Bi o si Cook Ewebe yipo

Japanese onjewiwa loni ni o wa gidigidi gbajumo. Ninu aye eniyan ni o wa dun lati jẹ sushi ati ki o yipo, jinna ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi. Ma ni apapo ti eroja ni wọn ko le wa ni o šee igbọkanle mora. Fun apẹẹrẹ, pataki ifojusi yẹ ki o wa Ewebe yipo. Ni afikun si awọn oniwe-kekere kalori akoonu, wọnyi awọn ọja ba wa gidigidi wulo fun awọn eniyan ara. Fun apẹẹrẹ, ro diẹ ninu awọn ti julọ awon awọn aṣayan fun wọn igbaradi.

Fun gidi vegetarians

Olufowosi le ṣe ajewebe ounje Ewebe yipo, lilo awọn wọnyi ipilẹ eroja: 2 zucchini, kukumba, Karooti, dun podu ata ati ki o kan bit ti ipara warankasi.

Lati ṣeto yi satelaiti o nilo:

1. Zucchini fara ge lengthwise sinu dogba awọn ila ni awọn fọọmu ti tinrin ribbons. O ti wa ni dara lati lo kan pataki ọbẹ.
2. Isisile si awọn ti o ku ẹfọ sinu awọn ila.
3. Ṣi kuro zucchini warankasi itankale. Layer o yẹ ki o ko ni le ju nipọn.
4. Lati opin lati fi lori rẹ kekere Ewebe adalu.
5. Lilọ eerun, neatly murasilẹ rẹ ika ni tinrin rinhoho awọn ọja.
6. Fi awọn fọọmu to kan satelaiti ati ki o ko si dà, o jẹ pataki lati igunni awọn ẹgbẹ ti a kekere skewer tabi toothpick ibùgbé.
7. Ṣe awọn kanna pẹlu awọn iyokù ti awọn zucchini ila.

Gba awọn atilẹba, sugbon gan ti nhu Ewebe yipo. Sisanra ti o si flavorful, won yoo esan rawọ si egeb ti ni ilera ounje. Ni opo, ni ibere lati mura wọn, ko dandan lati wa ni a ajewebe.

Rolls sitofudi pẹlu ẹfọ

Ti o ba yi a kekere apa ti awọn Ayebaye fillings, won le gba lẹwa awon Ewebe yipo. Ninu apere yi, ni isẹ yoo nilo: 200 giramu ti iresi, ati awọn kanna Adyg warankasi 1 piha, 5 giramu ti iyọ, 2 adalu omi, kukumba, ata idaji podu ati 4 sheets nori.

Ngbaradi iru yipo ni ibùgbé ọna:

1. First, o jẹ pataki lati kun soke iresi ni ikoko kan ati ki o fọwọsi o pẹlu omi, fi iyo ati Cook fun 20 iṣẹju titi gbogbo awọn omi õwo kuro. Awọn ọja ti pari gbọdọ dara si isalẹ maa. Eleyi yoo beere 1-2 wakati.
2. Awọn ti o ku eroja won fara ge sinu awọn ila ti sisanra kere ju 5 millimeters.
3. Tan jade lori tabili akete ki o si fi lori rẹ dì ti e seaweed.
4. Idaji awọn gbogbo dada lati bo nori iresi. Ki o si yipo lati ko tuka, o gbodo ti ni daradara compacted.
5. Lori awọn ọkan ọwọ lati fi apa kan ninu awọn gbaradi nkún.
6. Gbe awọn eti ti awọn akete ati ki o ran ika ni wiwọ lilọ awọn ọja sinu kan eerun. O ti wa ni ko pataki lati agbo o ju. Ni idi eyi, awọn dì ko le duro ati aiṣiṣẹ. Fi fun gluing 3 cm, ati awọn iyokù ti awọn nori fara ge pẹlu kan didasilẹ ọbẹ. Bi iru, awọn preform gbọdọ sùn ni o kere 10 iseju.
7. Gee ọbẹ eti, ati ki o si awọn ku ninu awọn okun pin si mefa dogba awọn ẹya ara.

Iru Rolle ojo melo je soyi obe, pickled Atalẹ, wasabi.

orisun omi yipo

Bawo ni miran Cook Ewebe yipo? Awọn ohunelo le yato ko nikan ni tiwqn ti awọn nkún. Fun apẹẹrẹ, ṣe iyanu "orisun omi yipo" ṣe ti tinrin iresi pancakes. Iwọ yoo nilo awọn wọnyi suite ti awọn ọja: diẹ ninu awọn iresi pancakes, ẹfọ (Karooti, kukumba, Chinese kabeeji, ata, alawọ ewe alubosa, piha, cilantro), a tablespoon ti Sesame awọn irugbin, soyi obe, a diẹ "Tabasco" silė, bi daradara bi Sesame ati olifi epo.

Awọn ilana sise ninu orisirisi itẹlera igbesẹ:

1. Ẹfọ ge sinu julienne (ko ju tinrin) ki o si fi wọn ni a ekan. Ko si tun fi awọn irugbin, Tabasco obe ati epo. Lati lenu awọn nkún wà diẹ lata, o le tẹ kan diẹ silė ti lẹmọọn oje. Awọn ọja nilo lati illa daradara.
2. Kọọkan Pancake akọkọ 20 aaya óò ninu omi, ati ki o si tan o lori awọn Ige ọkọ. Ni aarin fi awọn nkún ki o si fi ipari si awọn ọja apoowe.

Je iru yipo yẹ ki o wa óò ni soy (tabi awọn miiran) obe. Tiwqn ti awọn nkún le jẹ eyikeyi. Gbogbo yoo dale lori ara wọn lenu awon eronja ati wiwa ti kan pato awọn ọja.

Yipo ninu awọn esufulawa

Dipo ti lilo sheets ti nori iyẹfun "Filo", o le Cook o tayọ Ewebe yipo. Ni ile, ṣe o kan imolara. Beere awọn wọnyi irinše: 15 sheets awọn esufulawa "Filo" 300 giramu ti ni ìrísí sprouts, Karooti 2, idaji ori Chinese kabeeji, 2 dun ata, zucchini 1 bit fun sushi kikan ki o si olifi epo.

Awọn ọna ti igbaradi ti yipo, ni opo maa wa kanna:

1. Akọkọ ti o nilo lati se stuffing. Lati ṣe eyi, awọn ewa yẹ ki o wa rinsed ati ki o daradara si dahùn o ati ti mọtoto Karooti gige nipa lilo pataki kan grater fun Korean onjewiwa.
2. Mejeeji awọn ọja ti wa ṣe pọ sinu kan ekan, tú awọn kikan ki o si fi si marinate fun o kere kan tọkọtaya ti wakati.
3. Ata lati nya ni lọla, ati ki o ya si pa ara rẹ ki o si yọ gbogbo awọn irugbin. Awọn ti o ku ti ko nira ti wa ni ge lainidii.
4. Kabeeji finely isisile.
5. Zucchini ge sinu afinju awọn ila.
6. Lori a Ige ọkọ lati fi eerun jade esufulawa.
7. Pin lori rẹ gbaradi eroja, ati ki o si pa gbogbo awọn kilasika ọna. Awọn ti o ku eti "Filo" yẹ ki o wa moistened pẹlu omi ati lẹ pọ.
8. Din-din ni bota lori alabọde ooru titi ti dada ti awọn Pancake han ti iwa ti nmu brown.

Iru yipo dara lati jẹ mejeji gbona ati ki o tutu.

Rolls of Mexico ni

Lilo Mexico ni ounje ilana, ju, le Cook kan ti nhu Ewebe eerun. Photo ti awọn ti pari satelaiti wulẹ gidigidi appetizing. Fun awọn igbaradi ti awọn wọnyi awọn ọja ti wa ni lilo: 1 tortilla, 10 giramu ti ata, 50 g ti asọ ti ipara warankasi, 5 giramu ti Ata obe, ati ti o ba fẹ, o le wa ni fi kun kekere kan tomati, letusi 'tente', Crimean alubosa ati "Salsa" obe.

Setan ounjẹ gan ni kiakia:

1. Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati daradara illa awọn Ata obe pẹlu warankasi.
2. Abajade ibi-ti wa ni tan alapin.
3. Fara ge sinu tinrin awọn ila gbogbo awọn ẹfọ ki o si fi wọn ni aarin ti awọn tortilla.
4. Tọju awọn akara oyinbo ni awọn eerun, ati ki o si ge si ona a la carte o.

Ojo melo, iru yipo ti wa ni yoo wa pẹlu ibile Mexico ni "Salsa" obe. O le wa ni kọkọ-ra ni awọn itaja tabi ṣe ara rẹ. Lati ṣe eyi, melenko isisile si Belii ata, awọn tomati, alubosa, ewebe (parsley, Basil, dill) ati seleri. Ki o si o kan nilo lati fi kekere kan ketchup, ati kan ti o dara illa.