Kukumba onje: agbeyewo, ipa, ohun elo awọn aṣayan

Wọn ndin kukumba onje owun lati awọn oto-ini ti yi Ewebe, 90% wa ninu ti omi. Afikun ohun ti, cucumbers ni tobi oye ti ẹya ara iyọ, ati awọn caloric iye jẹ nikan 15 kcal fun 100 g! Ni onje asa, ti won ti wa ni niyanju fun awọn mejeeji ãwẹ ọjọ lẹẹkan tabi lẹmeji osu kan, ati fun a gun-igba onje - ninu apere yi, cucumbers le wa ni idapo pelu miiran awọn ọja.

Awọn wọnyi àdánù làìpẹ ọna ni o wa gidigidi gbajumo laarin awon ti o tẹle ko nikan rẹ àdánù sugbon tun ilera. Yọ majele ati egbin awọn ọja, nu ifun, o nilo lati bùkún awọn ara pẹlu ni erupe ile iyọ - gbogbo awọn ti o iranlọwọ lati ṣe kukumba onje. Esi lati awon ti o ti nṣe kukumba ãwẹ ọjọ, soro nipa awọn inú ti lightness, eyi ti o waye laarin wakati kan diẹ. Sibẹsibẹ, yi ọna ti àdánù pipadanu ni ko fun gbogbo eniyan: duro gbogbo ọjọ lori cucumbers, paapa ti o ba ti won le je soke si meji kilo, ni ko ki o rọrun. Awon ti o ni kan to lagbara ori ti ebi, ọsan laaye lati je meji boiled eyin. Miran ti aṣayan: ni afikun si cucumbers, awọn tomati wa ni lilo. Ti wọn le ṣe kan saladi, ma ro o pẹlu Ewebe epo - bi o ti le ri, o ni ko oyimbo kukumba onje. Şe nipa o, sibẹsibẹ, ja si awọn ipari ti awọn oniwe-ndin, sugbon to "joko" lori kan onje yoo ni siwaju ju ọkan ọjọ, sugbon ni o kere mẹta - bibẹkọ ti awọn esi yio je fere unnoticeable. Ni afikun si epo, o ti wa ni idasilẹ lati kun saladi pẹlu lẹmọọn oje. Iyọ yẹ ki o ko ni le.

Àdánù làìpẹ ti o ba ti eyikeyi ninu awọn ounjẹ aṣayan lori cucumbers yoo jẹ 3-5 kg. Bayi, awọn kukuru kukumba onje (agbeyewo jẹrisi eyi) ti wa ni lalailopinpin munadoko, biotilejepe ọpọlọpọ awọn stick to o oyimbo soro. Ti o ba bawa pẹlu awọn inú ti manna o ko ba le irewesi, o jẹ tọ lati gbiyanju kan ti o yatọ aṣayan, kere kosemi. Yi onje - kukumba, bi daradara bi išaaju ọkan, ie cucumbers ni o kun okan kan significant ibi. Sugbon, o jẹ diẹ ti o tọ ati ki o kere "ebi npa", bi o ti gba lati Oríṣiríṣi ni onje ni laibikita fun miiran awọn ọja: unrẹrẹ ati ẹfọ, si apakan eja ati boiled eran, steamed iresi ati rye akara. Awọn igbehin le nikan je si dahùn o ati ni lopin titobi.

Daily akojọ pẹlu kan sparing iyatọ kukumba onje jẹ bi wọnyi: meji kukumba pẹlu kan nkan ti si dahùn o rye jẹun fun aro, ati laisi o - ki o ti lọ si ibusun. Ọsan: ọkan kukumba ati ọkan ọjọ - 100 giramu ti jinna eran tabi eja, tabi iye kanna ti iresi. Ni ọsan ti o le jẹ a si sè eso ti kekere iwọn - fun apẹẹrẹ, apple, kiwi tabi osan. Note: àjàrà ati bananas bi ara ti yi onje ti wa ni ko gba laaye. Nigba ale, o nilo lati jẹ kukumba tabi kukumba ati awọn tomati saladi. Bi ti nra ti wa ni nikan laaye lati lo lẹmọọn oje tabi Ewebe epo - ko si mayonnaise! Food yẹ ki o ko fi diẹ ninu awọn iyo.

Awọn anfani ti yi onje ni o wa kedere: dizziness ati ailera, eyi ti o kerora ti awon ti o pa awọn eyọkan-onje ti kukumba, nigbati o jẹ Oba nílé. Ni ibere lati se aseyori kan han Ipa, Stick si o yoo nilo lati wa ni 7-10 ọjọ. Sibẹsibẹ, fun ọpọlọpọ awọn ti o jẹ preferable si iru kan onje kukumba. Reviews so pe o jẹ rorun to lati mo daju: awọn aibale okan ti ebi ni akoko kanna jẹ fere nonexistent. Àdánù pipadanu ninu apere yi ni yio je soke si 7 kilo.

Bi le ti wa ni ri, eyikeyi fi fun onje - kukumba (agbeyewo apejuwe o bi oyimbo "ebi npa"), kukumba ati saladi tabi kan ina onje pẹlu awọn ifisi ti kan ti o tobi nọmba ti akojọ cucumbers, ran lati padanu kan diẹ kilos ati excrete awọn excess-ọmọ. Ti awọn mẹta awọn aṣayan ti salaye loke, ọkan le yan awọn ọkan ti yoo ba awọn u siwaju sii. Ohun pataki ojuami: ti o ba ti eyikeyi ninu wọn yẹ ki o mu ojoojumọ o kere ju meji liters ti omi.