Dmitry Klimov: "Bodybuilding - ti o ni aye"

Bodybuilding ati amọdaju ti fun Dmitriy Klimov - ti o ni aye. O si nigbagbogbo dun idaraya ati bayi ko ni jabọ o fun iseju kan. Fun 28 years o ti asiwaju of St. Petersburg on bodybuilding, oluwa ti idaraya, asiwaju ti Russia (2008), bi daradara bi oorun European asiwaju ninu awọn ẹka "Bodybuilding - 90 kg."

Loni Dmitry Klimov gbalaye kan ti ara ẹni olukọni ati awọn ti o wa ni ngbaradi fun awọn ti nigbamii ti idije. Ati ninu rẹ apoju akoko, o ti wa ni npe ni imokun ninu iluwẹ, Mountaineering ati lọwọ afe.

Awọn ibere pepe

Powerlifting ati weightlifting - o ni idaraya ti Dmitry di nife ninu ewe. Sibẹsibẹ, on kò fẹ. Emi ko fẹ iru a Famuyiwa ati monotonous adaṣe. Dmitry Klimov ti ani gba a youthful k.m.s.

Ọpọ elere-wun lati golifu, lati wá soke pẹlu nkankan ti ara wọn, lati lero bi egbo isan lẹhin kan deede sere. O si ti wa ni ifojusi lati ilaluja.

Idi ti bodybuilding?

Dmitry Klimov jẹ ti iyasọtọ fun ara wọn. Ati awọn ti o de ni bodybuilding nitori awọn ti o tobi nọmba ti free akoko. Life ni lati wa ni kún pẹlu nkankan.

Bayi Dmitry Klimov kan fẹràn bodybuilding. O si npe wọn fun ara rẹ, nitori ti o wun o. O si ko ni ni oriṣa, awon eniyan ti o fe lati fara wé. Dima ara gbogbo Gigun ati ṣe aṣeyọri.

ifi

Fun igba akọkọ elere idaraya ti o wà ni 1995. Eyikeyi Awards ti o ti gba, sugbon so ara. Nikan kẹta išẹ mina rẹ a medal fun 3rd ibi. Ọpọlọpọ awọn egeb ti bodybuilding ranti Dmitry nikan niwon 1998. Ki o si gba awọn Junior figagbaga. O bẹrẹ a lẹsẹsẹ ti victories ati aseyege.

Nikan ni 2002 tilẹ ohun elere-ije ati kopa ninu idije ati awọn idije, sugbon ko ni gba ibi. Ati awọn ti o ni awon orilede lati Junior si awọn ọkunrin ile ẹka. Igbaradi nilo a patapata ti o yatọ.

Dima ni sise lori ikẹkọ awọn isan ti o nilo lati wa ni dara si. Ni ọkan akoko, o "fa" rẹ torso ninu awọn miiran - san sunmo ifojusi si awọn ẹsẹ, ati ki o si ṣe afikun ohun afikun iye. O ti wa ni pataki ki o fe lati allocate. Lori ati awọn ti a ni lati ṣiṣẹ ni pajawiri mode.

O ti wa ni pataki fun Dmitry to ikẹkọ ona wisely. O ni lati ro nipa ti ati bi ikẹkọ ni kilasi. Awọn diẹ isan di, ti o tobi ni fifuye o nilo. Akọkọ ohun - ma ṣe yara. Tabi ki, o le wa ni farapa. Paapa igba ti o ṣẹlẹ ni gbona-soke. Nitorina, o yẹ ki o ko adie. Pataki fun kọọkan ipele ti ikẹkọ lati fi to akoko.

Pẹlu iyi si agbara išẹ, ki o si ni akoko ti o dara ju Atọka - squat pẹlu kan àdánù ti 280 kg. Dmitry Klimov ko ni ṣọ lati lo Elo àdánù. Awọn oniwe-akọkọ imoye - ohun gbogbo lati idaraya ti nfa awọn heaviest. Rorun ona lati win ohun elere ni ko.

Onje ti a bodybuilder

Dima ko gbadun eyikeyi pataki itaja fun elere. Ti lo ni iṣaaju awọn ere idaraya ohun elo ati ki elegbogi, sugbon ni kiakia kọ wọn. Ti o da lori awọn ipele ti igbaradi ti ohun elere je soke to 6 igba ọjọ kan. Bi awọn idije sunmọ awọn nọmba ti ounjẹ gbọdọ wa ni dinku. Dajudaju, awọn onje oriširiši wulo awọn ọlọjẹ, eka carbohydrates.

Dmitry ko ni ro nipa ohun ti jẹ dara ounje. O si ko ni joko lori kan onje, ma faye gba ara rẹ si excess. Akọkọ ohun ni wipe o ti wa ni sise lori wọn. Ati awọn ti o ni awọn kan gan ti o dara ni o. Ko si iyanu ti o ti ipasẹ ọpọ orúkọ oyè, ati ki o ko ni da nibẹ. Ki o si bayi ati ki o ran awọn ọmọ buruku lati se aseyori!