Gbogbo awon gymnastics Callanetics. Comments ati ero

Complex newfangled American gymnastics adaṣe ìdúróṣinṣin entrenched ninu wa idaraya ile-iṣẹ. Callanetics - yi amọdaju ti ikẹkọ, da lori eto awọn adaṣe ti agbara gymnastics ati yoga. Power fifuye o pọju Mu ki o si mu gbogbo awọn isan ti ara, ati yoga yoo fun awọn ara kan gun atunṣe ni kanna ipo ti stimulates awọn fifuye lori ara ti ati ara awọn ẹya ara. Ni ọkan eka esi ti waye fe ni gbígbé, nínàá gbogbo awọn isẹpo ati isan awọn ẹgbẹ.

Callanetics fun àdánù pipadanu ni ọpọlọpọ igba diẹ munadoko ju miiran orisi ti amọdaju ti. Da lori awọn aimi fifuye (ẹdọfu ati isan ihamọ), o lo mu ẹjẹ san ki o tun nran iná awọn kalori lemeji bi intense. Nigba ti eko ẹjẹ si ni kikun nourish awọn ara ile ẹyin, ati agbari gbogbo ara pẹlu atẹgun. Lẹhin kan diẹ ọsẹ ti ikẹkọ tightened isan ti gbogbo ara, awọn tẹ, buttocks, din cellulite, o aligns awọn ọpa ẹhin ati ki o se ilera. Ni afikun, callanetics elongated ni nitobi, graceful ekoro ti ara, eyi ti o le ko fun oluko, aerobics, treadmills, jogging ati bẹ bẹ lori. Classes le wa ni waiye ni ile, lẹhin gbeyewo awọn alaye lori ayelujara tabi nipa rira kan disk pẹlu fidio Tutorial.

Nšišẹ ni sisi si gbogbo ni eyikeyi ọjọ ori, ayafi fun alaisan pẹlu ikọ-, varicose arun, eniyan pẹlu diẹ ninu awọn isoro ti awọn ọpa ẹhin ati ẹjẹ eto. Bakannaa, obirin ti wa ni ko yọọda fifuye fun ọkan ati idaji odun kan lẹhin ti cesarean apakan. Ni ibẹrẹ ipele ti ikẹkọ fun ọjọ meji ọsẹ kan yẹ ki o wa ni soto, ṣe wakati kan. Nigba ti awọn ti o fẹ esi ti waye, intense titẹ lẹẹkan ọsẹ kan le ti wa ni ti gbe jade. Maa callanetics igbẹhin 15 iṣẹju, ṣugbọn ni gbogbo ọjọ.

Callanetics: atunyewo newcomers

O ti so wipe o jẹ gymnastics àìrọrùn postures. Ati awọn ti o ni otito. Nigba idaraya isan ti wa ni nlo, eyi ti o ni lojojumo agbeka kan "sùn". Yi eto fa wọn lati ji soke: igbamu fọọmu kò mu lai okiki awọn isan ti awọn àyà, ikun yoo ko sise lai kan slender oblique inu isan ati forearms ni o wa rirọ lai deede ifihan fun wọn.

Callanetics: atunyewo sportswomen

Ọpọlọpọ awọn ọjọgbọn elere gbagbo wipe ikẹkọ nilo kan pupo ti sũru, perseverance, ìfaradà, ati itara. A ti ṣeto ti awọn adaṣe oyimbo soro. Ma ti o ko ba ni awọn sũru lati gba lati awọn ik ipele, ṣugbọn lẹhin awọn deede ikẹkọ akoko, awọn olukopa jẹrisi awọn ndin ti awọn eto ati ki o gbadun o tayọ esi.

Slender obìnrin àti àwọn ọmọbìnrin tun gba a pupo ti rere emotions. Lẹhin ti gbogbo, skinny ni kiakia nilo iwa smartness, awọn elasticity ti isan ati slender ara apẹrẹ. Gbogbo awọn yi le fun callanetics, reviews ti eyi ti o wa ni oyimbo onka. Ko gbogbo wa ni anfani lati withstand awọn irora ni akọkọ igba, eyi ti o waye nitori nínàá ọpọlọpọ awọn isan awọn ẹgbẹ. Ma isoro pẹlu idaraya na fun orisirisi awọn osu. Ṣugbọn awọn esi ni pato tọ awọn akitiyan: awọn body ni irọrun ati ere ije olusin pese fun igba pipẹ.

Ọpọlọpọ awọn ti nṣiṣe lọwọ obinrin tunu iduro aimi iseda dabi lati wa ni alaidun. Sugbon lati fi mule awọn ndin ti awọn eto, "Callanetics", awọn rere iseda ti awọn agbeyewo ati awọn nọmba ti dagba egeb ni ayika agbaye soro fun ara.