Atalẹ, oyin, lẹmọọn - lati se atileyin ni ajesara.

Awọn ara eda eniyan ti wa ni ojoojumọ fara si orisirisi pathogens, wahala ati igara. Koju gbogbo awọn wọnyi okunfa ti o iranlọwọ fun awọn ma. Lati teramo o, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona - yi idaraya, ìşọn, ti o dara, ounje, ki o si orisirisi kan ti awọn eniyan àbínibí. O tayọ awọn esi fun agbo da lori - Atalẹ, oyin, lẹmọọn. Ajesara fun awọn apapo ti awọn wọnyi awọn ọja yanilenu wulo. Orisirisi awọn tayọ ilana dun Vitamin ohun mimu ti o yoo ri ni yi article.

Atalẹ, oyin, lẹmọọn - awọn ọja lati gbin ma Idaabobo

Atalẹ ni o ni gun ogo ọja pẹlu awọn alagbara antibacterial-ini, nitorina o ti lo fun idena ti awọn orisirisi arun.

Lẹmọọn ni ohun tobi pupo iye ti wa kakiri eroja, vitamin, pẹlu kan akude iye ti Vitamin C. Eleyi nkan jẹ alagbara kan ẹda ti o le mu awọn ma eto ati ki o dabobo ara lodi si free awọn ti ipilẹṣẹ.

Honey - a ọja, akoko-ni idanwo. Fun egbegberun odun enia lo lati se ati ki o toju. Egboogi-iredodo ati antibacterial ipa ti oyin jẹ gidigidi fe ni iranlọwọ fun awọn ara lati koju arun.

Sibẹsibẹ, Atalẹ, oyin lẹmọọn fun ṣi siwaju sii munadoko ni ajesara, ie. K. wọn ibaraenisepo pẹlu kọọkan miiran ni o ni kan ni okun si ipa fun ilera.

Mba adalu da lori Atalẹ, lẹmọọn ati oyin

Atalẹ, oyin, lẹmọọn ni awọn fọọmu ti a adalu - Awọn ọja ni ko nikan wulo, sugbon o tun lalailopinpin dun. Nitorina, o le wa ni kuro lailewu pese ani awọn ọmọde. O dara bi a prophylactic ati ki o mba oluranlowo lati òtútù. O šetan irorun, ati ki o le ti wa ni imudara pẹlu kan adalu ti awọn eroja miiran, gbigba o lati ṣeto awọn ọja fun gbogbo lenu.

Bó Atalẹ root grate, fi awọn diced lẹmọọn ati ki o daradara fifun pa gbogbo idapọmọra. Ni awọn Abajade ibi-fi oyin, fi ohun gbogbo ni gilasi kan idẹ ati ibi ni firiji. 120 giramu ti Atalẹ ya 4 ati 150 g lẹmọọn oyin.

Yi adalu ti lẹmọọn, Atalẹ ati oyin yẹ ki o wa ni ya gbogbo ọjọ lori a tablespoon. O le wa ni afikun si tii.

Atalẹ tii

Tii ilana lilo onjẹ bi Atalẹ, oyin, lẹmọọn, oyimbo kan Pupo. Awọn alinisoro le ti wa ni pese sile ni iṣẹju. Eleyi yoo beere 2 tbsp. grated Atalẹ, lẹmọọn oje (50 milimita) ati sibi oyin. Illa awọn grated Atalẹ ati lẹmọọn oje, tú farabale omi (500 milimita), ati lẹhin awọn Abajade ibi-ti tutu, fi oyin, illa ohun gbogbo fara.

O le ṣe tii ni kan yatọ si ona. Finely grated Atalẹ adalu pẹlu tii Pipọnti (1 teaspoon to 2 tablespoons Atalẹ alurinmorin), pọnti farabale omi (500 milimita) ati lẹhin iṣẹju 15 ni yi ibi-to fun pọ ni oje ti ọkan lẹmọọn ati ki o fi oyin.

O yẹ ki o wa ranti pe awọn oyin ko le wa ni adalu pẹlu gbona omi, ie. K. Nigba ti kikan loke 40 iwọn ọja npadanu awọn olopobobo ti awọn oniwe-ilera-ini.

Tii pẹlu eroja ti bi Atalẹ, oyin, lẹmọọn, fun ajesara - tayọ support nigba ti akoko ti òtútù. Pẹlu awọn oniwe-egboogi-iredodo, antipyretic-ini, o ni o dara fun agbalagba ati omode fun àpẹẹrẹ arun.

A ko so yi tii nikan si awọn ọmọ awọn ọmọde ti o ba wa labẹ 3 ọdun atijọ, ati awọn eniyan pẹlu ẹdọ arun.

Atalẹ mimu

Lati teramo awọn ma , o le Cook kan ti nhu mu. Atalẹ, oyin, lẹmọọn ati suga - ni o wa ni akọkọ irinše rẹ. Awọn wọnyi le wa ni afikun si lenu kan orisirisi ti turari gẹgẹ bi awọn cardamom, cloves, oloorun.

O yoo ya kan kekere apa ti awọn root Atalẹ - nipa 2 cm, idaji kan lẹmọọn, tablespoon ti oyin ati idaji kan ife ti granulated gaari. Lakoko gbọdọ hó ni a saucepan 2 liters ti omi, fi awọn suga ati ki o Atalẹ (tẹlẹ kuro lẹẹkansi Peeli ati grate), yi àdánù ki o si mu lati kan sise ati ki o boiled fun idaji wakati kan. Lẹhin ti o, itura, fi oyin ati lẹmọọn, kekere kan jọwọ imurasilẹ ati ki o igara. Turari wa ni fi kun nigba ti sise taara ni omitooro.

O le lo Atalẹ, oyin, lẹmọọn bibẹkọ ti. Lati ge tinrin ege ti Atalẹ ki o si fi ge unpeeled lẹmọọn, gbogbo fi soke lati kan gilasi idẹ ati ki o kun si brim pẹlu omi bibajẹ oyin. Miiran ti awọn idẹ, kuro ni adalu lori fun 2 osu, lati ya a tablespoon, o jẹ ṣee ṣe pẹlu tii (ko gbona).

Lati isanraju yoo ran xo ti awọn Atalẹ

Atalẹ, oyin, lẹmọọn ati ni ajesara fun ilera igbega wa ni munadoko to. Ṣugbọn a adalu rẹ jẹ tun ẹya o tayọ ọpa fun àdánù làìpẹ.

Fun idi eyi, ti wa ni ngbaradi pataki kan mu. Atalẹ root (nipa 4 cm gun) ni won ge sinu tinrin ege, eyi ti wa ṣe pọ ni a pan, ki o si tú awọn boiled omi. Ki o si fi awọn pan lori ina, duro lati sise ati ki o Cook fun miiran mẹẹdogun wakati. Ki o si dara ki o si fi awọn oje ti idaji kan lẹmọọn ati oyin (fi awọn ti o lati lenu). Lati fun awọn ohun mimu kan pataki adun, o le fi ti o ni igbaradi ti Mint, lẹmọọn balm ati awọ ewe tii. Ya yi mimu yẹ ki o wa ṣaaju ki o to njẹ idaji kan ife. O ṣe iranlọwọ ko nikan lati mu tito nkan lẹsẹsẹ, sugbon tun to dede awọn yanilenu.

A ko gbodo gbagbe pe o wa ni a iṣeeṣe ti iṣẹlẹ ti inira aati si eyikeyi ọja irinše, ki o si bẹrẹ gba yẹ ki o ma wa ni cautious.