Awọn otitọ nipa bi awọn isan ìgbésẹ lori ara

Isan, ni ibamu si diẹ ninu awọn - ni a ti idan elixir ti iranlọwọ xo wrinkles ati ki o arawa irun ati eekanna. Sugbon ni o gan bi doko, tabi ni o gbogbo pẹtẹlẹ aruwo?

Ohun ti o jẹ isan?

Eleyi jẹ ọkan ninu awọn julọ pataki awọn ọlọjẹ ninu ara wa. Isan ni a significant ara ti wa awọ-ara, irun ati eekanna, o jẹ ko yanilenu wipe o jẹ ki gbajumo ni aye ti ẹwa. A amuaradagba jẹ a polypeptide ti o ni ọpọ amino acids bi glycine ati proline, ati ti won wa ni bayi ni connective tissues (kerekere, egungun ati ki o jade.). Rẹ ara nilo isan, ṣugbọn awọn ara le gbe awọn oniwe-ara, ki julọ ti wa ko gan nilo lati fi eroja isan lulú si ounje tabi ya o bi a Vitamin afikun.

Isan ati rẹ ara

Awọn ara eda eniyan ko ni fa awọn isan ninu awọn oniwe-gbogbo. Ti o ba ti o ba fẹ lati ṣe awọn ti o sinu wàláà pẹlu awọn Ero lati tiwon si idagba ti egungun, irun ati eekanna, o ni a Karachi agutan. Ara wa opin si isalẹ isan ninu awọn ti ngbe ounjẹ eto sinu amino acids ti ara nlo ni ibi ti won ti wa ni ti nilo, sugbon o ko ni laifọwọyi fi alábá si rẹ ara. Lori awọn miiran ọwọ, ti o ba ti o ba bẹrẹ lati ya afikun isan, o le jeki ara rẹ lati gbe awọn diẹ ẹ sii ti awọn amuaradagba. Ti a waiye a pupo ti iwadi, wọn esi ti fi hàn pé isan jẹ wulo fun awọn egungun ati isẹpo.

Isan ati ara

Ṣaaju ki o to mu iru kan afikun ni ireti wipe o yoo mu yi ara majemu, ro nipa awọn wọnyi alaye. Ni akoko, ni pato, gan kekere gbẹkẹle data tabi dín iwadi ti isan ni awọn fọọmu ti wàláà. Nitori naa, ko si ọkan mo boya awọn wọnyi awọn afikun kosi mu significant anfani si rẹ ara, bi a ti tẹlẹ jẹ a iwontunwonsi onje pẹlu kan orisirisi ti amuaradagba orisun bi adie, eja, eyin, eso, ati wara. Ni ọkan iwadi ti o ti han wipe awon obirin ti o deede si mu yi amuaradagba fun mẹjọ ọsẹ, xo wrinkles nipa 20 ogorun.

Isan ati irun

Pẹlu ọjọ ori, awọn adayeba awọn ipele ti isan ninu rẹ ara wa ni dinku, ki supplementation attracts ọpọlọpọ awọn ileri dun wuni. O ti a ti fihan wipe awọn isan idilọwọ awọn irun pipadanu, stimulates idagba ki o si din hihan ewú, nigba ti o ntẹnumọ ilera irun follicle be ibi ti awọn pigment ti wa ni yi. Siwaju si, ti o ti leralera afihan wipe awon additives ni o wa gidigidi munadoko ninu awọn itọju ti gbẹ brittle irun, nitori nwọn bojuto kan ni ilera ipele ti ọriniinitutu ninu awọn curls.

Isan, onje ati igbesi aye

O jẹ ko to o kan lati ya a mu ati ki o kan afikun. Ni ibamu si iwadi, Vitamin C ati isan yẹ ki o wa lo pọ, nitori ti o ba ti o ba ni ju kekere Vitamin C ninu ara, ki o si, ni Tan, ko ni to ati amuaradagba. Kabeeji, Karooti ati pupa eso nipa ti lowo isejade ti isan. Pẹlú pẹlu awọn adayeba idinku ni isejade ti adayeba isan pẹlu ori igbalode igbesi aye awon okunfa bi wahala, ko dara onje ati awọn kuro ti oporoku ilera, le din awọn ara ile agbara lati ti o isejade.

isan orisi

Nibẹ ni o wa mẹta orisi ti amuaradagba. Iru 1 wiwa 90 ogorun ti awọn awọ-ara, irun, eekanna, egungun, ligament, ṣiṣe awọn ti o bojumu fun ẹwa ati ara majemu. Iru 2 yoo ni ipa lori kerekere ilera. Isan iru 3 ntokasi si a fibrous amuaradagba ni egungun, kerekere, dentin, tendoni ati awọn miiran connective tissues.

Indispensable orisun ti amuaradagba

O le gba isan ni ọpọlọpọ awọn fọọmu. Kọọkan tabulẹti ni soke si ọkan giramu ti yi ano, ati fikun awọn miiran anfani ti awọn afikun, gẹgẹ bi awọn Vitamin C, eyi ti o nran ara rẹ gbe awọn diẹ amuaradagba. Wa ti tun kan isan etu ati kan omi, o dara fun awon eniyan ti o ko ba fẹ lati ya ìşọmọbí tabi ni awọn iṣoro pẹlu wọn ingestion. Sibẹsibẹ, yi fọọmu ti Tu jẹ lopin. Ti o ba - a ajewebe, awọn ajewebe awọn afikun ni o wa bayi wa, eyi ti o le ni kan adalu ti amino acids, alikama jade ati vitamin dipo ti eranko nipasẹ-ọja. O tun le gba yi indispensable amuaradagba lati eja, eran malu, ẹran ẹlẹdẹ ati adie.

Eyikeyi additives ninu awọn tiwqn yẹ ki o wa yee

Biotilejepe niwaju ninu awọn Vitamin C ati hyaluronic acid jẹ nla fun mimu ki awọn anfani ti awọn afikun, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn eroja ti o yẹ ki o wa yee. Awọn wọnyi ni glucosamine ati arginine. O yẹ ki o tun yago fun oloro pẹlu excipients bi maltodextrin, eroja, suga, epo, jẹ tun undesirable niwaju Oríkĕ eroja. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn miiran kobojumu eroja bi amino acids, eyi ti ran ni bọlọwọ lati isan nosi, ṣugbọn fun awọn iyokù ti awọn tissues yoo jẹ asan.