Bi o si Cook meatless paii

Lati nhu pastries, paapa àkara jẹ gidigidi soro lati fi fun soke, sugbon ni akoko kanna ni o wa bẹru lati jèrè afikun àdánù. Ni yi article, a yoo fi o bi o lati beki-kekere kalori Titẹ si akara oyinbo ti o yoo ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo. Ni igba akọkọ ti ohunelo - o jẹ dipo a ipanu, o le ani mura fun awọn isinmi.

Nutritious ati meatless paii pẹlu ẹfọ

Fun awọn igbaradi ti yi ipanu, a yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja: olu olu (le ti wa ni akolo) - a iwon, kabeeji fi oju - nipa mejila, ọkan ori ti alubosa, kan diẹ Karooti, pupa Belii ata, a ọgọrun giramu ti walnuts, idaji kan ife ti iyẹfun, meji gilaasi ti ni erupe ile omi, meta teaspoons kikan (apple ṣee), ọya (dill, cilantro, parsley) ati Ewebe epo.

Ngba lati igbaradi. Fara ya awọn eso kabeeji leaves lati kabeeji ori, die-die jagbe wọn ki o si kó ni ikoko kan ti omi. Nibẹ ti wa ni afikun awọn ti a beere iye ti acetic acid ati sise fun nipa iṣẹju mẹwa, lai fifun leaflets bọ. Lẹhin ti awọn akoko pataki lati imugbẹ omi, eso kabeeji leaves ati ki o rinsed ninu nṣiṣẹ omi.

Ṣe a batter ti iyẹfun ati ni erupe ile omi - o die-die fi diẹ ninu awọn iyo. Awọn aitasera ti iyẹfun pipò wa yẹ ki o jọ kan nipọn ipara. Siwaju si, ni a kikan pan, tú diẹ ninu awọn Ewebe epo, o din-din kabeeji leaves, tẹlẹ óò ni a batter pese sile. Sisun leaves fi kan lori toweli to excess sanra akopọ.

Mura awọn nkún: alabapade olu ni o wa daradara fo ki o si ge si mẹrin awọn ege, finely shinkuem alubosa, ewebe ati pami ata ilẹ. Gbogbo awọn ọja gbodo ipẹtẹ ni Ewebe epo. Lọtọ lori kan isokuso grater bi won ninu awọn karoti ati passeruem o, ki o si dà awọn excess epo ati karọọti itankale si awọn iyokù ti awọn eroja. Laarin meji iṣẹju lori kekere ooru tomim - excess omi bibajẹ drained.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti meatless Ewebe paii: awọn ibigbogbo satelaiti fi sisun kabeeji bunkun, dubulẹ o lori Olu stuffing, iru awọn sise won ti gbe jade pẹlu gbogbo awọn leaves. Kọọkan Layer gbọdọ wa ni sere e. soke akara oyinbo ati pé kí wọn pẹlu itemole walnuts. A fi on idaji wakati kan kan ni itura ibi ki o ti wa ni sinu. Gbiyanju ti nhu, sare ati ti kii-nutritive.

Lenten oyinbo "Napoleon" lai eyin

Fun awọn igbaradi ti àkara kilogram iyẹfun, igba giramu ti ni erupe ile omi, Ewebe epo, - o kere ju meji ọgọrun giramu, kan fun pọ ti citric acid ati kekere kan iyo.

Fun awọn ipara: igba giramu ti almonds, idaji kan lita ti soyi wara, kan ife ti semolina, ọkan ọgọrun giramu gaari, meji lemons, kan diẹ baagi ti vanillin.

Knead awọn esufulawa fun titẹ si apakan oyinbo: ni sifted iyẹfun (ki awọn esufulawa ti wa ni tan ọti kù iyẹfun jẹ akọkọ pataki), fi Ewebe epo, iyo ati citric acid. Abajade esufulawa ti wa ni fi si dara fun idaji wakati kan.

Ki o si pin o si sinu mejila dogba awọn ẹya ara. Nigba ti eerun jade si apoti kan igbeyewo, awọn iyokù gbọdọ wa ni pa ni a refrigerated ibi. Sheeted fẹlẹfẹlẹ parí yi lọ yi bọ awọn sẹsẹ PIN on greased yan / beki ati ki o dagba ko siwaju sii ju iṣẹju marun lati fẹlẹfẹlẹ kan ti lẹwa ti nmu brown.

Awọn ilana ti ngbaradi awọn ipara: tú farabale omi lori awọn almonds si awọn awọ ara jẹ awọn iṣọrọ gbe kuro lati awọn nut, ki o si fara lọ o ni kan Ti idapọmọra pẹlu awọn suga.

Ami-sise awọn soy wara, fi o itemole almonds bi ni kete bi ti ibi-bẹrẹ lati mu, tú kan tinrin san ti semolina ati, nranti lati aruwo, Cook titi nipọn aitasera.

Nigba ti awọn custard cools, bi won ninu awọn lẹmọọn zest, lẹmọọn kuro ati awọn ara wa ni niya lati awọn irugbin lati lọ ni a idapọmọra. Ki o si illa pẹlu a ọra-ibi-.

O nri Lenten oyinbo: a nilo mọkanla àkara, kejila Reserve fun ọṣọ. Kọọkan akara oyinbo ipanu lẹmọọn custard, ni wiwọ clutching kọọkan miiran.

Last oyinbo ti a bo pẹlu kan tinrin Layer ti ipara - jẹ ki Rẹ fun nipa mẹdogun iṣẹju, ki o fi i lori nkankan eru, gẹgẹ bi awọn kan onigi ọkọ, ki o si fi ninu tutu ni alẹ. Lẹhin ti o, fara trimming awọn egbegbe, ati lekan si ni oke ideri akara oyinbo pẹlu ipara ki o si pé kí wọn crumbs. Wa "Napoleon" ni setan lati lo - gbiyanju o, o jẹ ko si yatọ si lati kilasika sise awọn aṣayan.

Ṣe o mọ titẹ si apakan àkara le wa ni jinna ni orisirisi kan ti adape, pẹlu o yatọ si fillings: Ewebe, eso ati Berry. Ati pataki julọ, ti won wa ni kekere-kalori, yi ounje ni a le pese sile ani ninu ya, nitori o ni ko si eranko awọn ọja.