Adie ni a ifowo pamo ni awọn oniwe-ara oje: sise ohunelo

Nje o mo wipe awọn adie ni ikoko, ninu awọn oniwe-ara oje ndin, iyanu ọna da duro gbogbo awọn oniwe-adun? Ati awọn julọ iyanu ohun ni sise - ni aini ti eyikeyi irú ní turari ati marinade. Jẹ ki a ati awọn ti a yoo mura kan ti o rọrun ki o si gidigidi ni ilera satelaiti.

Adie ni ikoko: a ohunelo pẹlu alubosa

Lati ṣeto awọn ounje, a nilo mọ gbẹ lita idẹ ati awọn irin tabi gilasi ideri. Ati ki o nibi ni akojọ kan ti ọja ti o wa ni ti nilo fun sise:

• odo adie awọn ege ara - 600g;
• Teriba-turnip - 1 ori;
• iyọ;
• ilẹ dudu ata.

Fun kan ibere ti a yoo fi han awọn ikoko ti ṣiṣe awọn ege. Ge awọn jinna òkú ju kekere awọn ege yẹ ki o ko ni le. Awọn o tobi nkan yoo jẹ, awọn dara o yoo duro jade lati awọn oje nigba sise. Awọn awọ ara ko yẹ ki o wa ni kuro ni eyikeyi nla, ati lẹhin fifọ awọn okú gbọdọ jẹ gbẹ pẹlu idana iwe. Ti o dara ju aṣayan fun 3 ounjẹ le jẹ a adie thighs, ge ni idaji. Asiri ti awọn wun ti eran, a ba ti ri, ati bayi mo bi o si Cook kan adie ni ikoko.

ọna ti igbaradi

Nigbati ni ibẹrẹ ti awọn article darukọ awọn aini ti turari ati marinade, o ti wa ni ko túmọ awọn isansa ti dudu ata ni reasonable titobi. Sibẹsibẹ, eyikeyi afikun turari le pa pristine lenu ti adie eran, nitorina se lai fi-ons. Bayi, awọn ge ona ti adie iyo ati ata. Aburo ati alabapade adie, awọn kere awọn afikun ni awọn fọọmu ti ẹfọ o nilo. Nitorina, wa adie ni ikoko jinna ni awọn oniwe-ara oje, lati fi kan kan sisanra ti alubosa. Eleyi yoo jẹ awọn pipe apapo ti adun. Alubosa ge semicircles ki o si tẹsiwaju to laying eroja.

laying ege

Jẹ ki ká bẹrẹ dipo densely tolera ge ona ti adie ni a idẹ, alternating pẹlu alubosa. Omi ni a idẹ dofun soke ni soro! O si maa wa lati bo gbaradi tin eiyan tabi kan gilasi ideri ki o si fi awọn akoonu sinu kan tutu adiro. Ooru ni broiler yoo maa ki apoti ti ko ba bu. Adie ifowo pamo ni awọn oniwe-ara oje ati ki o le wa ni pese sile ni lilo awọn "aerogrill" iṣẹ siwaju ninu eto awọn expander oruka. O bayi si maa wa lati ṣeto awọn iwọn otutu to 180 iwọn, ki o si duro fun nipa 1 wakati 20 iṣẹju. Pataki: Maa ko ooru loke awọn aforesaid lọla otutu lati yago fun awọn Ibiyi ti dojuijako ninu banki. Ti o ba ti o ba lo awọn iṣẹ "aerogrill", tan awọn àìpẹ ipo ni apapọ iyara.

Lẹhin ti awọn akoko jade, awọn adie ni ikoko, jinna ni awọn oniwe-ara oje, yẹ ki o duro ni lọla fun miiran 15 iṣẹju. Eleyi ni a ṣe lati se kan didasilẹ otutu ju. Nkankan lati se, gilasi awọn apoti - kan capricious ohun. Nikan ti o ni ko gbogbo awọn nuances, nitori ti a si tun ni lati duro labẹ awọn gbona iṣura. Ko si olubasọrọ pẹlu kan tutu dada - ati awọn satelaiti yoo jẹ ailewu ati ohun. Daradara, o le bayi yi lọ yi bọ titun sisanra ti ege ni satelaiti ati ki o gbadun rẹ onje.

Igbese nipa igbese ohunelo pẹlu awọn fọto: adie ni ikoko kan pẹlu ẹfọ

Ti tẹlẹ satelaiti jẹ ki ara-to ti o jẹ pataki lati jẹ lai garnish. Bayi fojuinu ninu rẹ ejo ọkan diẹ ohunelo, ni pipe pẹlu ẹfọ. Satelaiti jinna ni ọna yi, fun awọn ẹfọ gbogbo sisanra ti eran. Eyi ni awọn pipe akojọ ti beere eroja:

• adie thighs - 2shtuki;
• Alabapade poteto - 300 g;
• alubosa, turnip - 1 nkan;
• kekere Karooti - 1 pc;
• iyọ;
• ilẹ dudu ata.

Lati ṣeto awọn ounje, a nilo 2 idaji-lita (tabi lita) agolo, nitorina, to gba meji servings ju. Itan posochnee dara lati yan, dipo ti wọn ni ife, o le lo awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ tabi iyẹ.

shred ẹfọ

First, a yoo w ati ki o gbẹ eran ege, iyo ati ata wọn. Jẹ ki awọn ibadi die-die impregnated pẹlu iyọ, titi a ge ẹfọ. Yoo w ati ki o nu awọn poteto (4 kekere nkan), alubosa ati Karooti. Gige awọn alubosa ki o si fi akosile nipa kan eni ti. Karooti ge yoo di ibùgbé sisanra semicircles. Adie ati ẹfọ ni awọn ile ifowo pamo ko le fi aaye gba grated eroja, ki gbogbo die gbọdọ jẹ to tobi. Awa o si ké awọn poteto sinu awọn ege ki o si ya awọn eroja tan lori bèbe. Ni awọn ilana ti laying ye lati rii daju wipe awọn nọmba ti eroja ni awọn mejeeji bèbe wà ni aijọju dogba.

Fi awọn eroja fun bèbe

Ni isalẹ ti agolo akọkọ gbe julọ ti ge alubosa, ati ki o si awọn Karooti. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin Layer jẹ ọdunkun karọọti. Fọwọsi pọn to idaji ege. Bayi o nilo lati fi iyo ati ata eroja ati ki o bo pẹlu kan ideri ki o si gbọn awọn awọn akoonu daradara. Yi ilana jẹ pataki, nitori awọn adie ni ikoko pẹlu poteto ndin, gbọdọ wa ni iṣọkan impregnated pẹlu turari. Ṣii idẹ ati ki o tan awọn ku ti alubosa, eyi ti o yẹ wá sinu olubasọrọ pẹlu ona ti eran, itan lati fun awọn oniwe-ni kikun adun. Ti a fi awọn adie awọn ege ki o si rii daju pe ibi ti wa ni osi ni ikoko ni oke. Sample: o jẹ dara ko lati ewu ti o ki o si lo fun sise ounjẹ lita eiyan.

Blanking pọn irin lids tabi tabi, ona ti bankanje. Ṣaaju ki o to rán awọn awọn akoonu ti ni a tutu lọla, fi kan gba eiyan pẹlu awọn ọja fun kan jakejado frying pan lai a mu. Titan o lọra mode ki o si fi ipin ti nipa 1 wakati 30 iṣẹju. Lẹhin ti pari ti yan ilana, awọn wọnyi ni imọran ti akọkọ ohunelo, ko si nkanju lati yọ awọn ti pari satelaiti lati lọla taara. Lẹhin 15 iṣẹju, ya jade ati ki o tan lori kan la carte awopọ. A gba bi ire!

Diẹ ninu awọn ti awọn iṣeduro fun awọn igbaradi ti ounjẹ

Yi ohunelo ni o dara si gbogbo awọn ololufẹ ti lenu ati aesthetics kan ti a ti ni ilera onje, nitori awọn ilana ko ba ko ni mayonnaise tabi kikan.

Tabi, o jẹ ṣee ṣe lati fi awọn 2 gboo wẹwẹ sinu tinrin wafers cloves ti ata ati Bay bunkun.

Miiran ju awon ti gbekalẹ ninu awọn ilana ti ẹfọ ni pọn fi alabapade eso kabeeji, awọn tomati. Bi afikun eroja le ṣee lo Igba ati elegede. Sugbon, o yẹ ki o wa ranti pe awọn julọ ti nhu ege ti agolo gba pẹlu kan kere akoonu ti ẹfọ.

Ti o ba ti bèbe ti wa ni hermetically dipo ọrun bankanje, awọn oru ni yio je ko adie wà paapa flavorful ati sisanra ti.

Niwon awọn satelaiti jẹ ni lọla si sunmọ ni setan fun igba pipẹ, poteto le wa ni ge sinu tobi awọn ege ki o si. Yi aṣayan ni paapa abẹ nipasẹ awọn asoju ti a ti lagbara idaji aráyé.

Isalẹ ti agolo ni lọla yẹ ki o wa boya ni a pan tabi lori kan yan dì.

ipari

Ọpọlọpọ awọn onkawe si yoo lẹsẹkẹsẹ akiyesi ni apéerẹìgbìyànjú gbekalẹ awopọ pẹlu adie, ndin pẹlu ẹfọ ni obe. Sibẹsibẹ, awọn ohun itọwo ti wa ounje loni ni ibebe o yatọ lati eyikeyi iru. Ati awon ti o wa ni ngbaradi fun yi ohunelo nigbagbogbo ntoka jade wipe eran ti wa ni gba kun.