Dun ati ni ilera zucchini lori Yiyan: Awọn ti o dara ju ilana

A eniyan yẹ ki o gbiyanju lati rii daju wipe rẹ ounje je ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo. Zucchini lori Yiyan - ni pipe ona lati darapọ awọn meji.

Akojọ fun awọn ooru

Nigba osu igbona, diẹ sii ju igba lailai, Mo fẹ lati seto ku lori iseda. Nice ita gbangba din-din kebab ati socialize pẹlu ti o dara ọrẹ. Nla ipanu fun awọn ayeye - zucchini lori Yiyan. Fun wọn igbaradi yoo nilo: 4 odo elegede, chive 2, 3 tablespoons balsamic kikan, iyo ati idaji kan ife ti Ewebe epo (ko si rùn) ati ti awọn dajudaju ilẹ ata.

Awọn ilana sise jẹ gidigidi o rọrun:

1. Zucchini ge sinu gigun ege neatly sisanra ko si siwaju sii ju 1 centimeter.
2. Kikan, epo, ata ati ki o Cook awọn obe.
3. Kọọkan bibẹ zucchini óò ni olóòórùn ibi wọn pẹlu iyo ati ata ati ki o si rọra gbe lori Yiyan akoj.
4. frying ilana yoo ya 5-6 iṣẹju. Nigba sise, awọn obe ti wa ni sile drained, ki lati fun awọn ẹfọ kan ti o dara lenu ati adun le ti wa ni relubricated.
5. Awọn ọja ti pari ti wa ni dà si isalẹ sinu kan jakejado satelaiti ati ki o dara kekere kan (nipa 15 iṣẹju).

Si tabili zucchini lori Yiyan le ti wa ni yoo wa, plentifully wọn pẹlu alabapade ge ewebe.

bi rorun bi paii

Bi ti wa ni mo, eyikeyi Ewebe jẹ ti o dara ninu ara, ati lati ṣe awọn ti o kan ti nhu satelaiti, ko dandan ribee lati mura orisirisi sauces. Zucchini lori Yiyan ti o dara ife ati laisi eyikeyi afikun. Ti awọn ọja lori awọn tabili yẹ ki o wa nikan alabapade odo elegede ni eyikeyi iye, iyo bi a ounje aropo ati ọya.

O si maa wa nikan:

1. Gige awọn ẹfọ ni awọn fọọmu ti iyika.
2. O si fi wọn sunmo si kọọkan miiran ni ayika agbegbe ti awọn ọlọnà.
3. Pa awọn idaji keji ti akoj ati ki o gbe o lori pẹlu kikan iná.
4. Fi diẹ ninu awọn iyo lori mejeji ni o dara ju ni awọn ilana sise.
5. Din-din yẹ ki o wa meji iṣẹju lori kọọkan ẹgbẹ, nigbagbogbo ni titan akoj. Akọkọ ohun ti awọn ọja ti ko ba charred ati ki o nu awọn oniwe-igbejade.
6. Lori Ipari yọ awọn grille lati ooru ati ki o fara yi lọ yi bọ orita setan ẹfọ sinu kan o mọ eiyan.

Lọgan ti awọn satelaiti ti tutu die-die, o le wa ni kuro lailewu je si eran pẹlu dill ati awọ ewe alubosa. Sibẹsibẹ, awọn alawọ ọkan le yan ni ibamu si rẹ lenu.

Ni ile,

Life ma mú nipa ayipada, ati ki o ko gbogbo eniyan ni o ni anfaani lati lọ si awọn orilẹ-ede lori ose. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe o jẹ pataki lati fi fun wọn soke àlá. Pẹlu awọn kanna aseyori le ti wa ni jinna zucchini ni pan-ibeere. Yi oto awopọ le yanju awọn isoro ni ọrọ kan ti iṣẹju. Yato si awọn ifilelẹ ti awọn ọja nikan wulo fun eyikeyi Ewebe epo.

sise ọkọọkan:

1. Fun yi satelaiti jẹ dara lati gba awọn zucchini, tabi koda gan odo zucchini. Ẹfọ yẹ ki o wa daradara fo ati ge ni awọn fọọmu ti alapin mọto ti sisanra 1 cm.
2. Ege gbẹ pẹlu kan toweli. Lẹhin ti o, kọọkan ti wọn, kekere kan fluff bota lori ọkan ẹgbẹ, tan kọja awọn ribbed dada ti pan.
3. Lẹhin 1-2 iṣẹju, isipade awọn ege ki o si smear a keji ẹgbẹ.

Pari awọn ọja fi kan lori awo ati ki o jẹ ki wọn dara si isalẹ kekere kan bit. Sin ṣi kuro ẹfọ si tabili ti o dara ju pẹlu ekan ipara tabi pé kí wọn wọn si tun gbona pẹlu grated warankasi.

ala ajewebe

Fun awon ti o ko ba lo eran ni ounje awọn ọja, ohun o tayọ aṣayan yoo zucchini lori Yiyan. Ilana le yan awọn julọ o yatọ. Fun apẹẹrẹ, lati Cook skewers ti ẹfọ pẹlu warankasi. Fun yi satelaiti o nilo: zucchini, warankasi (tabi Adyghe feta) ati Ewebe epo.

Igbaradi:

1. Young ẹfọ ge sinu tinrin awọn ila. Ti o ba ti Peeli yoo jẹ nipọn, o jẹ dara lati kọkọ-ko o.
2. Kọọkan bibẹ pé kí pẹlu iyo ati ibi ni firiji fun orisirisi awọn wakati (ani ni alẹ). Eleyi jẹ pataki lati rii daju wipe awọn ila ni o wa asọ ti o si rirọ.
3. Warankasi ge sinu awọn ege ti iwọn Ewebe farahan.
4. Kọọkan bibẹ ti wa ni ti a we ni a rinhoho ti zucchini ni a eerun fọọmu, ati strung lori skewers meji ohun fun kọọkan.
5. Pese ologbele-pari ọja fi lori pan-Yiyan ati din-din lori kọọkan ẹgbẹ titi ti awọn ti iwa awọ.

Lati sise, o tun le lo elektroshashlychnitsy. Kan ki o to sìn, yọ ye lati barbecues pẹlu skewers.