Eja si ọmọ: nigba lati fun ati ni ibiti o bẹrẹ?

Ni pẹ tabi nigbamii, akoko naa wa nigbati a beere fun iya kọọkan lati ni eja ninu ounjẹ ọmọ rẹ. Ni ọdun wo ati pẹlu awọn igbesẹ wo ni o yẹ ki o bẹrẹ lati ṣe iṣeduro ninu ounjẹ ọmọde - wa ninu akọsilẹ! Ni apapọ, eja - ọja kan ti o yatọ ni iseda. Iwọn ogorun tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ ara ti amuaradagba jẹ, ti o da lori awọn ohun elo eroja ti o tẹle ati awọn iṣun ounje, nipa 98%. Ko si awọn ohun elo ti o wulo julọ lati inu ọja yi ninu akojọ aṣayan.

Bawo ni iwulo eja ti wulo?

Ti o wa ninu iṣuu magnẹsia, sinkii, Ejò, fluoride ati iodine ti ṣetan orukọ rẹ ti o gbajumo - "ounje fun ọkàn." Awọn amuaradagba, amino acids, awọn enzymu ni ipa lori ara eniyan ni otitọ. Ṣugbọn awọn anfani akọkọ ni iwaju Omega-3 acids eru. Lilo deede ti ounje ti o ni awọn eja yoo ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn arun ti o yatọ si iseda. Iru eroja bẹẹ yoo tun le ṣe itọju awọn ẹya ara ọlọmu, dagba ati mu ara wa ni ipo ilera. Kan ibeere adayeba: nigbawo ati kini eja le fun ọmọde?

O ṣe ayẹwo ọjọ ori agbara agbara eja

Gegebi awọn onisegun, akoko ti o dara julọ fun fifun eja si tabili awọn ọmọ ni osu 10-12. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ifisilẹ ọja naa ni ounjẹ ti ọmọ naa jẹ ẹni-kọọkan. Fun awọn ọmọ ti onígboyà mums awọn irugbin poteto ti o wa, awọn broths ati awọn cutlets pẹlu afikun ẹja kii ṣe ẹru paapa ni osu 9. Awọn obi miiran wa ni ẹgbẹ awọn ọjọgbọn. Wọn bẹrẹ lati tọju ọmọ naa pẹlu awọn ounjẹ bẹ ni akoko ti a ti niyanju tabi nigbamii. Awọn iru eran ara ti ara korikiki ati iriri ti awọn iya ni o ni idiyele: lati awọn ẹda, omi okun, ede ati awọn ọmọ wẹwẹ ọmọde yẹ ki o wa ni abojuto fun ọdun mẹta. Ranti pe iru awọn oganisimu bẹẹ ṣe gẹgẹ bi awọn ohun elo ti omi ti omi!

A lọ lori ọja

Omo ọmọde nilo ifojusi pataki. Ni akọkọ, o dabi pe ẹja nikan ni o wulo, ṣugbọn kii ṣe. O tun ni awọn aṣiṣe ti o pọ julọ ti o ge awọn igbagbogbo ti agbara nipasẹ awọn ọmọ rẹ. Ni akọkọ, ọja naa le ṣiṣẹ bi ara korira. Ẹlẹẹkeji, ewu kan wa lati di ninu ọfun ẹja naa. Kẹta, kii ṣe gbogbo agbalagba yoo fẹ itannun ati itọwo ti ẹja. Ṣugbọn, ni ori iwe ọmọde, awọn ayanfẹ gastronomic ọmọ naa ko ni ifojusi pataki. Lẹhinna, awọn iwa rẹ wa ni titẹ. Nitorina, o tọ lati ṣe ifojusi lori didara ati iru ọja naa ti a nṣiṣẹ.

Eja yẹ ki o jẹun si ọmọ din, titẹ si apakan, allergenic kekere ati alabapade. Lara awọn aṣoju kekere ti kalori ti awọn oju omi lori awọn abọla ti awọn ile itaja pẹlu irora o le wa perch, hake, dorado tabi cod. Awọn igbehin ati awọn "ebi nipasẹ ebi", nipasẹ ọna, ti wa ni rationally wa ninu awọn ọmọde ounjẹ nigbati ọmọ ba de ọdọ ọdun kan. Eja iyatọ ni pe iyatọ ti awọn irẹjẹ, fatness, density carcass tabi arinṣe ẹranko. Gills yẹ ki o ni awọ Pink tabi awọ pupa. Rii daju lati fiyesi si iye ibi ipamọ ọja naa. Ipinnu ọtun ni lati funni ni ayanfẹ si ẹja titun tabi nipọn tutu. Ṣayẹwo awọn imu ati oju: ko si fiimu tabi ibajẹ ko yẹ!

Ohun ti Iru ẹja awọn ọmọ mu si awọn tabili? Sise ounjẹ kan fun ounjẹ kekere kan

Nitorina, iru iru ẹja lati fi fun ọmọ naa jade. Nisisiyi ẹ jẹ ki a wa bi a ṣe le ṣe pẹlu rẹ. Nitorina, lati ṣetan sisẹ ti o fẹ:

1. Pa awọn okú kuro, fi omi ṣan ati gige, firanṣẹ di.
2. Ṣaaju ki o to ṣe atunṣe lẹsẹkẹsẹ.
3. Fibọ ni omi ti a mu si iwọn ọgọrun.
4. Sise fun iṣẹju 30-40.
5. Lẹhin itọju ooru, yọ egungun kuro ninu eja. Ṣọra ni ipele yii.
6. Fillet papọ pẹlu awọn ẹfọ ti a fi ẹṣọ ṣe lati firanṣẹ si Isakoso ẹjẹ kan, nibi ti o ti mu awọn ọja lọ si ipinle ti awọn irugbin poteto.

Eja fun ọmọde kan ti o mọ bi o ṣe le gbin, ti o ba ṣawari rẹ ni oriṣi ẹranballs tabi cutlets. Ni ounjẹ ti ọmọde labẹ ọdun 3, awọn broths ti a da lori orisun ẹja, ti o dapọ pẹlu awọn ohun elo ti o ni ẹru, o dara ki a ko tẹ. Eyi n ṣe irokeke idibajẹ diẹ lori ẹdọ inu ọmọ inu oyun.

Eja ti a fi sinu awọn ọmọ

Onjẹ pataki ni awọn ọkọ jẹ aṣayan ti o dara fun awọn iya ti nšišẹ. O yẹ ki a ṣe akiyesi pe fifun ọmọ ti o ni iru ounjẹ ti o ṣe apẹrẹ ko le ṣe afihan awọn igbadun ti o rọrun. Ati nihinyi awọn ohun elo afikun ohun elo ti a gbekalẹ lori awọn ejika awọn obi. Ni afikun, awọn ounjẹ ọsan-ounjẹ ti ara ẹni tabi ale yoo ko awọn iṣoro nipa didara ati ailewu ti ounje ti ọmọde jẹ. Sibẹsibẹ, ko ṣe dandan lati sọ awọn onisọṣe ti awọn ọmọ wẹwẹ slandere nitori awọn nkan wọnyi:

• Awọn ọja ti pari ti ni ifọwọsi ati idanwo nipasẹ awọn amoye ti wọn mọ iru iru eja awọn ọmọ le ati iru iru eja ti wọn ko le ṣe.
• Gẹgẹbi afikun, awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ ti a fi kun si puree. Eyi kii ṣe itọju nikan, ṣugbọn o tun mu ara ọmọ naa le.
• Si kekere Gourmet o jẹ dandan lati ṣe itọwo kikun ti pọn.

Imọra ati otitọ ti akoko igbala ni iya-iya ti o ṣiṣẹ nigbagbogbo, nitorina gbiyanju ẹ.

Igbagbogbo ti agbara ika

Ti ọmọ rẹ ba yipada ni ọdun kan, ati imọlẹ ina lori ifarahan ẹja sinu ounjẹ ti a fun ni, ko ṣe bori rẹ. Ibẹrẹ akọkọ yoo jẹ itọkasi. Eja ko le jẹ ki awọn ọmọde fẹràn ni iṣọrọ tabi fa ohun ti nṣiṣera. Ṣọra abojuto awọ ara ati awọn membran mucous.

Ṣe akiyesi: aleji naa le tan lati ya awọn orisirisi. Ni idi eyi, a ko fun ẹja ti ko yẹ fun ọmọ naa. O yẹ ki o di idibajẹ: kọ agbara ti nkan-ilọ fun ọsẹ pupọ. Lẹhin igbati akoko "imularada", pada lọ si jẹun ọja, fifun ààyọn si eya titun kan.

Eja eja bẹrẹ pẹlu teaspoon kan. Ti o ba ṣalara deedea, lẹhinna ipin ninu ọsẹ diẹ le dagba si deede. Fun eja funfun, itọka jẹ 20-30 g / ọjọ. Iwọn iwọn ti o pọ julọ ti Ewebe ati eja ṣe deedee 100 g. O jẹ onipin lati fi "ero okun" tabi "odo" ṣe deede si ounjẹ ọsẹ kan ti kekere gourmet ni igbohunsafẹfẹ ti 1-2 igba.