Kini lati Cook adie igbaya

Adie eran ntokasi si Dietetic awọn ọja, ki ọpọlọpọ awọn eniyan lo o ni won awọn ounjẹ. Lati o ti o le Cook a orisirisi ti dun ati atilẹba awopọ. Ninu ounje run adie gbogbo tabi awọn oniwe-olukuluku ẹya. O da lori gbogbo awọn ti o yan ohunelo. Kini lati Cook adie igbaya ti o wà ti nhu ati ki o dani?

Lati bẹrẹ awọn ohunelo adie igbaya labẹ a onírun ma ndan lati ẹfọ ati warankasi. Lati mura nilo meji adie ọmú ti alabọde iwọn, ọkan ata, karọọti ati alubosa, meji tomati, flours, mayonnaise, 150 giramu wara-kasi, ewebe, die-die olifi, Ewebe epo, iyo ati ata.

Karoti ati ko awọn mẹta nipa lilo a grater, ati awọn alubosa ge sinu idaji oruka. Illa wọnyi meji eroja ki o si tú kekere kan Ewebe epo. Tomati nilo lati inki. Lati ṣe eyi, ge wọn crosswise ati ki o fọwọsi pẹlu farabale omi fun 2 iṣẹju. Ki o si a yi lọ yi bọ ni a ekan pẹlu tutu omi. Bi abajade ti yi ilana, to yọ kuro lati wọn ara ni ko soro. Ata ge sinu awọn ila, ati warankasi, mẹta on a grater.

Lati adie gige jẹ ko gan nipọn awo. Die-die jagbe wọn pẹlu kan ju lai ni ba eran. Ki o si pé kí wọn adie pẹlu iyo ati ata ati ki o ti yiyi ninu awọn iyẹfun. Bayi o ni lati din-din ni adie igbaya lori kọọkan ẹgbẹ. A yi lọ yi bọ wọn lori kan yan satelaiti ati fọọmù. Lori oke ti chops Fi awọn alubosa ati Karooti, ata ati awọn tomati. Fifi miiran Layer ti mayonnaise ati ki o ge igi olifi ati sprinkled pẹlu warankasi. Kan lori yan dì, tú kekere kan omitooro ki o si fi o ni lọla. Bayi wipe o mọ ohun lati Cook adie igbaya sare ati ti nhu. sise akoko ni lọla ni 20 iṣẹju. Nigbati fohunsile ọṣọ awọn satelaiti pẹlu greenery.

Paapa gbajumo ni o wa ni sitofudi adie igbaya. Yi satelaiti jẹ ohun ti o dara fun awọn ajọdun tabili. Warankasi - o ti o dara ju stuffing, eyi ni ohun ti pese sile pẹlu adie igbaya le jẹ atilẹba.

Ya meji adie ọmú, 100 giramu wara-kasi, ọkan ẹyin, 4 ege ẹran ara ẹlẹdẹ ati akara fun breading. Eleyi jẹ gidigidi o rọrun ohunelo fun nhu ipanu, ki o ba ti o ko mo ohun ti lati Cook adie igbaya sare, lo o.

Ọmú ge sinu awo ki o si rọra jagbe. Top decompose ege ẹran ara ẹlẹdẹ. Lori eti adie fi nkan kan ti warankasi ati ipari si awọn eerun, awọn egbegbe ti eyi ti stabs toothpick. Ki o si boned adie ni breadcrumbs ati din-din ni kan pan pẹlu Ewebe epo. Sin yi satelaiti yẹ ki o wa pẹlu kan ina ẹgbẹ satelaiti tabi ẹfọ. Bi awọn obe ni o dara ketchup tabi eweko.

Ni rọọrun aṣayan ti ohun ti lati Cook adie igbaya, eran ti wa ni sisun ni a pan. Fillets ge sinu fẹlẹfẹlẹ, sugbon ko nipọn, ati ki o si rọra jagbe wọn. Lati ṣe eyi, o le fi kan adie ni ṣiṣu ewé, ni ibere ko lati disturb awọn oniwe-iyege. Next, a pé kí wọn kọọkan bibẹ pẹlu iyo, ata ati eyikeyi seasoning. Din-din awọn ona ti eran ni kan pan pẹlu Ewebe epo titi brown. Akọkọ ohun - o ko ni gbẹ soke, ki o si adie igbaya jẹ ti nhu ati sisanra ti. Bi le ti wa ni je obe brine (adalu mayonnaise, ekan ipara, ata, ata ati iyo).

Adie eran ti wa ni idapo pelu kan pupo ti ẹfọ, ewebe ati turari. O le wa ni yoo wa pẹlu eyikeyi ẹgbẹ satelaiti ati obe.