewebe epo tabi kikan, gba awọn atilẹba ati ki o, lai si aniani, a gidigidi dun saladi!

Lori oluso ti ilera

Nitrogen, nutritious, wulo appetizing. Awọn wọnyi mẹrin ẹja idaduro lori gbogbo awọn orilẹ-cuisines ti awọn aye. Sugbon, bi o ba fiyesi nipa rẹ nọmba rẹ, ki o si wá lati ni ibamu pẹlu miiran ofin: ounje gbọdọ jẹ kekere-kalori. Ni idi eyi, yoo duro ni ti o dara ipò ina Salads lai mayonnaise. Ati, lokan o, nibẹ ni ko si iye si awọn eroja. Ninu papa le lọ ati eja, ati eja, ati ẹfọ, ati olu, ati eran awọn ọja. Light Salads lai mayonnaise pese sile ani lati eso, ati ki o ko dandan fun desaati. Bi ti nra ti wa ni ya nonfat wara tabi ipara, soyi obe, eweko epo ati kikan. Plus seasonings ati turari. O wa ni jade dani, atilẹba, ati pataki julọ - o jẹ dídùn si lenu. Bi o ati ohun ti pataki lati mura iru ina Salads lai mayonnaise, ti o yoo kọ lati yi article.

olu iyatọ

Olu - ọkan ninu awọn julọ gbajumo onjẹ ni sise. Wọn ti wa ni ifijišẹ lo ninu akolo, alabapade tabi si dahùn o. Light Salads lai mayonnaise, olu, ati awọn miiran irinše - ni o wa nigbagbogbo kaabo ni eyikeyi - ajọdun ati lojojumo - tabili. Jẹ ká mura yi. Nilo 800 giramu ti iyọ olu tabi wara olu, 3 jinna lile-boiled eyin, 1 tobi alubosa ati ki o kan bit ti greenery. Elu w ti brine. Ti o ba ti nwọn ba wa ni ju salty - kekere kan Rẹ. Ge awọn ti o tobi koriko ati kekere ìbímọ tselenkimi. Ẹyin gige. Fun sharpness kọjá 2-3 cloves ata tẹ. Alubosa ge sinu idaji oruka. So irinše, akoko pẹlu Ewebe epo, kekere kan prisolit. Garnish pẹlu ge ewebe. Awọn wọnyi ni Salads lai mayonnaise, isinmi ati lojojumo, ti o dara pẹlu awopọ ti onjẹ ati poteto.

Olu saladi ni Russian

Miiran nla wiwa agutan fun ebi ajoyo yoo wa ni mo daju ti o ba ti a lo yi ohunelo. A iwon ti eyikeyi alabapade olu mọ, w ati sise titi ti tutu ni salted ati die-die acidified omi. Nigba ti itura, gige sinu kekere ege. 4 alabọde alubosa ge sinu tinrin idaji-oruka. Ge awọn ege ti 300 g ti boiled eran. Ba awọn ati ki o mu. So awọn eroja. Bayi o jẹ pataki lati ṣe kan dun Wíwọ to saladi lai mayonnaise, isinmi paapaa feran rẹ alejo. Lati yi opin, a whisk, whisk kekere kan òróró pẹlu kan tọkọtaya ti ßibi ti waini tabi apple cider kikan ki o si 1 tablespoon ti setan-ṣe eweko. Lati lenu, fi iyo ati dudu ata. Kun pese saladi obe, fi ni kan saladi ekan. Ge awọn ege 2 tomati - pupa ati ofeefee. Ọṣọ wọn a satelaiti, pé kí wọn pẹlu parsley tabi dill. Ki o si yi magnificence raduyte pe!

Mexican exotics

Ẹbọ ti o titun saladi lai mayonnaise, gbé lori awọn nla, akojọ ti Mexico ni onjewiwa. Awọn oniwe-lenu jẹ ohun atilẹba ati dani tiwqn ti lo ri awọn ọja. Sugbon o jẹ gbọgán ni yi oniruuru ni akọkọ saami ti awọn onje. Sibẹsibẹ, ti o ba ti gbogbo awọn ti a lojiji diẹ ninu awọn eroja ti o ko ni ni ọwọ - o ko ni pataki. Lonakona awọn saladi yoo jẹ gidigidi igbaladun. Ati ki o wulo! Awọn oniwe-irinše: 150 g ti Karooti ati poteto, 170 g ti seleri (le aropo parsley). 150 g ti pọn sisanra ti ekan-dun apples. Alabapade tabi fi sinu akolo alawọ awọn ewa (pods, 150 g), kanna ewe Ewa, ti wa ni tun dabo, 2-3 pickles, egugun eja fillets (nipa 100 g). O ti wa ni ṣee ṣe lati ropo 120 g anchovies. 100 g ti awọn akan tabi ede eran, pitted olifi, 3 eyin, alabapade saladi tan ina.

Refills ya olifi epo, turari apopọ bit: oregano, marjoram, coriander, pupa ata. Ati, dajudaju, iyo. Poteto, Karooti, seleri lọtọ sise ni salted omi. Itura, o mọ, ge sinu cubes fun saladi. Ottsezhenny iyebiye ge alawọ awọn ewa. Agbo awọn Ewa ni a colander, ki o si fi si awọn iyokù ti awọn ọja. Gige cucumbers ati awọn ege apples, pẹlu awọn igbehin, ko ba yọ awọn Peeli. Anchovies tabi egugun eja, akan eran gige, sopọ pẹlu saladi. Fọwọsi pẹlu ororo, akoko pẹlu iyo, ti o ba ti nilo. Jẹ ki o pọnti fun idaji wakati kan ninu firiji. Ki o si pé kí wọn pẹlu turari ati aruwo. Gbe letusi ni a saladi ekan, dubulẹ fàdakà satelaiti. Jinna lile-boiled eyin ge sinu petals, ati ki o gbe lori oke. Laarin wọn, plug Maslinka.

Oriṣiriṣi "ajọdun"

Apejuwe a orisirisi ti ina Salads (ohunelo lai mayonnaise), yio fojusi lori awọn ohunelo ti yoo ba awọn ti o fun eyikeyi isinmi. Paapa ti o ba a pupo ti awọn alejo ati ki o nilo lati ifunni wọn tenilorun. Eroja: 300 g ti soseji, 3 ege ti fillet, spiced salting, 2 ti o tobi pupa apple, seleri root ati 1 alabọde iwọn Alyssum, 1 alubosa, 3-4 kartoshinu, Salt lati lenu, suga, dudu ata, lẹmọọn oje ati Ewebe epo àgbáye obe. Herring Rẹ ni wara, wring. Poteto, seleri ati beets Cook, o mọ. Gbogbo awọn eroja ti wa ni ge sinu tinrin awọn ila tabi cubes. Ma še yọ Peeli ti apples! Tú saladi epo, pé kí wọn pẹlu turari, pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. Aruwo, jẹ ki o pọnti fun bit ati ki o ya o si awọn tabili!