Bi o munadoko ni awọn ope onje

Yi nla eso bi ope ti gun ti ko si iyalenu. Rẹ lenu bi Elo, o ti wa ni je aise bi daradara bi lo fun awọn igbaradi ti awọn orisirisi n ṣe awopọ. Sibẹsibẹ, diẹ awon eniyan mo bi wulo awọn ope onje.

Nibẹ ni ani pataki kan onje, awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti awọn ti o jẹ ti awọn ope. Ohun ti, ki o si, awọn ini ti yi eso?

Ni ibere, o ni bromelin (tabi, bromelain), nkan igbega si dara ibi Oyan ti awọn ọlọjẹ ninu ara. Ni ọkan akoko ti o ti ro wipe yi henensiamu Burns sanra, ṣugbọn yi yii ti ko ba lare, biotilejepe awọn anfani ti ipa lori awọn ti ngbe ounjẹ ilana ti o jẹ tọ wipe.

Keji, ope ni Vitamin B1, indispensable fun àdánù pipadanu ati kan ti o tobi iye ti omi, bi daradara bi potasiomu iyọ, ki awọn yiyọ kuro ti awọn excess ito lati ara.

Ope àdánù pipadanu ti wa ni ka lati wa ni ohun indispensable eso, nitori o din kuro ni inú ti manna. Je ni aṣalẹ kan nkan ti eso yoo ko wa lati firiji lekan si nwa fun awọn ti ipanu. Yi ọja jẹ kekere ninu awọn kalori ati ki o ni ko si sanra, eyi ti o gba awọn rorun mu o bi ounje to eniyan ti o ala lati padanu àdánù.

Onje, eyi ti o ti da lori yi iyanu eso ti o jẹ yatọ si lati miiran lẹwa orisirisi akojọ. Ti a ti lo nibi ati eran ni iwọntunwọnsi, ati ifunwara awọn ọja, ati awọn cereals, sibẹsibẹ, ni aarin ti gbogbo awọn ti o ni awọn ope. O gbodo je bayi ni gbogbo onje. O ti wa ni tun gan wulo alabapade lati eso, eyi ti o yẹ ki o wa mu yó lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi (bi daradara bi gbogbo alabapade juices, o jẹ ko si koko-gun-igba ipamọ).

Dreaming kan ti a ti tẹẹrẹ nọmba rẹ, o nilo lati mo wipe o le lo ope oti fodika onje. Lati ṣe eyi, ọkan alabọde-won eso ti wa ni ilẹ pọ pẹlu awọn awọ ara ati ki o fi kun si awọn oti fodika, eyi ti jẹ to lati ya idaji kan lita. Abajade nkanmimu ni fi kan ni itura ibi tabi a firiji fun ọjọ kan diẹ lẹhin chegoon šetan fun lilo. Ya awọn ti pari tincture ti wa ni iṣeduro fun meedogun iṣẹju ṣaaju ki ounjẹ ati ni bedtime ọkan tablespoon. Yi idapo ti ope fun àdánù làìpẹ yoo din awọn àdánù ti marun kilo fun osu.

Ti o ba lo awọn ti yẹ itọkasi loke, awọn mimu yẹ ki o wa to fun meji tabi mẹta ọsẹ, ati ki o si ṣe titun kan. Ikoko ti awọn oti alagbara ti oti fodika takantakan lati gbígbẹ, nfa n dinku awọn ti o ṣeeṣe edema, ati ope ni o dara fun lẹsẹsẹ. Sibẹsibẹ, lati abuse awọn lilo ti awọn tincture jẹ ko wulo, niwon awọn oti ti o wa ninu o, ati ki o le ni kan odi ipa lori ara. Lẹhin osu kan ká dajudaju ti wa ni niyanju lati ya kan Bireki ni kan diẹ osu ati ki o si, ti o ba fẹ tabi pataki, tun.

Ti a ba joko lori ope onje ni ko si ifẹ tabi agbara, o jẹ ṣee ni o kere lẹẹkọọkan seto ãwẹ ọjọ, ninu eyi ti awọn ifilelẹ ti awọn satelaiti jẹ ope. Oddly, sugbon ni p awọn dun lenu, ti a ti lo ko nikan ni igbaradi ti ajẹkẹyin, sugbon tun ni apapo pẹlu onjẹ ati saladi (ko o kan eso). Eleyi afikun yoo din lapapọ caloric iye ti ounje, nigba ti ko ibaje awọn oniwe-lenu. Gbogbo awọn ti yi ni imọran wipe awọn ope onje le ati ki o yẹ ki o wa lo. Ani ninu awọn irú ibi ti awọn àdánù ko ni dinku, pelu awọn lilo ti yi eso ati awọn oniwe-anfani ti ipa lori ara ro fere lẹsẹkẹsẹ.

Sugbon ko ro pe mu a oti fodika tabi ti o ba ti wa ni kan ope onje to. O ko le ni nigbakannaa je iyẹfun ati ki o ga-kalori ounjẹ, tabi kilo, ko nikan yoo ko lọ kuro, ati paapa idakeji. A ko yẹ ki o gbagbe nipa idaraya, lo ni ounje wulo ati adayeba awọn ọja, ati ki o si awọn esi le jẹ paapa dara ju akọkọ ti ifojusọna.