Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji: ilana

Beijing (Chinese) kabeeji ni Russia han jo laipe. Sẹyìn yi Ewebe ti a mu lati jina kuro ki o si tọ a pupo ti owo. Bayi Cook Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji le kọọkan ebi, nitori ti o bẹrẹ si dagba ninu wa orilẹ-ede. Anfani pekinki tobi pupo. A kekere ori ti eso kabeeji jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni, vitamin ti ẹgbẹ B, PP, A, C, K. Ni idi eyi ni caloric akoonu ti awọn Ewebe jẹ nikan 12 kcal, eyiti ngbanilaaye awọn oniwe lilo ni awọn ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana lati Chinese kabeeji won ya lati Ila-onjewiwa. Diẹ ninu awọn agbegbe centenarians beere pe lero ti o dara nikan nitori ti awọn iyanu ẹfọ ki nwọn ki o lo jakejado aye won. Nítorí, bi o si mura saladi ti Chinese kabeeji.

Saladi pekinki ati soyi obe

Soyi obe ti lo fun ọpọlọpọ awọn Ila awopọ. On o sunmọ ati Ewebe Salads. Arin-won chinese kabeeji Forks fo ati ki o ge finely. Fi ni kan ekan ati ki o gba lati duro fun o kere 40 iṣẹju. Ni àkókò, ṣeto awọn nkún. Lati ṣe eyi, a mẹẹdogun ife ti refaini Ewebe epo ni adalu pẹlu kanna iye ti soyi obe, a pọ ti funfun ata ati suga, fi kekere kan wóro. Nigba ti o ti suga ti ni tituka - nkún ti šetan. Kabeeji ti igba kan ki o to ono.

Saladi pẹlu Chinese kabeeji ati Belii ata

Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji ati ki o dun ata jẹ apẹrẹ fun onje adherents. Lati ṣe o, ya kan diẹ leaves ti eso kabeeji, fo, gba lati gbẹ ki o si ge sinu tinrin awọn ila. Bulgarian alawọ ewe ata ge sinu idaji oruka. O tun le fi wẹwẹ wẹwẹ olifi. Tuck saladi pẹlu Chinese kabeeji pataki obe lori Ewebe epo. O ti wa ni ti o dara ju lati ya yi hemp tabi eweko epo. Awọn ekan ti a dà 50 milimita ti epo a fi kun si lenu ti lẹmọọn oje ati ki o kan droplet balsamic kikan (apple le ti wa ni rọpo). Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu o si dà lori awọn ẹfọ. Fi iyọ si lenu, funfun ati dudu ata. Illa ohun gbogbo ni a saladi ekan ati ki o sin ti nhu ati ni ilera Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji si tabili.

Saladi pẹlu Chinese kabeeji, tomati ati cucumbers

Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji ngbaradi ki o rọrun wipe yi ilana le ya ani a ọmọ. Lati ṣeto yi satelaiti, ya a kekere orita, ge sinu kekere ege tabi ya nipa ọwọ. Alubosa wẹ lati awọn husk, fo ati ki o ge bi finely bi o ti ṣee. Alabapade odo kukumba ge sinu cubes, ti o ba tẹlẹ overripe ẹfọ, ge Peeli ati awọn irugbin ti wa ni kuro lati o. Tomati ya unripe die-die (brown), fo o si ge si sinu cubes to kanna bi cucumbers. Olifi ge sinu awọn ege tabi halves. Saladi ọya wẹ daradara ati ki o finely ge. Ni o tobi ekan darapọ gbogbo awọn eroja, sprayed pẹlu lẹmọọn oje tabi kikan, iyo wọn, dà lori tutu e Ewebe epo ati ki o illa. Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji ti šetan, ki o si bayi o si maa wa nikan lati fi o ni kan lẹwa sìn satelaiti, garnish pẹlu sprigs ti parsley tabi dill - ati ki o le gbadun awọn ohun itọwo.

Summer saladi pẹlu Chinese kabeeji

Light Vitamin saladi yoo ọṣọ eyikeyi tabili. Lati ṣe awọn ti o, o nilo lati ṣeto awọn wọnyi irinše:

• pekinka - 150 g;
• pupa eso kabeeji - 130 g;
• radish - 100 g;
• Bulgarian ata - 1 pc.;
• alawọ ewe apple - 1 pc.;
• Karooti - 1 pc.;
• eweko epo - 1/4 st.;
• Ata ilẹ - 1 clove;
• lẹmọọn oje - Abala 0,5. l.;
• kukumba - 1 pc.;
• omi oyin - 0,5 v. l.;
• dill;
• iyo, ata.

Meji iru kabeeji ge tinrin awọn ila. Ata ni ominira lati awọn irugbin ati ki o ge sinu idaji oruka. Apple, kukumba, radishes ati Karooti finely ge tabi rubbed lori kan isokuso grater. So gbogbo awọn gbaradi eroja ni kan jin saladi ekan, fi finely ge dill ati ti igba obe. Awọn obe ti wa ni pese sile lori ilana ti eweko epo. O ti wa ni dà sinu a ekan, fi oyin, lẹmọọn oje, ata, ata ati iyo. Gbogbo wa ni adalu o si dà lori awọn ẹfọ kan ki o to sìn. Ilana ti Chinese kabeeji le ti wa ni die-die títúnṣe. Bayi, fun apẹẹrẹ, eweko epo rọpo awọn olifi, oyin - suga ati ki o dill - eyikeyi ewebe da lori lenu lọrun.

"Greek" saladi pẹlu Chinese kabeeji

Fun kan orisirisi ti ajọdun akojọ offer awọn alejo ni "Greek" saladi ni a titun ọna - pẹlu Chinese kabeeji.

eroja:

• kabeeji - 200 g;
• Tomati - 150 g;
• ata - 100 g;
• olifi - 1/2 agolo;
• feta - 150 g;
• apple cider kikan;
• olifi epo;
• ọya;
• iyọ.

Chinese kabeeji ge sinu tinrin awọn ila. Yọ awọn irugbin lati ata ati ki o ge sinu awọn ila. Tomati - ti o tobi cubes. Olifi ge halves. Warankasi - kan orita lati fifun pa alabọde-won awọn ege. Gbogbo awọn eroja, ayafi awọn warankasi, fi ni kan saladi ekan, pé kí wọn pẹlu ayanfẹ rẹ turari ati ewebe, wọn pẹlu kikan ati ororo. Rú, fi awọn warankasi, lekan si fara idaabobo ati ki o laaye lati duro fun iṣẹju 10. Lẹhin ti o, gbiyanju ki o si, ti o ba wulo, fi awọn iyọ, biotilejepe ni ọpọlọpọ igba yi ni kobojumu, nitori awọn feta warankasi oyimbo salty. Awọn atilẹba "Greek" ni a titun ọna awọn saladi ti šetan, o le mu si tabili.

Chinese kabeeji saladi pẹlu olu

Ewebe saladi pẹlu Chinese kabeeji le ti wa ni jinna pẹlu afikun ti olu. Eleyi yoo fun awọn satelaiti titun kan, atilẹba ifọwọkan.

eroja:

• Peking (Chinese) kabeeji - 400 g;
• olu - 300 g;
• tomati - 2 PC.;
• Alubosa - 1 pc.;
• Ewebe epo;
• kikan;
• iyọ, suga.

First yẹ ki o mura olu. Ni yi ohunelo, won ti wa ni lo ninu aise fọọmu, sugbon ti o ko ba gba iru agbara le kọkọ-sise wọn. Nítorí náà, nu olu ati ki o ge ni o tobi ege. Tú adalu kikan, iyo, suga ati Ewebe epo. Rú ati laaye pomarinovatsya nipa wakati kan. Pekinku ge ni idaji ati shred sinu tinrin awọn ila tabi kekere ege, awọn tomati - arin-won ege, alubosa - idaji oruka. Lori a sìn satelaiti saladi itankale ni fẹlẹfẹlẹ. First ba wa ni awọn eso kabeeji, ki o si tomati, alubosa ati finishing Layer - olu. Omi oriṣi lati awọn ti o ku marinade lori olu.

Saladi pekinki fun ọjọ

Lightweight, Vitamin saladi dandan ni lati lenu gbogbo ibilẹ. fun o ọja ti wa ni ya ni alainidi iye. Pekinku finely ge. Kukumba bó ati awọn irugbin ati ki o ge sinu cubes o ba wulo. alubosa iyẹ finely gige. Boiled eyin pẹlu kan orita tabi fi titẹ lori ilẹ yaytserezke. Gbogbo aruwo ki o si tú awọn ekan ipara, mayonnaise tabi Ewebe epo, ti o da lori lenu lọrun.

Saladi pẹlu Chinese kabeeji, oka ati oranges

Yi o rọrun saladi wa ni daju lati gbadun awọn mejeeji agbalagba ati awọn ọmọ wẹwẹ.

eroja:

• Beijing (Chinese) kabeeji - 1/4 orita;
• Akolo oka - 2/3 bèbe;
• Sriracha obe;
• chives;
• Ewebe epo;
• kan ti o tobi osan.

Chinese kabeeji lainidii ge tabi ya nipa ọwọ. Orange bó ati plenochek, ge sinu tobi chunks. Green alubosa ni o wa ilẹ. Gbogbo adalu ni a saladi ekan ati ibuwọn Sriracha obe tabi soy, eweko epo ti wa ni afikun. Iyọ ko yẹ ki o gbe, nitori ti o ni to obe.

Saladi pẹlu eso kabeeji ati fennel pekinkoy

Eleyi saladi yoo rawọ si awon ti o fẹ lati illa eroja. A mẹẹdogun ti a orita Chinese kabeeji ge sinu tinrin awọn ila. A kekere ìdìpọ fennel ilẹ. Teriba-turnip semicircles ti wa ni ge ati sisun ni Ewebe epo. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu, fi diẹ ninu awọn iyo ati rọra tú awọn Ewebe epo.