Bawo ni lati pọnti ni a thermos si dide ibadi - kan ọna ti ngbaradi kan wulo mimu

Awọn tutu akoko ti wa ni characterized nipa ibakan òtútù, eyi ti o le nikan wa ni idaabobo nipasẹ igbega rẹ ni ajesara. Sibẹsibẹ, yi ko ni dandan ya gbowolori oloro ni tita ni elegbogi, nitori Vitamin C le tun ti wa ni gba nipa ti lati adayeba eso. Fun apẹẹrẹ, ni yi article o yoo ko bi lati ṣe soke hip ni a thermos, nitori awọn bayi gba nkanmimu yoo gba o laaye lati significantly mu awọn ara ile resistance si orisirisi virus.

eroja

Ra eso eweko ni dahùn o fọọmu le je ni fere eyikeyi julọ tabi ni tabi ni o yatọ si oja ti n ta ewebe. Ni opo, ko si ọkan kọ ọ si ara-adapo rosehip berries ati ki o gbẹ wọn. Ṣaaju ki o to kọ bi o lati pọnti ni a thermos si dide ibadi, o yẹ ki o tun ti wa ni pese sile ilosiwaju diẹ ninu awọn afikun eroja. O nilo omi oyin (adayeba), suga iyanrin, ati ki o kan ti o rọrun gbona omi.

Berries, paapa ti o ba ti won ni won ti ra ni oja tabi lori counter yẹ ki o wa fara lọ nipasẹ ki o si w bi igba accumulate lori dada ti eruku patikulu. Niwon omitooro ibadi ni a thermos nbeere, ju gbogbo, wiwa ti yi agbara, o yẹ ki o gba itoju ti o. Ni afikun, a thermos gbọdọ tun ti ni daradara ti mọtoto ati ki o si dahùn o, lati ni ko iṣẹku ti impurities. Iṣiro awọn nọmba ti berries jẹ rorun to: ti o ba ti wa ni awọn olugbagbọ pẹlu kan lita agbara ati ti wa ni lerongba nipa bi lati pọnti ni a thermos si dide ibadi, ki o si nilo nikan mẹwa nkan eso.

ọna ti igbaradi

O yẹ ki o dubulẹ awọn jinna eso ni kan thermos, ati ki o si fi si gaari. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awọn lilo ti gaari jẹ ko wulo, nitori ti o ti wa ni lo nikan lati mu awọn ohun itọwo. Ni afikun, ti o ba ti o ba wa ni nife ninu idahun si ibeere: bi o si pọnti ni a thermos si dide ibadi, ki o si yẹ ki o tun mọ pe o le fi sweeteners si awọn ti pari mimu lati lenu, tabi ko lo wọn ni gbogbo. Suga yoo sin bi yiyan oyin, ṣugbọn o le lo o nikan ti o ba ti o ba wa ni ko inira si yi adayeba ọja.

Abajade adalu je berries ati iyanrin ni pataki lati kun pẹlu farabale omi ati ki o illa daradara pẹlu kan gun sibi. Eleyi yoo pese kan aṣọ omitooro, eyi ti yoo wa ni orisun dide, ohunelo (ni a thermos fun idapo), awọn igbaradi ti eyi ti, ni Tan, pese berries lori asotenumo farabale omi fun o kere wakati mejila. Abajade idapo le ti wa ni run bi a tii nigba ọjọ, ki awọn ara yoo gba a ikojọpọ iwọn lilo ti Vitamin C.

diẹ ninu awọn ẹtan

Ni ibere lati fi tẹlẹ lo si dide ibadi le ṣee lo lẹẹkansi meji siwaju sii ni igba, ati kọọkan akoko nigbamii ti idapo omitooro yoo wa ni significantly dinku nitori awọn rþ berries. Ọkan ikoko yoo gba o laaye lati ṣe awọn idapo diẹ fragrant ati pọnran-dun - o yẹ ki o fi kan diẹ pinches ti si dahùn o ewebe marjoram. Ni opo, awọn afikun ti miiran ewebe ni mimu nigba ti brewed ati ki o ti wa ni ko ewọ. Eleyi yoo ko nikan Oríṣiríṣi awọn oniwe-lenu, sugbon tun fi diẹ ninu awọn miiran iwosan-ini.