Awọn ewa ni tomati obe

Gbogbo gbọ nipa bi ni ilera ati nutritious ewa. Ati ni apapo pẹlu awọn tomati obe jẹ paapa dun, ki nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn ewa sise ni tomati obe. A yoo se apejuwe ti o julọ gbajumo ati ki o fihan ilana: awọn ewa ni tomati obe yio jẹ ọkan ninu rẹ julọ ayanfẹ onjẹ.

Awọn ewa ni tomati obe, awọn ohunelo akọkọ. Iwọ yoo nilo kan 1.2 kilo ti alabapade awọn ewa; 3 teaspoons ti iyọ pe; 3 tobi Isusu; kg ti alabapade awọn tomati; ata; dun ata (ya kere ju idaji awọn dudu ata); 70% ti th kikan - a teaspoon.

Tú awọn ewa pẹlu farabale omi ati ki o simmer titi ni kikun jinna. Mẹta alubosa ge sinu kekere ati awọn ege din-din wọn ni Ewebe epo. Tomati W ati rin pẹlu farabale omi lati yọ awọn Peeli. Tomati skinless sise titi ti asọ, salted omi. Nigba ti o ti welded mash wọn sinu kan puree. Abajade tomati obe , fi alubosa, awọn ewa, turari, itemole Bay bunkun. Satelaiti mu si sise, fi kikan. Iru awọn ewa le je ọtun kuro, ṣugbọn o le se itoju fun gun-igba ipamọ.

Alawọ awọn ewa ni tomati obe ohunelo fun a keji. Awọn awọ ti alawọ awọn ewa fun sise ounjẹ fun yi ohunelo ko ni pataki. W awọn ewa (awọn ti aipe iye ti a iwon), adehun si pa awọn opin. Awọn pods le wa ni ge ni idaji tabi koda mẹta awọn ẹya ara, ti o ba ti won ba wa gun. Jabọ awọn ewa ninu omi gbona, sise 3 iṣẹju (omi gbọdọ wa ni iyọ). Ki o si agbo ni a colander. Next o yoo wa ni ọwọ tomati lẹẹ (lẹẹmọ o, sugbon ko ketchup). Ati awọn ti o le Cook o. Ya 2 tomati, finely gige kekere kan iyo ati simmer ni a pan, bo pẹlu kan ideri, titi tutu ẹfọ. Ki o si imugbẹ awọn pasita, lati pàla awọn Peeli ati awọn irugbin. Finely gige 2 cloves ti ata ati ki o sere din-din ni olifi epo. Lati fi awọn jinna tomati lẹẹ ati finely ge ọya. Pasita Cook bo fun 5 iṣẹju. Ni obe ti šetan, o jẹ pataki lati fi awọn ewa ati ipẹtẹ fun miiran 10 iṣẹju. Pa awọn ooru ati jẹ ki awọn ewa duro fun iṣẹju mẹwa. Bayi ni satelaiti jẹ setan lati je!

Funfun awọn ewa ni tomati obe, awọn ohunelo kẹta. Ya kan gilasi ti gbẹ funfun awọn ewa, ọkan alubosa, meji cloves ti ata, a idẹ (400 giramu) akolo tomati, kekere kan olifi epo, alabapade ewebe, iyo ati turari. Lọ nipasẹ awọn ewa, fi omi ṣan daradara ki o si fi moju ni omi. Ki o si lẹẹkansi, fi omi ṣan awọn ewa, bo pẹlu omi ati ki o simmer titi ni kikun jinna. Ti o ba ti omi õwo lọ, ati awọn ewa le ko ni le setan lati fi omi tutu.

Ṣe awọn obe. Ni kan jin frying pan tú ororo, fi pada ni alubosa, ge sinu tinrin oruka ati din-din o titi ti nmu kan brown. Tomati die-die ranti a orita ki o si gbe si kan pan pẹlu alubosa. Ni awọn obe, fi ewebe ati turari. Simmer awọn obe lati thicken ni kekere ooru. Ki o si fi si o itemole ata ilẹ ati ni ìrísí ara. A gba bi ire!

Ńlá Àrùn awọn ewa ni tomati obe, awọn ohunelo kẹrin. Eroja: 2 alubosa, ata cloves bata, Ata kan podu, ọkan ifowo ti pupa ati funfun akolo ewa, tomati ifowo pamo ni awọn oniwe-ara oje, 200 giramu ti soyi eran, idaji kan lita ti Ewebe omitooro, Ewebe epo,-kekere sanra mayonnaise.

Lori apoti pẹlu soy eran nibẹ ni o wa awọn ilana fun awọn igbaradi ti, ki o si tẹle o, o yoo ni anfani lati Cook lai isoro. Gige awọn alubosa ati ata ilẹ. Ata ge sinu tinrin awọn ila. Gbe awọn ewa ni a colander ki o si jẹ ki awọn omi stechot. Tomati neatly ge. Olifi epo din-din alubosa ati ata ilẹ pẹlu soy eran. Fi iyo ati turari, tú Ewebe omitooro. Tú ninu awọn tomati lẹẹ ati ki o Cook fun nipa 10 iṣẹju, ki o si fi ninu omitooro ewa ati awọn tomati. Bi won tabi kọjá spadefoot ata clove ki o si fi o ni mayonnaise, ata o. Setan lati je gbona ewa awọn pẹlu mayonnaise obe. Awọn satelaiti wa ni jade gan hearty, biotilejepe, ni o daju, o jẹ titẹ si apakan.