Awọn eso kekere ti o jẹun lati Tọki - aṣayan awọn aṣayan ṣiṣe. Awọn ẹka lati inu Tọki: awọn ilana ninu adiro ati tọkọtaya kan

Ijẹun cutlets ti Tọki - a dun ati ni ilera satelaiti ti o jẹ rorun lati mura o fun ọsan tabi ale fun gbogbo ebi. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ẹkọ diẹ rọrun, bii awọn iṣeduro ati imọran fun imuse wọn.

Awọn eso ilẹ ti npa si koriko

Ẹrọ yii jẹ apẹrẹ fun awọn akojọ aṣayan awọn ọmọde, o tun le tẹ awọn ounjẹ ti awọn elere idaraya ati awọn ti o gbìyànjú lati yọkuwo ti o pọju. Lati ṣeto awọn cutlets wọnyi, a daba ni lilo oluṣakoso ounjẹ ti ntan.

Eroja:

• Eran ti Tọki lai egungun - ọkan kilogram.
• Alubosa - 200 giramu.
• Poteto - 200 giramu.
• Greenery - 100 giramu.
• Awọn ikun ni 100 giramu.
• Omi - 100 giramu (le rọpo pẹlu wara, broth tabi ti fomi po ekan).
• Ẹyin.
• Awọn ohun elo - lati lenu.

Dietary cutlets lati kan Tọki ni kan steamer ti wa ni pese gidigidi nìkan:

• Lati bẹrẹ pẹlu, yi lọ nipasẹ awọn ẹran grinder pẹlu awọn eye fille, poteto, alubosa ati ọya. Lẹhinna fi awọn ẹyin ti o din, iyọ, awọn turari, awọn omi ati awọn omi si awọn nkan.
• Blind oat cutlets lati ibi-ipilẹ ti o wa ninu rẹ ati ki o fi wọn sinu ọpọn steamer.

Ni idaji wakati kan o le gbiyanju igbadun ti o ni irọrun ti itumọ ọrọ gangan ni ẹnu rẹ. Ṣe išẹ pẹlu eyikeyi saladi tabi ẹgbẹ sẹẹli miiran.

Awọn ẹka-igi lati Tọki ati Hercules

Bawo ni ko ṣe gbẹ awọn ọmọ adie nigba ti o n ṣiṣẹ? A yoo sọ fun ọ ni ikoko ti o rọrun - kan fi awọn irun oat ti o kun sinu wara. Ohunelo ti a ṣe alaye fun adun ti o nhu ti o le ka ni isalẹ. Ni akoko yii, pese awọn ọja wọnyi:

• Fillet ti Tọki (a ya ibadi) - ọkan kilogram.
• Hercules flakes - gilasi kan.
• Wara jẹ gilasi kan.
• Awọn bulbs alabọde meji.
• Iyọ ati ata - lati lenu.
• Ilẹ crusts - 100 giramu.
• Eso epo - lati lenu.

Bawo ni a ṣe le ṣin awọn cutlets lati inu koriko ni adiro (ti ijẹun niwọnba)? Awọn ohunelo fun sopọ ni ilera jẹ irorun:

• Akọkọ, ṣayẹ awọn flakes ni ounjẹ kofi kan ati ki o fi wọn kún wara.
• Tilẹ Tọki ati ki o wẹ. Alubosa gbigbẹ ati ki o ge sinu awọn ege. Mu ounjẹ ti a pese silẹ pẹlu ounjẹ onjẹ, iṣelọpọ tabi isise ounjẹ.
• Fi awọn turari, iyo ati awọn flakes swollen si mince.
• Awọn oju-ọfọ afọju, gbe wọn ṣinṣin ni awọn ounjẹ ati ki o yara-din-din wọn ni pan-frying. Leyin eyi, yi lọ si iṣẹ-ọṣọ ki o si fi wọn si adiro.

A ṣe apẹrẹ apẹrẹ kan ti o ṣetan le ṣe itọju pẹlu ẹfọ alawọ ewe tabi saladi lati inu ẹfọ titun kan.

Awọn cutlets ti o jẹ deede ni ọpọlọpọ

Ni ilera satelaiti ti Tọki eran ti o le Cook fun tọkọtaya kan nipa lilo Multivarki. Bii abajade, iwọ yoo jẹ awọn eegun ti o fẹra ti o ni sisanra ti yoo ṣe ounjẹ ọsan tabi ale rẹ ti a ko gbagbe.

Awọn ọja:

• Minced Minkey - 700 giramu.
• Ero epo.
• Loaf tabi akara funfun - 80 gr.
• Wara - 150 milimita.
• Bulbubu.
• Awọn ohun elo - lati lenu.

Nitorina, a pese awọn cutlets ti o jẹunjẹ lati inu Tọki kan ni ọpọlọ fun tọkọtaya kan:

• Soak akara ni wara (nipa iṣẹju marun), lẹhinna wring o ki o si dapọ pẹlu ẹran ilẹ.
• Peeli awọn alubosa, ge sinu awọn cubes ati ki o din-din. Fi kun si awọn iyokù awọn ọja naa.
• Fi awọn turari ati iyọ sinu.
• Fi awọn cutlets lori grate, ki o si kun ekan pẹlu omi.

Cook awọn satelaiti ni ipo steam fun iṣẹju 25.

Cutlets lati eran onjẹunjẹ pẹlu warankasi ati awọn eyin quail

Iya kọọkan n gbiyanju lati wù awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ko dun pẹlu igbadun, ṣugbọn awọn ounjẹ ti o wulo. Ohunelo wa yoo baamu daradara sinu akojọ awọn ọmọde, nitorina san ifojusi pataki si o.

Eroja:

• Minced Tọki - 400 giramu.
• Alubosa - 70 giramu.
• Akara - 30 giramu.
• Awọn lile warankasi jẹ 100 giramu.
• Wara - 100 milimita.
• Awọn eyin Quail - awọn ege mẹta.
• Iyọ - lati ṣe itọwo.

Bawo ni a ṣe le ṣun gige kan lati koriko ni ounjẹ adiro? O le ka ohunelo alaye ti yi satelaiti ni isalẹ:

• Fi awọn omu fifa ṣan pẹlu orita, ati ki o si dapọ wọn pẹlu ẹran minced. Fi awọn ounjẹ ti a ṣan wara wara-wara ati awọn alubosa ge.
• Ṣibẹ ẹbẹ lori eso daradara kan ati ki o darapọ pẹlu ounjẹ minced. Maṣe gbagbe lati fi turari ati alubosa.

Awọn ọwọ gbigbọn lati ṣẹda awọn igi-igi ati ki o fi wọn sinu iwe fun fifẹ (iwọ ko nilo lati ṣe lubricate). Firanṣẹ awọn blanks si adiro ki o si ṣa wọn fun iwọn mẹẹdogun wakati kan.

Yan awọn cutlets lati inu ounjẹ koriko

Ti o ba jẹ ninu awọn ere idaraya ati ki o wo ounjẹ rẹ, lẹhinna jọwọ ṣayẹwo ohun elo wa. Ijẹun eran ti a Cook lai sanra ati awọn ọja ti o ni awọn sare carbohydrates.

Fun satelaiti yii o yoo nilo:

• Fillet ti Tọki (ọmu) - 700 giramu.
• Alubosa - lati lenu.
• Tomati nla.
• Ilẹ ilẹ - mẹta tablespoons.
• Awọn ọlọjẹ ti awọn eyin eyin jẹ awọn ege meji.
• Ata ati iyo - lati lenu.

Amọdaju ale jẹ ounjẹ pupọ ati ni kiakia:

• Ge eran, awọn tomati ati awọn alubosa ti o bii sinu cubes kekere.
• Fi amuaradagba, bran, iyo ati awọn turari si itọwo rẹ.
• Ṣe afọju awọn cutlets ki o si fi wọn sinu iwe ti o yan, ti a fi silẹ pẹlu parchment.

Firanṣẹ ni satelaiti si ile-frying ti o ni itura daradara. Nigba ti o ba ti ni awọn browns ni apa kan, tan wọn pẹlu aaye kan. Sin awọn igi-ori pẹlu awọn ẹfọ titun ati awọn leaves ṣẹẹri. Ranti pe ti o ba pinnu lati padanu àdánù, lẹhinna o yẹ ki o ko lo porridge, awọn ounjẹ tabi awọn poteto bi apẹja ẹgbẹ kan.

Patties pẹlu warankasi lori Yiyan

Ti o ba pinnu lati padanu tọkọtaya ti afikun poun, ki o si fiyesi si ohunelo yii. Pẹlu rẹ, o yarayara ṣe ounjẹ rọrun ati igbadun. Ni afikun, apẹja wa le šetan fun awọn ọmọ ile-iwe. Awọn ọna ti o rọrun ti awọn ọja ati irorun ti igbaradi ni ao fọwọsi nipasẹ awọn ile-iṣẹ ti o mọ ati awọn olubere.

Awọn ọja ti a beere:

• Minced fillet ti Tọki - 300 giramu.
• Warai kekere kekere sanra (tabi oke si akoonu 5%) - 180 giramu.
• Alubosa - ọkan nkan.
• Awọn ẹyin adie.
• A kekere ìdìpọ dill.
• Iyọ.

Awọn ohunelo fun awọn cutlets turkey lori irun ori omi ti wa ni apejuwe ni isalẹ:

• Gbẹ alubosa pẹlu Bọda Ti o ni idapọ, lẹhinna darapọ pẹlu awọn ẹyin, warankasi ile kekere, ẹran ti a ti din, ewebe ati iyọ.
• Abajade ti o wa ni daradara daradara ti o si fi ọwọ pa.
• Fọọ awọn cutlets lati inu rẹ ati ki o yarayara awọn ọkọ ayokele ni pan pan.

Gbe awọn cutlets si apata silikoni, ki o si fi wọn si lọla. Ni mẹẹdogun wakati kan, ounjẹ ọsan yoo ṣetan. Fi apẹrẹ akọkọ kun pẹlu eyikeyi ẹṣọ ati lẹsẹkẹsẹ mu o si tabili.

Ipari

Bi o ti le ri, awọn cutlets ti ajẹunjẹ lati Tọki ni a pese ni kiakia ati nìkan. O le lo eyikeyi awọn ilana ti a ṣalaye loke, ati tun ṣe iyipada eyikeyi si wọn. A yoo ni idunnu ti ẹrọ-ṣiṣe yii ba ba itọwo rẹ jẹ ki o tẹ akojọ aṣayan ti o wa.