Bi Pink iru ẹja nla beki ni lọla ni bankanje jẹ rorun ati ti nhu?

Lori awọn ajọdun tabili ti o fẹ lati ri kan fun iwongba ti nhu n ṣe awopọ, sugbon o tun igba pipẹ lati duro ni adiro ni ko ju dídùn. Awọn bojumu ojutu - Pink iru ẹja fillet tabi sisu, ndin ni lọla. O wa ni jade dun ati ni ilera, ni afikun, yi eja - nigbagbogbo kan otito delicacy. Akọkọ ohun ti o to mọ bi o si beki Pink iru ẹja nla kan ni lọla. Awọn bankanje ti wa ni ṣe ti o dara ju - ki o si gba juicier ati ki o refaini. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn idanwo ilana.

Awọn ohunelo akọkọ

Lati beki Pink iru ẹja nla kan ni lọla ni bankanje, o nilo lati ya idaji kan kilo ti fillet, meji tomati, lẹmọọn, ọgọrun giramu-kasi, ọkan ọgọrun giramu ti ekan ipara, Ewebe epo, alabapade ewebe, ata ati iyo. Ge awọn fillets sinu ipin, bi won ninu pẹlu iyọ, drizzle pẹlu lẹmọọn oje ati epo. Fun kekere kan marinated. Nibayi, rọra bi won idaji kan lẹmọọn Peeli lori ati ki o ge o thinly ti ge wẹwẹ. Yọ gbogbo awọn zest nilo fun ẹja nla kò lenu kikorò. Tomati ati warankasi tun ge. Gige iwọn yan lati lenu. Bayi yi lọ yi bọ gbogbo ni bankanje (kọọkan nkan ti ẹja yẹ ki o wa ti a we lọtọ). On oiled dì fi kan Circle ti lẹmọọn, ki o si Pink iru ẹja, greased ekan ipara tabi mayonnaise, ati ki o kan bibẹ pẹlẹbẹ ti tomati ati kasi lori oke. Bankanje we ki o wa ni kekere aaye fun oje. To dara eja ndin nipasẹ, tú awọn omi ni pan. Bawo ni ọpọlọpọ Pink iru ẹja beki ni lọla? To wakati kan ni a otutu ti ọgọrun meji iwọn. Awọn ti pari satelaiti ki o to sìn to ọṣọ pẹlu ọya ati ki o sin pẹlu eyikeyi ẹgbẹ satelaiti si rẹ lenu.

ohunelo keji

Lati beki Pink iru ẹja nla kan ni lọla ni bankanje lori awọn Admiralty, ya kan eja, ọkan lẹmọọn, alubosa alubosa, ọkan karọọti, aadọta giramu ti bota ati greenery to ọṣọ awọn satelaiti. Ti o dara, o mọ ki o si w awọn okú. Bó alubosa gige idaji oruka. Wẹ Karooti coarsely grate ati ki o kan lẹmọọn ge sinu awọn ege. Din-din awọn ẹfọ ni bota, ata ati iyo. Fish, ju, o yẹ ki o bi won ninu pẹlu iyo ati ata inu ati ki o jade. Fi awọn ẹfọ ni o ati ki o kan tọkọtaya ti ege lẹmọọn. Maa ko overdo o, bibẹkọ ti yoo jẹ dun ju.
Ge kan nkan ti bota ki o si fi si stuffing ti eja (ki o yoo jẹ diẹ sisanra ti). Gbogbo ti o ku ẹfọ dubulẹ lori bankanje, ati ki o gbe awọn ẹja lori oke ti wọn. Garnish pẹlu lẹmọọn wedges ati ewé, fara Igbẹhin awọn egbegbe. Seto lori yan dì. Ni o daju, lati Pink iru ẹja beki ni adiro bankanje nilo wakati kan ni kan otutu ti ọgọrun meji iwọn. Ṣaaju ki o to sìn, fara ge sinu ipin, garnish pẹlu lẹmọọn ati ewebe.

ohunelo fun a kẹta

Iwọ yoo nilo ọkan okú ẹja nla kan, meji Karooti, meji alubosa, tomati, ọgọrun giramu-kasi, ge alabapade ewebe, epo ati ata. Saute gbogbo awọn ẹfọ, tẹlẹ finely gige wọn, titi ti nmu kan brown. Awọn eja ti wa ni ge si ona ati akoko. Dubulẹ awọn bankanje lori Ewebe frying, gbe awọn oke ti awọn Pink iru ẹja nla kan lori kọọkan nkan, fi kan Circle ti awọn tomati ati ki o kan bibẹ kasi durum. Bankanje ewé ati ki o beki ni a otutu ti ọgọrun meji iwọn nipa wakati kan. Ki o si ṣii awọn satelaiti ati ki o beki fun miiran iṣẹju mẹwa lati gba kan ti nhu erunrun.