Muffins pẹlu ogede: a igbese nipa igbese ohunelo pẹlu awọn fọto

Low-kalori muffins pẹlu ogede, awọn ohunelo ti a nse, ni o wa kan Iru illa ti o dara lenu, ati ki o lo awọn kere iye ti awọn kalori. Wọn ti wa ni airy, pẹlu kan tutu sojurigindin, nipa ti sweetened ati ni awọn ni wọn tiwqn ti gbogbo oka. Eroja wa ati ki o jẹ seese lati ni kọọkan ebi, ki wù ti nhu pastries ara re ati ebi re, o le lẹsẹkẹsẹ.

Eroja fun muffins

Air ati flavorful muffins pẹlu ogede (ohunelo pẹlu Fọto igbesẹ gbekalẹ ni yi article) beere kere iye owo. Fun won igbaradi, da lori 12 ege, iwọ yoo nilo:

• 2 ti o tobi eyin adie;
• 3 tobi bananas;
• 1/3 Art. olifi epo;
• ½ ago oyin (tabi Maple omi ṣuga);
• 60 milimita ti wara;
• fun ½ wakati. l. Oloorun (itanran lilọ) iyo;
• 1 h. L. fanila lodi;
• 220 g ti gbogbo alikama iyẹfun (tabi deede);
• 1 h. L. onisuga;
• 100 g oatmeal.

ṣee ṣe iyatọ

Low-kalori muffins ti bananas ohunelo pẹlu awọn fọto ti olukuluku ipo ti awọn igbaradi ti a nse gan oniyepupọ. Ti o da lori ara rẹ fenukan ati ipongbe, o le ni rọọrun ṣàfikún wọn pẹlu nkan ti titun, tabi ropo awọn ipilẹ eroja. Fun apẹẹrẹ, Maple omi ṣuga dipo ti oyin tabi almondi wara dipo ti mora, agbon epo bi yiyan si awọn olifi. Bi awọn kan kikun, lo sisun eso (pecans, almonds, walnuts), si dahùn o berries (Cranberry, cowberry, ati be be D.), A pataki ooru idurosinsin Crumb ti dudu, funfun tabi wara chocolate.

Igbese nọmba 1

Ami-ooru ni lọla to 165 iwọn, ki o kan fi o ni muffins pẹlu ogede. Ohunelo apẹrẹ fun ipin 12, ki o jẹ rọrun lati lo kan ti o tobi apẹrẹ pẹlu kan ti kii-stick bo (o nilo ko wa ni siwaju lubricated pẹlu epo).

Ni kan ti o tobi ekan whisk papọ awọn olifi epo ati oyin pẹlu iranlọwọ ti awọn Corolla. O yẹ ki o gba a dan isokan ibi-. Ki o si fi awọn eyin ati ki o lu daradara lẹẹkansi whisk adalu. Bananas, mashed si aitasera ti mashed poteto, adalu pẹlu wara, fi omi onisuga, oloorun, fanila jade. Ki o si so o pẹlu ohun oily ida ki o si laiyara fi iyẹfun, saropo rọra. Awọn ti o kẹhin fi gbogbo awọn ti o fẹ fillers (eso, berries, caramelized Atalẹ ati bẹ bẹ lori. D.) Tabi ṣe muffins pẹlu ogede ati chocolate. Awọn ohunelo yoo fun ọ ni ominira lati ṣàdánwò.

Igbese nọmba 2

Pin esufulawa sinu dvennadtsat dogba awọn ẹya ati ibi ni pese molds. Ekan fun kọọkan muffin gbọdọ wa ni pari ni 2/3 ti lapapọ iwọn didun. Pé kí oatmeal muffins, nipa ọkan tablespoon fun kọọkan, ati kekere kan "pripylite 'suga, ti o ba ti o ba fẹ sweetness. Beki muffins ni preheated adiro titi awọn loke otutu fun 20-25 iseju. Gangan to akoko nigba ti a toothpick di igi yoo ko wa jade patapata gbẹ akara oyinbo. Ni kete ti awọn muffins wa ni setan, jẹ ki wọn dara si isalẹ. Ati ki o nikan ki o si yọ kuro lati awọn m.

O le ni rọọrun di yi pastry ati ki o lo o ni ipin, nigbakugba ti o ba fẹ. Gba, o jẹ gidigidi rọrun ati ki o yara, ati awọn atilẹba lenu maa wa ni 100 ogorun.

Ile kekere warankasi pẹlu ogede muffins: ohunelo

Ti o ba ti rẹ ebi fẹràn muffins, ki o si esan yoo ko idinwo awọn ogun ṣeto siwaju loke, ki o si fẹ lati toju feran eyi nkankan titun, ki o dun ati ki o awon. Ti o ba ti yi jẹ otitọ, ki o si a daba o lati ṣeto miran irú ti air yan - pẹlu kekere warankasi. Ìṣòro ohunelo ni o rọrun, ṣugbọn awọn ilana yoo ya a kere iye ti akoko.

Eroja fun kasi muffins

• 120 g ti asọ ti warankasi;
• 1 tbsp. suga;
• 6 tablespoons. l. bota, rþ;
• 1 ẹyin;
• 2 bananas (itemole sinu kan puree);
• 1,5 agolo finnifinni iyẹfun;
• ¼ ago walnuts (itemole, sugbon ko ju finely);
• 1 h. L. fanila lodi;
• fun ¼ h. l. oloorun, yan etu ati onisuga, iyo.

Ile kekere warankasi pẹlu ogede muffins ohunelo ti ṣaaju ki o to ni pataki kan flair - asọ ti o si ti nhu nkún ti ipara warankasi (bi Philadelphia). beere fun awọn nkún:

• 120 g asọ ipara warankasi;
• 1 tbsp. l. suga ati iyẹfun;
• 1 ẹyin;
• 1 h. L. fanila kókó.

Igbese 1 №

Curd fara bi won ninu nipasẹ kan itanran sieve lati gba awọn air ibi-, ki o si fi awọn bota (asọ) ati ki o kan ìka ti gaari, illa daradara. O gbọdọ tẹ ẹyin ati fanila kókó. Pẹlu iranlọwọ ti awọn kan aladapo illa bi o ti yẹ "fọ" titi gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu. Fi iyẹfun, yan omi onisuga, oloorun ati iyọ, mashed bananas ki o si mu ohun gbogbo to kan dan aitasera. Esufulawa fun muffins setan. Ni a lọtọ ekan, illa gbogbo awọn eroja fun awọn ipara warankasi nkún.

Igbese 2 №

Mura a yan dì, ti a fi sii ni o isọnu iwe molds. Awọn esufulawa ti a fi lori 2/3 ti lapapọ iwọn didun ti ẹyin (sìn jẹ 12 muffins). Pẹlu iranlọwọ ti awọn wiwa syringe (aworan) sinu kọọkan muffin lati fi kan ọra-stuffing, ati lori oke fi nkan kan ti Wolinoti. Ooru adiro si 180 iwọn ni ilosiwaju.

Ile kekere warankasi pẹlu ogede muffins ohunelo ti o ri, mura ni kiakia to fun 20-25 iseju.

Yan jẹ se ti o dara mejeeji tutu ati ki o gbona. Sin muffins fun aro tabi bi a desaati pẹlu tii ati wara.

Ti a nse Top soke rẹ ohunelo iwe nipa meta aba ti awọn igbaradi ti awọn muffin pẹlu afikun ti bananas. Nitorina, ni opin - nhu muffins pẹlu dudu chocolate. Awọn pipe iranlowo si aro tabi a ajọdun tii keta. wa eroja, ati awọn ilana - ti iyalẹnu sare.

Chocolate muffins pẹlu ogede: ohunelo

Lati mura muffins pẹlu ogede ati chocolate, iwọ yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• mashed bananas meji alabọde iwọn;
• 1 ẹyin:
• ½ ife ti olifi epo;
• 80 milimita ti 2% wara;
• 2/3 Art. suga;
• 210 g iyẹfun;
• 1 h. L. onisuga;
• 2 tbsp. l. koko lulú (ko dun);
• 1 tbsp. l. fanila lodi;
• 100 g ti silė ti dudu tabi dudu chocolate.

ilana ti igbaradi

Ni igba akọkọ ti ohun lati se - o ni lati tan-an lọla to 190 iwọn ati ki o fi o si dara ya. Ni kan ti o tobi ekan mash iwọn didun nipa lilo ogede plugs to puree (iyọọda kekere lumps). Ki o si fi eyin, fanila kókó ati ki o illa daradara. Incrementally ṣe kan adalu ti bota ati wara, suga, koko, iyo ati yan omi onisuga ati - ni opin - iyẹfun. Awọn esufulawa yẹ ki o ni ẹya ani ati ki o dan. Plus, yi ohunelo jẹ tun ni o daju wipe gbogbo adalu ni ọkan ekan. Gbogbo awọn ti o nilo - ni yan, kan ti o tobi jin satelaiti ati aladapo.

Awọn esufulawa ti a tan si mejila dogba ege ki o si rọra tan jade lori gbaradi molds, àgbáye wọn ni ¾ ti lapapọ iwọn didun. Pé kí wọn ooru-sooro chocolate silė. Ni a preheated adiro beki muffins fun gun to 15-17 iṣẹju, awọn ohun pataki - ma ṣe jẹ ki wọn gbẹ jade. Ṣayẹwo awọn afefeayika ti ni ọna kanna - kan onigi skewer. Lẹhin ti o yọ muffins lati lọla gba lati dara lori kan waya agbeko fun iṣẹju marun.

Waye wọn si awọn tabili gbona tabi mu lati yara otutu. Fun sprinkling lori oke ti o ba fẹ o le lo awọn funfun chocolate ti yoo wo gidigidi atilẹba ati itansan, ki o si fi yan pecans tabi walnuts. Eleyi jẹ ko o kan kan ti nhu aro, ko le wa ni akawe jẹ ninu awọn air pẹlu awọn aroma ti chocolate ju ohunkohun miiran. Ohun ti ko yiyan si awọn ibùgbé akara oyinbo lori isinmi tabi kukisi fun Falentaini ti ojo?!