Diet Izmaila Kitnera

Àdánù pipadanu - a koko ti o jẹ išẹlẹ ti laipe padanu awọn oniwe-ijakadi. Eleyi tumo si wipe nibẹ ni yio ma jẹ ti o yatọ gbajumo awọn ounjẹ. New awọn ọja ti wa ni idagbasoke wọn deede. Nwọn si gbogbo ileri nla esi. Die laipe, a Canadian nutritionist Iṣmaeli Kitner ti ni idagbasoke titun kan onje, awọn ifilelẹ ti awọn ọja ti ti o jẹ oka.

Awọn wun ti ọja yi jẹ nitori orisirisi awọn idi. Ojurere oka ni soro lati overestimate. O ṣe iranlọwọ wẹ ara ti majele, awọn imukuro ti majele nipasẹ awọn ti ounjẹ ngba. Ni afikun, oka takantakan si yiyọ ti sanra lati Ifun, ti ko si ikolu ti ipa lori subcutaneous sanra. Ni afikun, o fi kun iyi ni ajesara.

Diet Izmaila Kitnera jẹ lẹwa alakikanju, nse gan dekun àdánù làìpẹ. Fun ohun oni-iru oṣuwọn ko le wa ni ju wulo, o ti wa ni ko niyanju lati joko lori o gun ju mẹrin ọjọ ni ọna kan. Ni afikun, ati awọn ti o ko ba le wa ni tun ju igba. Diẹ ninu awọn niyanju lati lo yi onje jẹ ko siwaju sii ju lẹẹkan osu kan, miiran amoye sọ nipa a meji-osù Bireki.

Bakannaa, ni lokan pe o nfun kan gan lopin ibiti o ti ọja, ati awọn nọmba ti awọn kalori yi ni a gan, gan kekere. Ti lọ lori kan onje nẹtiwọki Izmaila Kitnera, aaye yi gbọdọ dandan wa ni ya sinu iroyin, nitori iru awọn ihamọ yoo beere kan ti o tobi foliteji. O ti wa ni tọ considering boya awọn eniyan ni o dara ona lati padanu àdánù, ti o ba ti o ko ni fẹ tabi ko le fi aaye gba eyikeyi ninu awọn ọja ti a nṣe.

Ti o ba ti ik ipinnu ti wa ni ṣe, o si maa lati familiarize ara wọn pẹlu awọn ọja ti o pese lilo ninu awọn ọjọ mẹrin. Akọkọ ti gbogbo, dajudaju, oka. Apere - boiled. Yi ooru itọju mu ki o ṣee ṣe lati bojuto awọn ti o pọju iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni ni awọn ọja. Sibẹsibẹ, ni igba otutu akoko ri alabapade oka ni iṣoro, ki o ti wa ni laaye lati lo akolo. Awọn ọja miiran, eyi ti o faye gba o lati je kan onje Izmaila Kitnera - a tomati, kiwi eso, ata, Karooti, alubosa, kukumba ati olu.

A diẹ siwaju sii ọrọ nipa awọn akojọ kitnerovskoy onje. Ni igba akọkọ ti ọjọ meji ti wa ni laaye lati je kan tomati, a kukumba, a karọọti, ohun alubosa, a ata podu, ọkan kiwi ati meji corncobs, tabi 400 giramu ti fi sinu akolo oka. Nigbamii ti ọjọ meji dipo ti ọkan boolubu ni onje ti a nṣakoso 150g ti olu.

Ni afikun, o ti wa ni niyanju lati lo bi awọn ohun mimu a decoction ti oka cobs. Mura decoction yẹ ki o ko sẹyìn ju 4 wakati saju lati lo. Fun ọjọ kan ni pataki lati mu ni o kere kan lita ti omi: omitooro, funfun omi tabi erupe ile omi.

Ko soro lati ri pe a onje Izmaila Kitnera gan alakikanju, bi darukọ loke. O ti wa ni nitori ti o daju yi tumo si gbogbo awọn oniwe-minuses:

- kekere kan asayan ti awọn ọja;

- aipin onje;

- awọn ṣee ṣe odi ipa lori ara;

- awọn nilo fun ńlá kan Bireki.

Sibẹsibẹ, a ko le gbagbe nipa awọn kedere Aleebu ọkà onje:

- awọn kere iye owo ti awọn ọja;

- kekere owo ti akoko Sise;

- imudarasi ajesara;

- ninu awọn ara.

Ni afikun, awọn Internet ni ko soro lati wa kan Pupo diẹ sii ju rere agbeyewo nipa titun kan ona lati ni kiakia xo ti awọn afikun kilos. Lati yi o telẹ wipe a onje Izmaila Kitnera jẹ gidigidi doko. Ki o jẹ ṣee ṣe lati jiya 4 ọjọ ni ibere lati gba awọn ọna esi.

Sibẹsibẹ, jẹ daju lati ya sinu iroyin ipinle ti rẹ ilera. Awọn eniyan pẹlu onibaje arun, iru awọn ọna ti wa ni contraindicated. Ki o si nitootọ, daring lati joko lori ọkan tabi awọn miiran onje, pẹlu yi ọkan, o nilo lati kan si alagbawo a dokita, ki bi ko lati fa pataki ipalara si wọn ilera. Ati, dajudaju, ni eyikeyi nla ko le wa ni tun igba niyanju onje.