Personal ikẹkọ ninu awọn idaraya: a apejuwe ti awọn eto ati awọn iṣeduro

Ni pato, ọpọlọpọ awọn ọmọ elere idaraya ti leralera gbọ lati awọn olukọni ati elere ninu awọn diẹ to ti ni ilọsiwaju olukuluku ikẹkọ, eyi ti o wa fun a ọya lati gba ninu awọn idaraya. Nibi ni o wa o kan kan akobere ti o ni ko ko o ohun ti Iru ikẹkọ ati ohun ti wọn itumo.

Awọn idojukọ ti yi article - ti ara ẹni ikẹkọ. Awọn RSS yoo to acquainted pẹlu awọn apejuwe ati siwaju sii pipe eto ti ọjọgbọn ati iwé ni imọran lati ran newcomers se aseyori awọn esi ni kiakia ati ki o fe ninu awọn ikole ti a lẹwa idaraya nọmba rẹ.

ṣiṣe ko

O jẹ wipe ko gbogbo onkawe si lẹsẹkẹsẹ beere ṣiṣe ti awọn ẹni kọọkan akoko, ki o jẹ dara lati bẹrẹ pẹlu wọn. Ni awọn ńlá idaraya ti wa ni pin ifọnọhan ikẹkọ sinu mẹta orisi:

1. Ara-oojọ. Awọn elere lowo ara, on ara rẹ eto, pẹlu awọn oniwe-ara ọna ati awọn imuposi. Incidentally, julọ ninu awọn eniyan ni idaraya.
2. Ikẹkọ pẹlu awọn ẹlẹsin. Ni o tobi gyms nibẹ ni nigbagbogbo ọkan tabi diẹ akosemose ti o ran newcomers. Awọn iṣẹ ti iru eniyan ti san awọn eni ti awọn idaraya, eyi ti o jẹ nife ninu awọn onibara.
3. Kilasi labẹ awọn Hood. Eleyi ni awọn ara ẹni ikẹkọ pẹlu kan ẹlẹsin. The elere, bi a isere lori awọn isakoṣo latọna jijin ṣe gbogbo awọn egbe ká ẹlẹsin.

Ace ninu iho

Ohun pataki ẹya-ara ti ikọkọ eko ni wipe ni akobere, ko wọn ẹlẹgbẹ, lai awọn olugbagbọ pẹlu ara wọn ẹlẹsin, nibẹ ni kan awọn lopolopo ti awọn esi. Bẹẹni, ọjọgbọn elere gan gba to eyikeyi, paapa julọ eka-ṣiṣe ni a kukuru igba akoko ti, nipa ikẹkọ, gba awọn olubere to yanju gbogbo isoro won pẹlu awọn nọmba rẹ. Asa fihan wipe awọn ọmọ elere idaraya ti wa ni titan si a mọ-mọ akosemose ti o ti ni iṣeduro, ki o si nitorina nibẹ ni o wa ti ko si ni idọti ẹtan.

Awọn anfani ti olukuluku eko le wa ni Wọn si ni otitọ wipe olubere ko nilo lati wá ti ara ẹni ikẹkọ yara. Eleyi ni isoro kan awọn ẹlẹsin. Ni o daju, ọjọgbọn elere ni anfani lati ṣiṣẹ pẹlu awọn akeko, ani lai specialized simulators. Ṣugbọn o dara lati ko bi lati ṣe awọn adaṣe ti tọ lori gbogbo awọn ti ṣee awọn ẹrọ ni ojo iwaju imo ti ọna ti yoo jẹ gidigidi wulo.

Wíwọlé ti awọn guide

Fun olubere ti o ti pinnu lati tun ṣe olukuluku adaṣe, o nilo lati lẹsẹkẹsẹ gba pẹlu awọn olukọ awọn ọna ti ẹkọ, bi daradara bi lati forukọsilẹ gbogbo iru awọn ti rogbodiyan ati awọn won ga. Awọn o daju wipe ara ẹni ikẹkọ nilo lati akobere elere ko nikan ṣe diẹ ninu awọn eto ni alabagbepo. Igba, a akobere gbọdọ patapata paarọ rẹ onje, ati awọn akoko pín fun orun.

Igba nigbati ohun aspiring elere, ko nmu awọn ibeere ti awọn ẹlẹsin, kọ lati tesiwaju awọn ẹrọ ati blames awọn ineffectiveness ti awọn ọjọgbọn elere-eto. Ati gbogbo awọn ti o akọkọ le ti ti o yatọ, ní nikan lati gba lori olukuluku ise ni advance ati ki o ṣiṣẹ jade gbogbo awọn rogbodiyan. Ọrọ niyanju ounje ati idaraya, nitori gan igba ti awọn olukọni fere agadi lati lati ya a akobere ti ijẹun awọn afikun.

Gbogbo awọn ti o ba bẹrẹ pẹlu ọna ti

Akosemose nigbagbogbo so fun newcomers pe gbogbo agbara ni ko ńlá àdánù, ati ni awọn ilana ti awọn idaraya. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn alakobere elere foju wọnyi awọn iṣeduro ki o si ti wa ni npe lori ara wọn ilana. Nibi ipalara, awọn aini ti awọn esi ati awọn aroso nipa buburu ti iṣelọpọ. Ṣugbọn ohun ti o le jẹ ti o yatọ.

Personal ikẹkọ ninu awọn idaraya wa ni munadoko ni pe won wa lakoko kọ awọn elere lati ṣe awọn adaṣe ti tọ. Eleyi jẹ deede to Boxing: o ṣe pataki julọ, fi kan fe, ati ki o ohun gbogbo ni o gbẹkẹle lori awọn elere ká itara. Nitorina, akosemose so eyikeyi ati gbogbo awọn newcomers bẹrẹ won irin ajo si-idaraya pẹlu ikọkọ eko. Bẹẹni, o jẹ gbowolori, sugbon ni ojo iwaju yi yoo daadaa ikolu mejeji ndin ti awọn ikẹkọ, ati awọn isansa ti ipalara si awọn elere.

Ẹtan ni ikẹkọ

Bẹẹni, nibẹ ni o wa tun unscrupulous awọn olukọni ti o fẹ lati bùkún ara wọn ni laibikita fun newcomers. Lati da iru awọn olukọ ni o rọrun - won ko ba ko ni awọn ti pari eto. O moye awọn olukọni ko le kedere kede a ti ṣeto ti awọn adaṣe fun ojo kan ti ikẹkọ, wọn ti wa ni nigbagbogbo fọn ori rẹ lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, nwa fun awọn free idaraya ero, ati lori awọn Gbe wá soke pẹlu eto kan. Ati awọn ikẹkọ ti iru akosemose ti wa ni ṣọwọn tun. Eleyi jẹ gidi kan etan, igbekele iru uncollected eniyan ni o wa ko tọ o, nitori awọn esi yoo ni lati duro kan gan igba pipẹ.

Personal ikẹkọ eto yẹ ki o wa ya lori awọn ọjọ fun ọsẹ tabi osu. O daju yi ni imọran wipe awọn ara ẹni olukọni ni patapata lo ikẹkọ sise ati ki o lati yan awọn julọ munadoko adaṣe. Bẹẹni, o le wa ni rọpo pẹlu awọn adaṣe ni awọn eka, sugbon o jẹ ṣee ṣe nikan ni igba ibi ti awọn yẹ labeabo lo nipa miiran elere.

Iyan ẹlẹsin?

O ti wa ni mogbonwa lati ro pe a akobere nibẹ ni a ifẹ lati gba awọn ti o fẹ eto ati ki o tẹsiwaju wọn ẹrọ lai awọn ẹlẹsin. Idi ti ko? Sibẹsibẹ, awọn esi lati ik idaraya kaadi si tun yoo ko. Idi ni oyimbo o rọrun: ti ara ẹni ikẹkọ - ni awọn akiyesi ti a ọjọgbọn elere-. Bẹẹni, ko kan alakobere n ni a akojọ ti awọn adaṣe ati akoko, eyi ti yoo fun u a ẹlẹsin.

Kọọkan kilasi ati kọọkan ona yoo wa ni akojopo nipa awọn olukọ ọjọgbọn wo daradara ṣe atunwi. Eyikeyi ti ko tọ igbese yoo wa ni lẹsẹkẹsẹ atunse. Ti o ba ti nkankan ni ko ko o si akobere, awọn ẹlẹsin yoo lekan si fi awọn titunse ti awọn idaraya. Eleyi jẹ ohun ti wa ni kà bi a ti ara ẹni idaraya. Nipa ti, iru ise ati ki o san accordingly.

afikun iṣẹ-

Lẹẹkansi, o jẹ ṣee ṣe nibi lati ranti tabi kọ awọn eto ki o si ko kan diẹ eko idaraya ẹrọ. Ki o si ti le kuro lailewu tẹsiwaju si ara-oojọ ti. Bẹẹni, yi ilana ti wa ni ti nṣe nipa julọ olubere, ati nibẹ ni ohunkohun ti ko tọ, nitori yẹ ara ẹni ikẹkọ ninu awọn idaraya le kan kuro ti elere. Ṣugbọn nibẹ ni miran ifosiwewe ti o wa ni aṣemáṣe nipa elere lati view.

Ati awọn ti o jẹ kan ibeere ti iwuri. Bẹẹni, awọn ẹlẹsin kosi mu ki awọn adaṣe. Ati gbogbo awọn ikẹkọ waiye ni a yara Pace labẹ isode - ko si ńlá fi opin si ati akoko lati ba sọrọ. Ati awọn ti o ni ko ni opin ikẹkọ nitori kan ti o tobi ti isinyi kéèyàn lati irin pẹlu kan ọjọgbọn. Ohun gbogbo ti wa ni Elo diẹ to ṣe pataki - awọn ara gbọdọ lero a ibakan fifuye ati ki o ko lati sinmi. Ati awọn ti o ifiyesi ati ki o kan ṣeto àdánù, ati àdánù làìpẹ.

ni paripari

Ipinnu daba ara wọn nibi. Personal ikẹkọ fun a akobere - o igba, lai si eyi ti o jẹ nìkan soro lati bẹrẹ rẹ ni ọmọ magbowo tabi ọjọgbọn idaraya. Eyikeyi akeko ni o nilo ni ti a olùkọ, ati awọn ti o ga ogbon ẹlẹsin, awọn dara awọn esi yoo jẹ. Bẹẹni, o ni gbowolori, sugbon ti o ni nikan free warankasi ni a mousetrap. Nipa eyikeyi newcomer yoo wa ni diẹ ninu awọn ojuami ninu rẹ ọmọ. Dajudaju, o jẹ dara ti o ba ti akoko ti otitọ yoo wa bi ni kete bi o ti ṣee fun u.