Green epo, ko nikan nutritious, ṣugbọn ki o dun ọja

Dájúdájú, gbogbo obinrin ni o ni ni o kere kan tọkọtaya ti aye sakasaka, lati ran se itoju awọn ẹwa ati ki o mu o dara ilera. Ẹnikan ti o wun lati w pẹlu yinyin cubes, ọkan ni gbogbo owurọ bẹrẹ pẹlu kan gilasi ti gbona omi pẹlu lẹmọọn. Daradara, ṣe diẹ ninu awọn orisun omi alawọ ewe epo. Eleyi jẹ a oto ọja ti o jẹ wulo si awọn ara eda eniyan, ko nikan inu sugbon tun ita. Sugbon opolopo eniyan ti ko ani gbọ pe a alawọ ewe epo, bi o ti wa ni nse tabi ibi ti lati ra o. Ati boya tabi ko awọn ọja ti akoko lo? A kọ.

Kí nìdí ni mo nilo o?

Ni awọn orisun omi ti a nigbagbogbo fẹ ọya, eso, alabapade ẹfọ. Ṣugbọn awọn dun onihun ti ooru ile kekere yọ ikore, fun eyi ti sise lile fun. Ti o ni o kan kan akoko ti opolopo yẹ ki o mura kan alawọ epo. Tẹlẹ lati awọn orukọ ti o le ni oye wipe awọn igba ti a alabapade alawọ ewe. Iru preform iwongba ti oto, niwon o le fi kun si saladi, fun pasita, poteto tabi eyikeyi o lọrá. Green epo le lubricate ndin akara ati lo awọn marinade. Awọn ohun itọwo ati aroma lati epo phenomenal bi embody awọn ẹmí ti orisun omi, eyi ti o ma nilo lati lero ni igba otutu.

mura ara

Nítorí náà, bawo ni o ṣe mura a alawọ ewe epo? O yoo ya to 20 iṣẹju, ati awọn Abajade iye jẹ to fun 12 servings. Ni iye ba jade gan tiwantiwa, ṣugbọn oyimbo kan pupo ti awọn kalori - 469 awọn kalori fun 100 giramu. Ohun ti on eroja? Iwọ yoo nilo 100 giramu ti alawọ ewe alubosa, 50 giramu ti parsley, dill, Basil ati ata. Tun nilo ata (4 tabi 4 cloves sa odo ata), 350 milimita ti Ewebe epo ati tablespoon iyọ. Gba, ani awọn eroja akojọ dun lẹwa appetizing?

Bẹrẹ awọn ilana

Gbogbo on a ewe epo yio eyikeyi ọya. Yi le jẹ coriander, owo, Basil, bbl Pẹlu Ease, o le fi ni awọn piha ati seleri. Gbogbo awọn eroja gbọdọ wa ni fo, ti mọtoto ti eruku, iyanrin ati cobwebs. Ata ati Basil ni lati wa ni fo gbogbo bunkun. Ki o si awọn ọya nilo lati wa ni dahùn o pẹlu iwe inura. Bayi o ni akoko lati illa ohun gbogbo ni a idapọmọra pẹlu afikun ti okun iyo. Sinmi ki o si fi awọn Ewebe epo, ati ki o lori pulsating kekere kan aruwo. Ti o ba ti esi je ju nipọn, dilute diẹ epo ni ọkan ìka. Ti o ba ti awọn ohun itọwo jẹ salty to, ti o le ti wa ni dà sinu igo. Ṣaaju ki o to fifi epo si satelaiti pẹlu gbọdọ gbọn. O ti wa ni a wapọ ọja ti o le ṣee lo ni ile tabi ya pẹlu nyin lori kan pikiniki. Firiji epo kan tọkọtaya ti ọsẹ ni pa daradara.

O ti wa ni sọ

About alawọ ewe epo fi rere esi, nitori awọn ọja jẹ wulo ati flavorful. Ni awọn orisun omi ti o jẹ apẹrẹ fun marinating eran ati eja. Pẹlu o, o le mura awọn atilẹba aro. To lati fibọ awọn akara ni bota ati ki o sere din-din. Eleyi jẹ julọ fragrant tositi! Paapa bi ọja yi ebi eniyan pẹlu awọn ọmọde. Ko ki rorun lati gba a ọmọ lati je ẹfọ ni o wa wulo, sugbon nibi ti wa ni nṣe a ibiti o ti ẹfọ ati ewebe.

Pẹlu awọn nuances ti alawọ ewe irun epo le ṣee lo. Eleyi ogun jẹ paapa ti o yẹ lati lo ti piha epo pẹlu awọn afikun ti almondi epo ati alikama germ, bi daradara bi àjàrà. Sugbon nibi ni awọn ti ko nira adalu yoo nikan di awọn lilo ti irun. Ti o ba ṣe awọn ọja ni ile, lẹhin ti kneading lati tẹ ki o si yọ awọn ti ko nira, ati ki o setan lati dapọ sinu igo ati itaja kan ni dudu ibi. Yi ewe epo pẹlu deede lilo arawa ni irun, orin ati refreshes awọn scalp, mu ki awọn elasticity ati firmness ti curls. Bi awọn kan abajade, awọn sanra akoonu jẹ tobojumu ori. Ṣugbọn nibẹ ni a caveat - eyikeyi ohun ikunra epo yẹ ki o ko ṣee lo ninu excess. Ti o ba ti rẹ irun ni kiakia di ni idọti, waye a bit ti owo, kuro ni wá.